Традиционни рецепти

Хранителни средства за подмладяване на кожата

Хранителни средства за подмладяване на кожата

След зима, пълна с дълги вълнени палта и удвоени шалове, сте готови да оставите кожата си да диша. Преди теб оголи кожата си, вероятно искате да му върнете част от сиянието на топлото време. Така че бързайте към пътеката за красота и започнете да зареждате количката си за хранителни стоки с кремове и сапуни, които обещават да подмладят и хидратират изсъхналата ви кожа. Ние сме тук, за да ви кажем, че вместо това може да искате да се отправите към пътеката за производство.

Проверете кои хранителни средства трябва да опитате!

„Кожата е най -големият орган на нашето тяло и тъй като тялото ви е вашият храм, трябва да се лекувате правилно, като се храните хранително - подсилвайки кожата си с всички витамини и хранителни вещества, от които се нуждае, за да остане здрава и сияйна“, казва д -р. Дейвид Е. Банк, сертифициран от борда дерматолог, асистент клиничен професор по дерматология в Колумбийския презвитериански медицински център, автор на Красива кожа: Ръководство за всяка жена да изглежда най -добре на всяка възраст, и основател и директор на Център за дерматология, козметична и лазерна хирургия в планината Киско, Ню Йорк.

Но не става въпрос само за здравословно хранене и пиене на вода, въпреки че и двете със сигурност помагат. По -скоро поддържането на здрава кожа чрез правилно хранене е свързано с хранене и дори прилагане на подходящи храни които имат специфични ползи за наистина борба със сухата и раздразнена кожа.

„Бзапочва красива кожа с добро хранене и остава основан на доброто хранене “, казва Д -р Рошини Радж, гастроентеролог от Ню Йорк и основател на Грижа за кожата TULA. „Няма чудо в бутилка, което да ви даде страхотна кожа, ако не следвате добре балансирана диета, която се състои от цветни плодове и зеленчуци, фибри, постно месо, риба и здравословни пълнозърнести храни. Всъщност някои от най -често срещаните кожни проблеми, като пробиви и петна, могат да бъдат приписани на това, което се случва в червата ви. Това, което ядете, може да наруши здравословния ви чревен баланс, а това от своя страна може да причини възпаление, което се отразява на цялостното ви храносмилане и външния вид на кожата ви.

За да ви засияем, помолихме специалистите по грижа за кожата да ни кажат кои храни трябва да ядем и да прилагаме, за да получим по -добра, по -здрава кожа. Няма да повярвате как някои от тези храни влияят на кожата ви!

Бадемово мляко

Бадемово мляко е отличен източник на витамин Е, известен антиоксидант. Антиоксидантите предпазват клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. Свободните радикали променят клетъчния генетичен код, което води до мутирали протеини. Когато се случи мутация, може да се развие рак. Свободните радикали често причиняват необратими увреждания на кожата; те допринасят за изчерпването на колаген и еластин. Колагенът и еластинът са важни вещества, които придават на кожата еластичност и стегнатост. Запасите от колаген и еластин на кожата се изчерпват след продължително излагане на свободни радикали. С напредването на възрастта тялото ви не е в състояние да попълни изчерпаното количество; това е основната причина за бръчки, фини линии и други кожни петна. Витамин Е, присъстващ в бадемовото мляко, предпазва кожата от вредното въздействие на свободните радикали; това прави кожата здрава и изглежда по-млада. Витамин В2, известен също като рибофлавин, се намира в изобилие в бадемово мляко. Той помага на тъканите на кожата, косата и ноктите да използват кислород. Рибофлавинът също така подпомага синтеза на триптофан - аминокиселина - и произвежда ниацин в процеса. Ниацин, наричан още витамин В3, подпомага циркулацията. Кожата има голяма полза от правилното кръвообращение. Ниацинът също помага за хидратиране на кожата, като улавя влагата в клетките. "

