Традиционни рецепти

Мини ролки с канела Dukan

Мини ролки с канела Dukan

Никога не съм бил последовател на драстични диети или глад, но от все сърце препоръчвам здравословен начин на живот и подходяща диета. През повечето време се опитвам да намаля мазнините, но от друга страна не ги елиминирам напълно от готвенето, има методи да ядете това, което харесвате ... зависи от това как готвите, а не от това, което готвите !!!

  • Съставка за тесто:
  • 5 белтъка
  • 2 жълтъка
  • 200 г обезмаслен кварк
  • 3 супени лъжици подсладител
  • 2 супени лъжици обезмаслено мляко
  • чаена лъжичка бакпулвер
  • Съставка на сироп:
  • 70 мл вода
  • 2-3 чаени лъжички канела
  • подсладител на лъжица

Порции: 8

Време за подготовка: по -малко от 60 минути

ПОДГОТОВКА НА РЕЦЕПТИ Мини ролки с канела Dukan:

Смесете жълтъците с кварковото сирене, млякото, бакпулвера и подсладителя, докато получите гладък крем. Смесете белтъците с щипка сол, след това добавете крема сиренето и разбъркайте внимателно отдолу нагоре. Тапетирайте тава за фурна с лист за печене, обърнете и леко изравнете получения състав. Печете във фурната на 180 С за 10-15 минути или докато листът стане златист.

Когато е готов, извадете го от фурната и го оставете да се охлади малко. Поръсете канела и подсладител върху чист лист хартия за печене и поставете листа тесто, докато е още топъл. Обърнете листа от другата страна и натиснете леко, докато цялата канела се залепи за тестото. Оставя се да се охлади, след което се навива леко увито в алуминиево фолио и се съхранява в хладилник за 30 минути. Извадете от хладилника, нарежете на филийки с дебелина около 2 см и ги поставете върху застлана тава за печене. За сиропа смесете водата с канелата и подсладителя, след което заври. Оставете сиропа да се охлади и намажете рулцата с мазнина.

Печете на 160 С за 20-25 минути или докато рулата имат хрупкава, златиста коричка. ДОБЪР АПЕТИТ!!!


Ден на южния плаж, In drei Schritten zum Wohlfühlgewicht

Тенденционна диета

Wieder eine Sensations-Di & aumlt aus den USA & ndash die South Beach Di & aumlt. Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Умри.


Брой калории: Въз основа на 1 порция

  • Калории: 2751
  • Дебел: 90гр
  • Въглехидрати: 363g
  • Протеин: 47g рейтинг

Хранителна стойност и информация

Колко калории има в 1 порция?

2751 калории (2751 ккал) са в 1 порция - това е еквивалентно на 3619,74 г и зеленчуков желатинов десерт с плодове, 1026,49 г лимонов пай от меренга и 23,72 бара шоколад, покрит с ирис.

Колко въглехидрати има в 1 порция?

За повечето хора 363 грама са 121% от дневната препоръчителна стойност. В сравнение с храните в своята хранителна група, тази специфична храна има значителна степен на въглехидрати. Тук около 36% от другите храни в тази група храни имат по -ниско съотношение на въглехидрати към калории. По същия начин тази храна има по -малко въглехидрати от приблизително 50 процента от всички храни, които анализирахме. С доста голяма степен на въглехидрати, съдържащи 13,2 g на 100 калории, това е приблизително същото количество като френски тост, енчилада и равиоли.

Колко холестерол има в 1 порция?

10% от дневната препоръчителна стойност ще бъде постигната от този конкретен размер на порцията. В сравнение с храните в неговата група храни, този артикул има доста добро количество холестерол. Тук около 40% от другите храни в тази група храни имат по -ниско съотношение на холестерол към калории. По същия начин приблизително 49 процента от всички храни, които анализирахме, имат по -нисък процент холестерол / калории. При 3,27 mg на 300 калории, тази храна има разумно ниво на холестерол (има същото количество като храни като салата от тестени изделия, бадемово мляко и сок от червена боровинка).

Колко фибри са в 1 порция?

21 грама е 84% от дневния ви лимит за повечето хора. Със съотношение на фибри / калории от 0,76%, този артикул има значително ниво на фибри (той има същото количество като храни като мисо супа, алкохол и вино). В сравнение с храните в своята хранителна група, тази храна има фино количество фибри. Тук почти 75% от другите храни в тази група храни имат по -ниско съотношение на фибри към калории. По същия начин този продукт има по -малко фибри от приблизително 46% от всички храни в нашата система.

Колко протеин има в 1 порция?

