Традиционни рецепти

10 причини да ядете цветни храни

10 причини да ядете цветни храни

Увеличете дневния си хранителен прием, като изберете ярко оцветени храни

Разгледайте съдържанието на гардероба си. Виждате ли море от тъмни цветове? Докато черните и тен дрехите могат да бъдат привлекателни, понякога те са по -скоро безжизнени. Виждаме ярки цветове в магазините, можем да признаем красотата им и въпреки това сме склонни да гравитираме към тъмната страна. Може би е по -лесно, може би е по -удобно или може би това е бързо решение. Каквато и да е причината, привличането ни към по -тъмните цветове понякога засенчва дръзкия избор от огнени червени или блестящи жълти - особено през зимата. Този общ начин на мислене дори се отнася за храната, що се отнася до цветовете, представени на вашата чиния за вечеря.

Цветовете винаги са на мода, когато става въпрос за подсилване на вашата диета. Като общо правило, ярко оцветените храни показват по-ниска хранителна стойност-просто си помислете за всичките си скучно изглеждащи заведения за бързо хранене. Цветните храни са нещо повече от естетически; техните пигменти всъщност имат някои доста мощни тенденции да помагат в борбата с болестите и да подобрят живота ви.

Щракнете тук, за да видите 10 -те причини, поради които трябва да ядете слайдшоу с цветни храни.

Богати на хранителни вещества и заредени с витамини, цветни храни имат силата да помагат при отслабване, да увеличават енергията и дори да помагат в борбата с рака. Включването на тези чудесни храни в диетата ви не е толкова голямо предизвикателство, колкото изглежда. Опитайте да направите салса от смесени плодове като здравословно предястие за парти или да приготвите на скара сладки летни плодове за интересен обрат. Значението на зеленчуците също не трябва да остане незабелязано - опитайте пикантна сладка печена наслада или следвайте тези прости стъпки, за да подобрите начина, по който готвите тези жизненоважни храни.


Представете си, че се опитвате да изядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета от червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да превишите разходите в магазина. И като прескачате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета с червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да прекалявате с разходите в магазина. И като прескачате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета с червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да превишите разходите в магазина. И като пропускате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета от червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да превишите разходите в магазина. И като прескачате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета от червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да превишите разходите в магазина. И като прескачате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета от червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да превишите разходите в магазина. И като прескачате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета от червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да прекалявате с разходите в магазина. И като прескачате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета с червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да превишите разходите в магазина. И като прескачате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка, в която се изразява вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета от червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да превишите разходите в магазина. И като пропускате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване


Представете си, че се опитвате да ядете преработен бургер за бързо хранене в колата си. Сега представете снимка на копие на вилица салата. Кое отнема повече време и наистина ви кара да забавите темпото? Разбрахте - салатата. Яденето на чисто означава също ядене с цел и вкусване на храна. Това означава по -добра връзка с всичко - от репички и радикио до кексчета с червено кадифе (за които вече няма да жадувате).

Целувайте медицински сметки и болнични дни за сбогом, когато получавате хранителни вещества от яденето на чиста, истинска храна. (Само с витамините и добавките, от които наистина се нуждаете.) Плюс това пазаруването на място и през сезона има смисъл - и центове. Планирането на чисти ястия за седмицата е рентабилно, ако направите списък и се придържате към него, тъй като няма шанс да прекалявате с разходите в магазина. И като пропускате скъпите ресторанти и нездравословните поръчки за храна, правите услугата на портфейла си, а не само на талията си. Искате ли наистина да разтегнете доларите си за чисто хранене? Вземете остатъците за обяд.

Свързани: Планове за хранене + Списъци за пазаруване