Д -р Банк

Авокадо

„Подобно на зехтина, авокадото съдържа мононенаситени мазнини, които са добри мазнини. Те са с високо съдържание на полифеноли и витамин Е, като и двата имат антиоксидантни ефекти. Антиоксидантите помагат в борбата с окислителните увреждания, които ускоряват стареенето или кожата ни, а добрите мазнини подпомагат подхранването на клетките на кожата ни, така че и двете са от съществено значение за оптималното здраве на кожата. Подобно на авокадото, маслините имат полезни масла за здравето на кожата ни (те са особено подходящи за суха кожа). Можете да ядете маслини и да консумирате зехтин. Просто не загрявайте зехтина, защото той бързо се окислява. "

Д -р Тревър Кейтс, лицензиран натуропатичен лекар


Сбогом скучна кожа: 5 прости домашни средства за подмладяване на кожата ви

Цялата работа и никаква игра придават на кожата дори скучен вид, който няма блясък и изглежда без блясък и уморен. Докато работата от дома по средата на карантината Covid-19 трябваше да бъде забавна, напротив, това доведе до по-дълго време пред екрана и здравословен начин на живот, като кариерата все още оглавява списъка с приоритети и домакинските задължения.

Ефектите от този небалансиран начин на живот, когато се опитваме да жонглираме с всички роли наведнъж, започнаха да се проявяват върху лицето ни, правейки го да изглежда дехидратиран с тъмни под очите и по -малко сияйна кожа или такава, която изглежда по -тъмна от обикновено. Въпреки че не може да се отрече фактът, че „вие сте това, което ядете“, годините на нашето израстване водят до натрупване на мъртви клетки по лицето, които също допринасят за това кожата да изглежда суха и скучна, освен че се консумира нездравословна диета.

Докато изрязването на ъглите с грижата за кожата неволно беше включено в ежедневните ни дейности, за щастие има стъпки за премахване на щетите и засилване на естествения блясък на кожата отново. Вижте тези 5 прости домашни средства, които могат да придадат на кожата ви чисто сияние за миг.

Антиоксидантните и антипигментни свойства на лимона карат кожата да постигне блясък и да изглежда здрава. Витамин С и аскорбиновата киселина в лимона помагат за озаряване на кожата, но също така причиняват усещане за парене при някои, поради което трябва да се прилагат внимателно и незабавно да се измият, ако се получи твърде много изгаряне.

Изстискайте сока от лайм в купа и накиснете в нея памучен тампон. Нанесете течността върху лицето си и я оставете да действа 15-20 минути, преди да я изплакнете. Правенето на това два пъти седмично е идеално.

Тези, които търсят еластична кожа, трябва да разчитат на овлажняващите свойства на меда, тъй като той премахва тъпотата, като прави кожата да изглежда мека, успокояваща и плътна. Киселото мляко също помага за премахване на тъпотата благодарение на своята тирозиназна активност и съдържанието на L-цистеин, което е ефективно при тъмни петна и хиперпигментация.

Докато медът може просто да се втрие в кожата и да се остави за 10-15 минути, преди да се изплакне с хладка вода, той може да се смеси и с няколко капки лимон, за да се направи органичен пакет за лице. От друга страна, киселото мляко трябва да се нанася върху лицето, след като се смеси с мед и оставя сместа върху лицето за 10-20 минути, преди да се изплакне с хладка вода.

Ключът към блестящия тен е редовното ексфолиране, тъй като може да предотврати натрупването на мъртви кожни клетки по външните слоеве на кожата, които запушват порите и дори правят кожата да изглежда люспеста или суха и матова. За да изложите свеж слой на кожата и да я направите по -млада, по -гладка и по -здрава, използвайте скраб от кафе.

Кофеинът в кафето не само насърчава цялостното здраве на кожата, но и предпазва кожата от увреждане от слънцето поради своите антиоксиданти. Препоръчва се ексфолиране два пъти седмично, но честотата може да се увеличи според поносимостта на кожата, за да не се направи прекалено суха или раздразнена.