94% от дневния ви препоръчителен лимит ще бъде изпълнен от този конкретен размер на порцията. Почти 29 процента от всички храни в нашата база данни имат по -ниско съотношение протеин / калории. По същия начин, в сравнение с храни от същата група храни, тази специфична храна има превъзходно количество протеин. Тук около 64% ​​от другите храни в тази група храни имат по -нисък процент протеини. Притежаващ уважаван обем протеини със съотношение протеин / калория 6,83%, той има същата степен като бонбони, сос терияки и конопено мляко.

Колко наситени мазнини има в 1 порция?

Тази храна има по -малко наситени мазнини от около 54 процента от всички храни в нашата система. По същия начин, в сравнение с храни от същата група храни (сладкиши), тази храна има леко количество наситени мазнини. Тук приблизително 76% от храните в тази група храни имат по -голям процент на наситени мазнини. Със съотношение наситени мазнини / калории от 6,87%, тази храна има разумно ниво на наситени мазнини (има същото количество като храни като боб Пинто, череши и подсладител).

Колко натрий има в 1 порция?

1678 mg е 69,92% от вашата DRV (препоръчителна дневна стойност) за здрав индивид. В сравнение с храни от същата група храни (сладкиши), тази храна има значително количество натрий. В този случай приблизително 49% от храните в тази група храни имат по -голям процент натрий. По същия начин почти 27 процента от всички храни в цялата ни система имат по -нисък процент на натрий. С разумна доза натрий със съотношение натрий / калории 61%, това е приблизително същото количество като чесновия хляб, пилешките бутчета и тортилите.

Колко захари има в 1 порция?

Тази храна има по -малко захар от приблизително 32 процента от всички храни в цялата ни база данни. По същия начин, в сравнение с храни в своята група храни, тази храна има доста голямо количество захар. Тук, в рамките на собствената си група храни, тази храна има по -малко захар от приблизително 71% от другите храни. С необоснована степен на захар със съотношение захар / калории 26,46%, той съдържа същите количества като десерти, ряпа и доматена супа. За здрав индивид 182 g е 455% от вашата DRV (препоръчителна дневна стойност).


Брой калории: Въз основа на 1 порция ролка кафе

  • Калории: 370
  • Дебел: 18g
  • Въглехидрати: 49гр
  • Протеин: 5g рейтинг

Хранителна стойност и информация

Колко калории има в 1 порция?

370 калории са в 1 ролка кафе - това е еквивалентно на 2,52 унции сусамово хрупкаво, 99,46 г тарта за закуска и 143,97 г вафла от овесени трици.

Колко въглехидрати има в 1 порция?

Приблизително 50 % от всички храни в цялата ни система имат по -ниско съотношение на въглехидрати към калории. По същия начин, в сравнение с храни от същата група храни (сладкиши), тази специфична храна има средно количество въглехидрати. Тук приблизително 36% от другите храни в тази група храни имат по -ниско съотношение на въглехидрати. 16,33% от дневната препоръчителна стойност ще бъде покрита от 1 порция. Този артикул има същото количество въглехидрати като храни като кокосово мляко, гювечи и мляко по 13,24 грама на всеки 100 калории, което е разумно количество.

Колко холестерол има в 1 порция?

С минимално количество холестерол със съотношение холестерол / калории 0%, той съдържа същото количество като фалафел, картофен чипс и боровинки. Тази специфична храна има по -малко холестерол от около 100% от всички храни в цялата ни база данни. По същия начин, в сравнение с храни от своята група храни, тази специфична храна има тривиално количество холестерол. Тук, в рамките на собствената си група храни, тази специфична храна има по -малко холестерол от около 100% от другите храни. 0% от препоръчителния ви лимит на ден холестерол ще бъде покрит от този специфичен размер на порцията.

Колко фибри са в 1 порция?

8% от препоръчителния ви лимит на ден ще бъдат изпълнени от този размер храна / порция. В сравнение с храни от своята група храни, тази специфична храна има солидно количество фибри. Тук близо 40% от храните в тази група храни имат по -голямо съотношение на фибри. По същия начин почти 44% от всички храни от всички групи храни имат по -нисък процент фибри. Този артикул има същото количество фибри като храни като намазки, сода от треска и сладолед, съдържащи 1,62 грама на 300 калории, което е обслужвано количество.

Колко протеин има в 1 порция?

