Традиционни рецепти

Тропическа купа за смути с кисело мляко без млечни продукти

Тропическа купа за смути с кисело мляко без млечни продукти

Защото когато празнувате слънце или носталгирате по лятото

Рецептата е предоставена от West of the Loop

С тази лесна и ярка рецепта ще имате малко вкус на тропиците в кухнята си. Кутиите за смути са точно като вашите обикновени смутита за пиене, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани със забавни добавки, като гранола и кокос. С много плодове и дори възможност да се промъкнете в някои зеленчуци, тази купа за смути от ананас, банан и манго е идеалната хранителна и подходяща за диета закуска, която да се слее преди училище или тренировка.

Рецептата е предоставена от West of the Loop

Бележки

Можете да използвате всякакъв вид кисело мляко, което искате, и да опитате различни плодове за богатство от вкусови комбинации. Можете да включите някои зеленчуци, като добавите малко замразен спанак или карфиол.

Съставки

  • 2 замразени банана
  • 2 чаши пресни или замразени парчета манго
  • 2 чаши парчета пресен или замразен ананас
  • 2 кисели млека без коприна от праскова и манго
  • гарнитури: неподсладен настърган кокос, гранола, горски плодове, бананов чипс

Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с хранителни вещества, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропически смутита, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво казваш за купа за смутита? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде смутен, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Киселото мляко без коприна има богат и кремообразен вкус от контейнера, но също така е чудесна съставка без млечни продукти, която да се използва в рецепти. В тази купа за смутита той добавя шест грама протеин на растителна основа, достатъчен, за да поддържам себе си или моето активно подхранване през целия сутрин. Киселото мляко без коприна е чудесен вариант за всеки, който избягва млечните продукти, или просто за тези, които искат да включат повече протеини на растителна основа в диетата си. И естествено киселото мляко без коприна е добър източник на калций и витамин D.

Тъй като се опитвам да се придържам към лятото възможно най-дълго, създадох купа за тропическо смути, използвайки кисело мляко без копринено мляко във вкуса на праскова-манго. С банани, парчета манго и малко ананас е сезонът на ананас сега, хора — тази купа за смути има вкус на закуска на тропически остров.

Добавих още по -тропически усет с моите гарнитури: бананов чипс, неподсладен кокос, хрупкава гранола и местни боровинки. Всяка глътка ми напомняше за пътуването ни до Коста Рика миналата година. Не е лош начин да започнете деня!

Може би се чудите къде да намерите кисело мляко без коприна. В моя местен Walmart го намерих в млечната пътека до всички други видове кисело мляко. Тук няма мистерия! В допълнение към праскова-манго, има ванилия, която е много гъвкава за готвене и печене, боровинки и ягоди.

Ще се радвам, ако опитате моята купа за тропическо смути, защото мисля, че ще ви хареса толкова, колкото и аз. Но също така трябва да се чувствате вдъхновени да създадете свои собствени рецепти за смутита, използвайки любимите си съставки. И не забравяйте да добавите много протеини на растителна основа с кисело мляко без коприна.


Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с храна, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропически смутита, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво ’s една купа за смутита казвате? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде смутен, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Киселото мляко без коприна има богат и кремообразен вкус от контейнера, но също така е чудесна съставка без млечни продукти, която да се използва в рецепти. В тази купа за смутита той добавя шест грама протеин на растителна основа, достатъчен, за да поддържам себе си или моето активно подхранване през целия сутрин. Киселото мляко без коприна е чудесен вариант за всеки, който избягва млечните продукти, или просто за тези, които искат да включат повече протеини на растителна основа в диетата си. И естествено киселото мляко без коприна е добър източник на калций и витамин D.

Тъй като се опитвам да се придържам към лятото възможно най-дълго, създадох купа за тропическо смути, използвайки копринено кисело мляко без млечни продукти с аромат на праскова-манго. С банани, парчета манго и малко ананас е сезонът на ананас сега, хора — тази купа за смути има вкус на закуска на тропически остров.

Добавих още по -тропически усет с моите гарнитури: бананов чипс, неподсладен кокос, хрупкава гранола и местни боровинки. Всяка глътка ми напомняше за пътуването ни до Коста Рика миналата година. Не е лош начин да започнете деня!

Може би се чудите къде да намерите кисело мляко без коприна. В моя местен Walmart го намерих в млечната пътека до всички други видове кисело мляко. Тук няма мистерия! В допълнение към праскова-манго, има ванилия, която е много гъвкава за готвене и печене, боровинки и ягоди.

