Традиционни рецепти

Салата от киноа

Салата от киноа

Съставки

  • 1 чаша киноа
  • 4 чаши зеле
  • 3/4 кутия черен боб
  • 3/4 кутия царевица
  • 1/2 чаша домати на кубчета
  • 1/2 чаша червен лук
  • 1 зелен пипер
  • 1 авокадо
  • Котия или сирене чедър, на вкус

Упътвания

Варете киноа за около 20 минути. Ако ви харесва малко повече вкус, гответе го в зеленчуков бульон вместо във вода.

Докато киноата се готви, смесете черния боб, царевицата и доматите. Нарежете червения лук и зеления пипер.

Когато киноата е почти готова, увяхвате зелето (около 2 минути) в тиган за соте. Поръсете малко лимон върху него за овкусяване.

Добавете сварената киноа и зелето в купата. Отгоре с филийки авокадо и сирене.


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд с предварителна подготовка или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Рецепта за салата от киноа

Тази рецепта за салата от киноа е бърза и лесна за приготвяне и пълна с красив, свеж вкус! Това е чудесна рецепта за обяд преди приготвяне или за по-късна храна.

Миналата седмица споделих как да готвя киноа. Независимо дали сте готвили киноа от години или току -що сте научили техниката, сега трябва да направите тази прекрасна салата от киноа. Това е моята нова любима салата от киноа и не мога да получа достатъчно!


Гледай видеото: Крупа КИНОА: в чем польза и как готовить? (Декември 2021).