10% от дневния ви лимит ще бъде запълнен от този конкретен размер на порцията. Този продукт има сравнително количество протеини в сравнение с храни от същата група храни (сладкиши). Тук приблизително 55 процента от храните в тази група храни имат по -голямо съотношение протеин към калории. По същия начин тази храна има по -малко протеини от около 77 процента от всички храни в нашата база данни. Със съотношение протеин / калория от 5,41%, тази храна има типично ниво на протеин (има същата степен като храни като маргарин, чатни и кетчуп).

Колко наситени мазнини има в 1 порция?

Тази специфична храна има по -малко наситени мазнини от приблизително 24% от всички храни в нашата система. По същия начин, в сравнение с храни от същата група храни, тази специфична храна има средно количество наситени мазнини. В този случай, в рамките на собствената си група храни, тази специфична храна има по -малко наситени мазнини от приблизително 46 % от другите храни. Този артикул има същата степен на наситени мазнини като храни като свинско месо, бъркани яйца и къри със съотношение наситени мазнини / калории от 17,03%, което е неумерено количество.

Колко натрий има в 1 порция?

Тази храна има същата степен на натрий като храни като змиорка, снежен грах и емпанади със съотношение натрий / калории 137.84%, което е умерено количество. За здрава жена 510 милиграма са 21,25% от дневната препоръчителна граница. Около 45% от всички храни в цялата ни система имат по -ниско съотношение на натрий. От друга страна, тази специфична храна има огромно количество натрий в сравнение с храни от същата група храни (сладкиши). Тук почти 14 процента от храните в тази група храни имат по -голямо съотношение натрий / калории.

Колко захари има в 1 порция?

С твърда степен на захар със съотношение захар / калории 18,38%, той има същото количество като солена, градинска салата и сушени домати. За повечето хора 17 g са 42,5% от препоръчителния ви дневен прием на захар. В сравнение с храни от същата група храни, тази специфична храна има под средното ниво на захар. В този случай най -много 16 процента от другите храни в тази група храни имат по -нисък процент захар. Но приблизително 61 % от всички храни в нашата система имат по -ниско съотношение на захар към калории.


Брой калории: Въз основа на 1 сладка порция

  • Калории: 310
  • Дебел: 9g
  • Въглехидрати: 54g
  • Протеин: Рейтинг 4g

Хранителна стойност и информация

Колко холестерол има в 1 порция?

За повечето мъже и жени 0 милиграма е 0% от вашата DRV (препоръчителна дневна стойност). Със съотношение холестерол / калории от 0%, този артикул има оскъдно ниво на холестерол (има същото количество като храни като пуканки, оризови сладкиши и царевично брашно). В сравнение с храни от същата група храни, тази специфична храна има тривиална степен на холестерол. В този случай почти 100 процента от храните в тази група храни имат по -голямо съотношение холестерол / калории. По същия начин само 0% от всички храни в цялата ни база данни имат по -ниско съотношение на холестерол към калории.

Колко протеин има в 1 порция?

Тази храна има същата степен на протеин като храни като ананаси, сорбет и сироп със съотношение протеин / калория от 5,16%, което е уважавано количество. Този продукт има сравнително количество протеини в сравнение с храни от неговата група храни. Тук, в рамките на собствената си група храни, този продукт има по -малко протеини от почти 55 процента от другите храни. По същия начин тази храна има по -малко протеини от около 77 процента от всички храни, които анализирахме. 8% от дневния ви лимит на протеини ще се запълни с 1 порция.

Колко фибри са в 1 порция?

В сравнение с храни от същата група храни, тази специфична храна има доста количество фибри. Тук около 44% от другите храни в тази група храни имат по -нисък процент фибри. По същия начин около 64% ​​от всички храни от всички групи храни имат по -голямо съотношение на фибри. Тази специфична храна има същото количество фибри като храни като римско сирене, шоколадово мляко и газирани напитки с 1,94 грама на 600 калории, което е умерено количество. 4% от дневната препоръчителна стойност ще бъде покрита от този размер храна / порция.

Колко наситени мазнини има в 1 порция?

Тази специфична храна има безопасна степен на наситени мазнини в сравнение с храни от същата група храни. Тук приблизително 21% от другите храни в тази група храни имат по -нисък процент на наситени мазнини. По същия начин тази храна има по -малко наситени мазнини от приблизително 58% от всички храни, които анализирахме. Със значителна доза наситени мазнини, съдържаща 0,65 g на 100 калории, това е приблизително същата степен като питка, ябълково пюре и боб.

Колко калории има в 1 порция?

С 310 калории (1 килоджаул), 1 порция съдържа приблизително същия калориен процент като 2,95 унции сладки рула с канела, 2,26 унция сандвич бисквитка и 0,74 карамелени маслини.