Ще се радвам, ако опитате моята купа за тропическо смути, защото мисля, че ще ви хареса толкова, колкото и аз. Но също така трябва да се чувствате вдъхновени да създадете свои собствени рецепти за смутита, използвайки любимите си съставки. И не забравяйте да добавите много протеини на растителна основа с кисело мляко без коприна.


Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с хранителни вещества, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропическо смути, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво ’s една купа за смутита казвате? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде смутен, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Киселото мляко без коприна има богат и кремообразен вкус от контейнера, но също така е чудесна съставка без млечни продукти, която да се използва в рецепти. В тази купа за смутита той добавя шест грама протеин на растителна основа, достатъчен, за да поддържам себе си или моето активно подхранване през целия сутрин. Киселото мляко без коприна е чудесен вариант за всеки, който избягва млечните продукти, или просто за тези, които искат да включат повече протеини на растителна основа в диетата си. И естествено киселото мляко без коприна е добър източник на калций и витамин D.

Тъй като се опитвам да се придържам към лятото възможно най-дълго, създадох купа за тропическо смути, използвайки кисело мляко без копринено мляко във вкуса на праскова-манго. С банани, парчета манго и малко ананас е сезонът на ананас сега, хора — тази купа за смути има вкус на закуска на тропически остров.

Добавих още по -тропически усет с моите гарнитури: бананов чипс, неподсладен кокос, хрупкава гранола и местни боровинки. Всяка глътка ми напомняше за пътуването ни до Коста Рика миналата година. Не е лош начин да започнете деня!

Може би се чудите къде да намерите кисело мляко без коприна. В моя местен Walmart го намерих в млечната пътека до всички други видове кисело мляко. Тук няма мистерия! В допълнение към праскова-манго, има ванилия, която е много гъвкава за готвене и печене, боровинки и ягоди.

Ще се радвам, ако опитате моята купа за тропическо смути, защото мисля, че ще ви хареса толкова, колкото и аз. Но също така трябва да се чувствате вдъхновени да създадете свои собствени рецепти за смутита, използвайки любимите си съставки. И не забравяйте да добавите много протеини на растителна основа с кисело мляко без коприна.


Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с храна, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропически смутита, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво казваш за купа за смутита? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде смутен, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Киселото мляко без коприна има богат и кремообразен вкус от контейнера, но също така е чудесна съставка без млечни продукти, която да се използва в рецепти. В тази купа за смутита той добавя шест грама протеин на растителна основа, достатъчен, за да поддържам себе си или моето активно подхранване през целия сутрин. Киселото мляко без коприна е чудесен вариант за всеки, който избягва млечните продукти, или просто за тези, които искат да включат повече протеини на растителна основа в диетата си. И естествено киселото мляко без коприна е добър източник на калций и витамин D.

Тъй като се опитвам да се придържам към лятото възможно най-дълго, създадох купа за тропическо смути, използвайки копринено кисело мляко без млечни продукти с аромат на праскова-манго. С банани, парчета манго и малко ананас е сезонът на ананас сега, хора — тази купа за смути има вкус на закуска на тропически остров.

Добавих още по -тропически усет с моите гарнитури: бананов чипс, неподсладен кокос, хрупкава гранола и местни боровинки. Всяка глътка ми напомняше за пътуването ни до Коста Рика миналата година. Не е лош начин да започнете деня!

Може би се чудите къде да намерите кисело мляко без коприна. В моя местен Walmart го намерих в млечната пътека до всички други видове кисело мляко. Тук няма мистерия! В допълнение към праскова-манго, има ванилия, която е много гъвкава за готвене и печене, боровинки и ягоди.

Ще се радвам, ако опитате моята купа за тропическо смути, защото мисля, че ще ви хареса толкова, колкото и аз. Но също така трябва да се чувствате вдъхновени да създадете свои собствени рецепти за смутита, използвайки любимите си съставки. И не забравяйте да добавите много протеини на растителна основа с кисело мляко без коприна.


Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с хранителни вещества, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропически смутита, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво казваш за купа за смутита? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде смутен, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Киселото мляко без коприна има богат и кремообразен вкус от контейнера, но също така е чудесна съставка без млечни продукти, която да се използва в рецепти. В тази купа за смутита той добавя шест грама протеин на растителна основа, достатъчен, за да поддържам себе си или моето активно подхранване през целия сутрин. Киселото мляко без коприна е чудесен вариант за всеки, който избягва млечните продукти, или просто за тези, които искат да включат повече протеини на растителна основа в диетата си. И естествено киселото мляко без коприна е добър източник на калций и витамин D.