Колко въглехидрати има в 1 порция?

В сравнение с храни от същата група храни (сладкиши), тази храна има необоснована степен на въглехидрати. Тук около 72 % от другите храни в тази група храни имат по -нисък процент въглехидрати. По същия начин приблизително 31 процента от всички храни от всички групи храни имат по -голям процент въглехидрати. 18% от дневния препоръчителен прием ще бъде изпълнен от този конкретен размер на порцията. Със съотношение въглехидрати / калории от 69,68%, тази храна има твърдо ниво на въглехидрати (има същото количество като храни като каперси, боровинков пай и сладки рулца).

Колко натрий има в 1 порция?

27,08% от вашата DRV (дневна препоръчителна стойност) ще бъде постигната от този размер храна / порция. С твърдо количество натрий с 1048,39 mg на 500 калории, това е приблизително същата степен като жироскопи, тако салата и салата от риба тон. В сравнение с храни от същата група храни (сладкиши), тази специфична храна има прекомерно количество натрий. Тук почти 6 % от храните в тази група храни имат по -голямо съотношение на натрий. По същия начин почти 37 процента от всички храни от всички групи храни имат по -голямо съотношение натрий / калории.

Колко захари има в 1 порция?

С над средно количество захар с 22,26 г на 300 калории, тя съдържа същата степен като суната, пайове и ром. В сравнение с храни от същата група храни, тази храна има умерено количество захар. Тук почти 63 процента от храните в тази група храни имат по -голям процент захар / калории. По същия начин тази храна има по -малко захар от приблизително 29 процента от всички храни в цялата ни база данни. 23 г е 57,5% от препоръчителния ви лимит на ден за повечето мъже и жени.


Ден на южния плаж, In drei Schritten zum Wohlfühlgewicht

Тенденционна диета

Wieder eine Sensations-Di & aumlt aus den USA & ndash die South Beach Di & aumlt. Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Умри.


Зъб

Фофура на идеята, която видях в IG @umbocadinhodeideias Възпоменание за раждането на първия зъб! Каква любов! Сладка торта от @ateliedoacucar. #торта #торта #idéias #instagood #instamood #inspiração #kidsparty #bebe #party #partykids #partyideas #bolos #boloinfantil #торта #decorefesta #decorefestacakes от decorefesta

Резултат от изображението за първото парти на зъбите

Di Bugdayi Pastası / Бебешки торти

Di Bugdayi Pastası / Бебешка торта / Butik паста

Di Bugdayi Pastası / Бебешки торти

Umutbutikpasta / Diş buğdayı pastası

12 сладки сладки зъбни торти: Фея за зъби, зъболекар, зъболекар, дипломиране, сватбена услуга, парти за зъби, торта за младоженци, каваи

******** МОЛЯ, ПРОВЕРЕТЕ КАЛЕНДАРА ЗА РЕЗЕРВИРАНЕ (в раздела за съобщения в магазина), ПРЕДИ ДА ПОКУПАТЕ. Ако една седмица е посочена като & quotОграничена наличност & quot или & quotПочти напълно резервирана & quot, моля свържете се с мен ПРЕДИ да направите поръчката си. Включва: дата на събитието, стил на поп торта / количество и пощенски код за доставка. Благодаря предварително! ********* Това е колекция от 12 сладки зъбни торти: 6 момичешки зъба, с розови лъкове и 6 момчешки зъби със златни корони / капачки. Моля, свържете се с мен за други количества, за да мога да създам персонализиран списък


Мъфини с бадеми, череши и бял шоколад

Порции: 6 големи мъфина Време за подготовка: 15 минути Време за готвене: 20-25 минути

160 г брашно 0
50 г бадемово брашно
45 г масло
40 г захар
1 яйце
125 г пълно бяло кисело мляко
90 мл мляко
80 г бял шоколад
120 г череши с отпадъци + 6 цели череши
3/4 пакетче мая
кора от 1/2 лимон
4 супени лъжици нарязани бадеми

Белият шоколад се нарязва на едро с нож.
Измийте черешите, подсушете ги и оставете настрана 6, които ще бъдат използвани за финалната украса. Обелете тиквата и я изцедете сока.
Смесете брашното, захарта, пресятата мая, шоколада и черешите.
В друга купа комбинирайте разтопено масло, яйце, мляко, кисело мляко и лимонова кора.
Изсипете течните съставки в купата със изсушените и разбъркайте за кратко.
Напълнете със сместа 6 кексчета, поставени във формичките за мъфини, поръсете с нарязани бадеми и поставете цяла череша върху всеки мъфин.
Печете при 200 ° C за 20-25 минути, като понижавате температурата до 190 ° след първите 10 минути.
Печете и оставете да се охлади преди сервиране.


Брой калории: Въз основа на порция от 43 g

  • Калории: 120
  • Дебел: 1g
  • Въглехидрати: 24g
  • Протеин: Рейтинг 4g

Хранителна стойност и информация

Колко калории има в 1 порция?

120 калории са в 43 г - той има същите калории като 521,74 г спанак (суров), 40,0 филийки варена лятна тиква и 157,89 г ерусалимски артишок (суров).

Колко въглехидрати има в 1 порция?

Почти 33 процента от всички храни в нашата система имат по -голямо съотношение на въглехидрати към калории. По същия начин, в сравнение с храни от същата група храни (пекарна), този артикул има над средното количество въглехидрати. В този случай почти 72 % от другите храни в тази група храни имат по -ниско съотношение на въглехидрати към калории. 8% от дневния препоръчителен прием ще се запълни от този конкретен размер на порцията. Със съотношение въглехидрати / калории от 80%, този артикул има неразумно ниво на въглехидрати (има същото количество като храни като бакпулвер, конфитюр и намазки и подправки).

Колко холестерол има в 1 порция?

0 mg е 0% от дневната препоръчителна стойност за здрава жена. Най -много 0% от всички храни в цялата ни база данни имат по -нисък процент холестерол / калории. По същия начин, в сравнение с храни от неговата група храни, този продукт има минимално количество холестерол. Тук най -много 0% от другите храни в тази група храни имат по -ниско съотношение холестерол / калории. Този артикул има същото количество холестерол като храни като замразени зеленчуци, замразени морски дарове и замразен сок със съотношение холестерол / калории от 0%, което е ниско количество.

Колко фибри са в 1 порция?

Тази специфична храна има същото количество фибри като храни като повечето супи, повечето подправки и спортни напитки със съотношение фибри / калории от 3,33%, което е първостепенно количество. 16% от дневната препоръчителна стойност ще бъде запълнена от този размер храна / порция. Тази специфична храна има огромно количество фибри в сравнение с храни от същата група храни (пекарна). Тук почти 13% от храните в тази група храни имат по -голямо съотношение на фибри към калории. По същия начин около 13% от всички храни в нашата база данни имат по -голямо съотношение на фибри към калории.

Колко протеин има в 1 порция?

Този артикул има същата степен на протеин като храни като студени зърнени храни, нарязано месо от деликатеси и салатни дресинги със съотношение протеин / калория 13,33%, което е огромно количество. Този артикул има уважавано количество протеин в сравнение с храни от същата група храни. В този случай около 55 процента от другите храни в тази група храни имат по -ниско съотношение протеин към калории. Но приблизително 100% от всички храни в цялата ни система имат по -ниско съотношение протеин към калории. За повечето хора 4 грама са 8% от препоръчителния ви лимит на ден.

Колко наситени мазнини има в 1 порция?

Тази храна има ограничено количество наситени мазнини в сравнение с храни от нейната група храни. В този случай приблизително 100% от храните в тази група храни имат по -голям процент наситени мазнини / калории. По същия начин този продукт има по -малко наситени мазнини от около 100 процента от всички храни в нашата система. С ниска степен на наситени мазнини със съотношение наситени мазнини / калории от 0%, той съдържа същата стойност като смесите за мъфини, рибата и баровете за закуска.

Колко натрий има в 1 порция?

Със съотношение натрий / калории от 200%, тази специфична храна има умерено-високо ниво на натрий (има същата степен като храни като маргарин, пръчици за хляб и рула и кори). 240 милиграма е 10% от препоръчителния ви лимит на ден за повечето хора. В сравнение с храни от същата група храни (пекарна), тази специфична храна има неумерена степен на натрий. В този случай около 34% от храните в тази група храни имат по -голямо съотношение натрий / калории. По същия начин, около 28 процента от всички храни от всички групи храни имат по -голям процент натрий / калории.

Колко захари има в 1 порция?

7,5% от дневната препоръчителна стойност на захарта ще бъде изпълнена от този конкретен размер на порцията. В сравнение с храни от своята група храни, тази храна има сравнително висока захар. Тук близо 52 процента от храните в тази група храни имат по -голямо съотношение захар / калории. Но тази храна има по -малко захар от приблизително 0% от всички храни в нашата система. Със съотношение захар / калории от 10%, тази храна има прекомерно ниво на захар (има същото количество като храни като консервирани плодове, газирана напитка и пунш).


Видео: мини открытие (Януари 2022).