Тъй като се опитвам да се придържам към лятото възможно най-дълго, създадох купа за тропическо смути, използвайки кисело мляко без копринено мляко във вкуса на праскова-манго. С банани, парчета манго и малко ананас е сезонът на ананас сега, хора — тази купа за смути има вкус на закуска на тропически остров.

Добавих още по -тропически усет с моите гарнитури: бананов чипс, неподсладен кокос, хрупкава гранола и местни боровинки. Всяка глътка ми напомняше за пътуването ни до Коста Рика миналата година. Не е лош начин да започнете деня!

Може би се чудите къде да намерите кисело мляко без коприна. В моя местен Walmart го намерих в млечната пътека до всички други видове кисело мляко. Тук няма мистерия! В допълнение към праскова-манго, има ванилия, която е много гъвкава за готвене и печене, боровинки и ягоди.

Ще се радвам, ако опитате моята купа за тропическо смути, защото мисля, че ще ви хареса толкова, колкото и аз. Но също така трябва да се чувствате вдъхновени да създадете свои собствени рецепти за смутита, използвайки любимите си съставки. И не забравяйте да добавите много протеини на растителна основа с кисело мляко без коприна.


Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с хранителни вещества, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропическо смути, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво ’s една купа за смутита казвате? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде неудобно, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Киселото мляко без коприна има богат и кремообразен вкус от контейнера, но също така е чудесна съставка без млечни продукти, която да се използва в рецепти. В тази купа за смутита той добавя шест грама протеин на растителна основа, достатъчен, за да поддържам себе си или моето активно подхранване през целия сутрин. Киселото мляко без коприна е чудесен вариант за всеки, който избягва млечните продукти, или просто за тези, които искат да включат повече протеини на растителна основа в диетата си. И естествено киселото мляко без коприна е добър източник на калций и витамин D.

Тъй като се опитвам да се придържам към лятото възможно най-дълго, създадох купа за тропическо смути, използвайки кисело мляко без копринено мляко във вкуса на праскова-манго. С банани, парчета манго и малко ананас е сезонът на ананас сега, хора — тази купа за смути има вкус на закуска на тропически остров.

Добавих още по -тропически усет с моите гарнитури: бананов чипс, неподсладен кокос, хрупкава гранола и местни боровинки. Всяка глътка ми напомняше за пътуването ни до Коста Рика миналата година. Не е лош начин да започнете деня!

Може би се чудите къде да намерите кисело мляко без коприна. В моя местен Walmart го намерих в млечната пътека до всички други видове кисело мляко. Тук няма мистерия! В допълнение към праскова-манго, има ванилия, която е много гъвкава за готвене и печене, боровинки и ягоди.

Ще се радвам, ако опитате моята купа за тропическо смути, защото мисля, че ще ви хареса толкова, колкото и аз. Но също така трябва да се чувствате вдъхновени да създадете свои собствени рецепти за смутита, използвайки любимите си съставки. И не забравяйте да добавите много протеини на растителна основа с кисело мляко без коприна.


Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с храна, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропическо смути, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво казваш за купа за смутита? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде смутен, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Киселото мляко без коприна има богат и кремообразен вкус от контейнера, но също така е чудесна съставка без млечни продукти, която да се използва в рецепти. В тази купа за смутита той добавя шест грама протеин на растителна основа, достатъчен, за да поддържам себе си или моето активно подхранване през целия сутрин. Киселото мляко без коприна е чудесен вариант за всеки, който избягва млечните продукти, или просто за тези, които искат да включат повече протеини на растителна основа в диетата си. И естествено киселото мляко без коприна е добър източник на калций и витамин D.

Тъй като се опитвам да се придържам към лятото възможно най-дълго, създадох купа за тропическо смути, използвайки кисело мляко без копринено мляко във вкуса на праскова-манго. С банани, парчета манго и малко ананас е сезонът на ананас сега, хора — тази купа за смути има вкус на закуска на тропически остров.

Добавих още по -тропически усет с моите гарнитури: бананов чипс, неподсладен кокос, хрупкава гранола и местни боровинки. Всяка глътка ми напомняше за пътуването ни до Коста Рика миналата година. Не е лош начин да започнете деня!

Може би се чудите къде да намерите кисело мляко без коприна. В моя местен Walmart го намерих в млечната пътека до всички други видове кисело мляко. Тук няма мистерия! В допълнение към праскова-манго, има ванилия, която е много гъвкава за готвене и печене, боровинки и ягоди.

Ще се радвам, ако опитате моята купа за тропическо смути, защото мисля, че ще ви хареса толкова, колкото и аз. Но също така трябва да се чувствате вдъхновени да създадете свои собствени рецепти за смутита, използвайки любимите си съставки. И не забравяйте да добавите много протеини на растителна основа с кисело мляко без коприна.


Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с хранителни вещества, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропическо смути, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво казваш за купа за смутита? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде смутен, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Киселото мляко без коприна има богат и кремообразен вкус от контейнера, но също така е чудесна съставка без млечни продукти, която да се използва в рецепти. В тази купа за смутита той добавя шест грама протеин на растителна основа, достатъчен, за да поддържам себе си или моето активно подхранване през целия сутрин. Киселото мляко без коприна е чудесен вариант за всеки, който избягва млечните продукти, или просто за тези, които искат да включат повече протеини на растителна основа в диетата си. И естествено киселото мляко без коприна е добър източник на калций и витамин D.

Тъй като се опитвам да се придържам към лятото възможно най-дълго, създадох купа за тропическо смути, използвайки кисело мляко без копринено мляко във вкуса на праскова-манго. С банани, парчета манго и малко ананас е сезонът на ананас сега, хора — тази купа за смути има вкус на закуска на тропически остров.

Добавих още по -тропически усет с моите гарнитури: бананов чипс, неподсладен кокос, хрупкава гранола и местни боровинки. Всяка глътка ми напомняше за пътуването ни до Коста Рика миналата година. Не е лош начин да започнете деня!

Може би се чудите къде да намерите кисело мляко без коприна. В моя местен Walmart го намерих в пътеката за млечни продукти до всички други видове кисело мляко. Тук няма мистерия! В допълнение към праскова-манго, има ванилия, която е много гъвкава за готвене и печене, боровинки и ягоди.

Ще се радвам, ако опитате моята купа за тропическо смути, защото мисля, че ще ви хареса толкова, колкото и аз. Но също така трябва да се чувствате вдъхновени да създадете свои собствени рецепти за смутита, използвайки любимите си съставки. И не забравяйте да добавите много протеини на растителна основа с кисело мляко без коприна.


Тропическа купа за смути с кисело мляко без коприна

Днес възстановявам очакванията ви за това каква може да бъде закуската с бърза и лесна рецепта, която е пълна с хранителни вещества, но има вкус на пътуване до тропически остров. Тази купа за тропически смутита, която е без млечни продукти, благодарение на киселото мляко без коприна, ще се впише точно в натоварената ви сутрешна рутина, като същевременно ще ви накара да се чувствате сити и заредени с енергия до обяд.

Какво казваш за купа за смутита? Така радвам се, че попитахте. Иска ми се да мога да ви кажа, че съм навсякъде в тенденцията на купата за смутита, но естествено трябваше да науча за това от моето 12 -годишно дете. Zuzu е кралицата на интернет и следователно винаги знае какво е последното нещо. Точно онзи ден тя ми предложи да създам рецепта за купа за смути, защото те са “soso Tumblr. ”

Надявам се тази снимка да е достатъчно Tumblr за Zuzu.

Извинете ме? Шейк какво-сега? Донякъде смутен, че съм толкова извън това, направих малко проучване —, защото дори четиридесет и една годишните могат да използват интернет. Научих, че купичките за смути са като смутита, но по-дебели, сервирани в купа и гарнирани с интересни добавки, като пресни или сушени плодове, ядки и семена. Хареса ми идеята за купата за смути, защото тя превръща напитката в хранене.

Подобно на самите смутита, купичките за смути се поддават на милион вариации в зависимост от вашите вкусове и диетични ограничения. Целта, разбира се, е да си осигурите няколко порции плодове и зеленчуци, както и малко протеини, за да започнете деня си на здрава хранителна основа.

В моята къща знаем всичко за диетичните ограничения. Zuzu започва живот с много хранителни алергии и остава алергичен към яйца (в някои форми), ядки и фъстъци. След като през по -голямата част от живота си е имала алергия към млечни продукти, въпреки че сега я е надраснала, Зузу все още предпочита да пие соево мляко Silk Vanilla. Така че, когато видях, че Silk наскоро представи кисело мляко без млечни продукти, трябваше да го купя.

Silk Dairy-Free Yogurt tastes rich and creamy right out of the container, but it is also a wonderful, dairy-free ingredient to use in recipes. In this smoothie bowl, it adds six grams of plant-based protein, enough to keep myself, or my active tween, fueled throughout the morning. Silk Dairy-Free Yogurt is a terrific option for anyone who avoids dairy, or simply those who want to incorporate more plant-based protein into their diet. And naturally, Silk Dairy-Free yogurt is a good source of calcium and vitamin D.

Because I am trying to hang onto summer for as long as possible, I created a tropical smoothie bowl using Silk Dairy-Free Yogurt in the peach-mango flavor. With bananas, mango chunks and some pineapple — pineapple season is сега, people — this smoothie bowl tastes like breakfast on a tropical island.

I added even more tropical flair with my toppings: banana chips, unsweetened coconut, crunchy granola and local blueberries. Each sip reminded me of our trip to Costa Rica last year. Not a bad way to start the day!

You may be wondering where to find Silk Dairy-Free Yogurt. At my local Walmart, I found it in the dairy aisle next to all the other kinds of yogurt. No mystery here! In addition to peach-mango, there is vanilla, which is very versatile for cooking and baking, blueberry and strawberry.

I would love it if you gave my tropical smoothie bowl a try, because I think you will enjoy it as much as I do. But you should also feel inspired to create your own smoothie bowl recipes using your favorite ingredients. And remember to add plenty of plant-based protein with Silk Dairy-Free Yogurt.


Tropical Smoothie Bowl with Silk Dairy-Free Yogurt

Today, I am resetting your expectations about what breakfast can be with a quick and easy recipe that is packed with nutrition but tastes like a trip to a tropical island. This tropical smoothie bowl, which is dairy-free thanks to Silk Dairy-Free Yogurt, will fit right into your busy morning routine while making you feel full and energized until lunch.

What’s a smoothie bowl you say? Така glad you asked. I wish I could tell you that I was all over the smoothie bowl trend, but naturally I had to learn about it from my 12 year old. Zuzu is the queen of the Internet and hence always know what the latest thing is. Just the other day, she suggested that I create a recipe for a smoothie bowl because they are “so Tumblr.”

I hope this picture is Tumblr enough for Zuzu.

Извинете ме? A smoothie what-now? Somewhat embarrassed to be so out of it, I did a little research — because even forty-one year olds can use the Internet. I learned that smoothie bowls are like smoothies but thicker, served in a bowl and topped with interesting add-ins, such as fresh or dried fruit, nuts and seeds. I loved the idea of the smoothie bowl because it turns a drink into a хранене.

Like smoothies themselves, smoothie bowls lend themselves to a million variations depending on your tastes and dietary restrictions. The goal, of course, is to provide yourself with several servings of fruits and vegetables, as well as some protein, in order to start your day on a strong nutritional footing.

In my house, we know all about dietary restrictions. Zuzu started life with many food allergies and remains allergic to eggs (in some forms), nuts and peanuts. Having had a dairy allergy for most of her life, although she has now outgrown it, Zuzu still prefers to drink Silk Vanilla soy milk. So when I saw that Silk recently introduced a dairy-free yogurt, I had to buy it.

Silk Dairy-Free Yogurt tastes rich and creamy right out of the container, but it is also a wonderful, dairy-free ingredient to use in recipes. In this smoothie bowl, it adds six grams of plant-based protein, enough to keep myself, or my active tween, fueled throughout the morning. Silk Dairy-Free Yogurt is a terrific option for anyone who avoids dairy, or simply those who want to incorporate more plant-based protein into their diet. And naturally, Silk Dairy-Free yogurt is a good source of calcium and vitamin D.

Because I am trying to hang onto summer for as long as possible, I created a tropical smoothie bowl using Silk Dairy-Free Yogurt in the peach-mango flavor. With bananas, mango chunks and some pineapple — pineapple season is сега, people — this smoothie bowl tastes like breakfast on a tropical island.

I added even more tropical flair with my toppings: banana chips, unsweetened coconut, crunchy granola and local blueberries. Each sip reminded me of our trip to Costa Rica last year. Not a bad way to start the day!

You may be wondering where to find Silk Dairy-Free Yogurt. At my local Walmart, I found it in the dairy aisle next to all the other kinds of yogurt. No mystery here! In addition to peach-mango, there is vanilla, which is very versatile for cooking and baking, blueberry and strawberry.

I would love it if you gave my tropical smoothie bowl a try, because I think you will enjoy it as much as I do. But you should also feel inspired to create your own smoothie bowl recipes using your favorite ingredients. And remember to add plenty of plant-based protein with Silk Dairy-Free Yogurt.