Смесете смляното кафе с малко кафява или обикновена бяла захар и кокосово масло, за да имате ароматен домашен скраб. Нанесете овлажнител след ексфолиране, за да заключите незабавно влагата и да защитите новооткритите клетки на кожата.

Това растение е най -добрият приятел на кожата, тъй като тирозиназата от неговия гел помага не само за намаляване на хиперпигментацията, но и служи за различни други цели, за да помогне за постигане на здрава кожа.

Просто нанесете гела от листата на алое вера върху лицето. Оставете да действа 15-20 минути и изплакнете с вода.

Докато този зеленчук също помага за озаряване на кожата благодарение на витамин С и други съединения, допълнително предимство на краставиците е, че те са здравословни охлаждащи агенти.

Вземете половин краставица и една супена лъжица гел от алое вера и ги смесете, за да образувате паста. Нанесете го върху лицето си и го оставете за 10-20 минути, преди да изплакнете с хладка вода.


6 Домашни средства за увиснала кожа Дерматолозите се кълнат

Отпуснатата кожа се случва на всеки по различно време, но знаете ли, че не е нужно да разбивате банката за изискани продукти за стягане на кожата и cr & eacutemes, за да го поправите? Дерматолозите казват, че отговорът на увисналата кожа всъщност се крие във вашата къща - в кухнята ви, за да бъдем точни! Опитайте тези препоръчани от дерматолог средства за домашно приготвяне у дома, за да стегнете отпуснатата си кожа:

Кокосовото масло работи за всичко останало, така че защо да не работи за отпусната кожа ?! Масажирайте маслото с кръгови движения нагоре върху засегнатата кожа за 5-10 минути преди лягане. След това оставете маслото за една нощ и го оставете да проникне дълбоко в кожата и да подмлади клетките, като ги поддържа хидратирани, подхранени и защитени от свободните радикали.

Ако забележите, че лицето ви не е така стегнато, както преди, комбинирайте 1 белтък и 2 супени лъжици мед и го оставете на лицето си за 15 минути.

Препоръчва се да използвате тази маска три пъти месечно за по -стегната кожа, тъй като белтъците са богати на протеин албумин, което ще подобри еластичността на кожата ви и ще възстанови клетките на кожата. Докато белтъците правят това, медът ще поддържа кожата ви овлажнена и подмладена.

Хамамелисът е стягащо средство, което свива порите и стяга кожата. Съдържа полифеноли, които активират ензимите в кожата, които подобряват колагена и еластина.

Потопете памучен тампон в хамамелис и го нанесете върху лицето, шията, ръцете, корема и други засегнати области с удари нагоре. Оставете да изсъхне за 5 минути и след това повторете с още един кръг от хамамелис. Правете това всяка вечер преди лягане, за да видите по -стегната кожа.

Маска за лице за стягане на бананова кожа

Пасирайте зрял банан и добавете няколко капки лимонов сок, след което нанесете сместа върху лицето и шията. Оставете да действа 15 минути и изплакнете с вода, като за най -добри резултати повтаряте два пъти седмично.

Бананите са идеалната съставка за стягане на кожата, тъй като съдържат желязо, цинк, калий, магнезий и витамини А, В, С и D, които всички имат невероятни свойства против стареене и овлажняване.

Чистото алое вера може да направи чудеса върху отпуснатата кожа. Съдържа фитохимикали, които успокояват, подхранват, стягат и предпазват кожата от фотоувреждане и стареене.

Разрежете листа от алое вера и нанесете пресния гел върху кожата си и оставете да изсъхне за 15-20 минути. След това изплакнете с вода и повтаряйте всеки ден.

Знаете ли, че кафето може да направи нещо повече от това просто да ви събуди? Той е натоварен с антиоксиданти, които могат да забавят стареенето на кожата. И ако използвате този скраб, който изисква утайка от кафе, той ще ексфолира и стегне кожата ви и ще я изглади.

Комбинирайте & frac14 чаша утайка от кафе, & frac14 чаша кафява захар, & frac12 чаена лъжичка канела и 2 супени лъжици леко загрято кокосово масло. След това търкайте лицето, шията и гърдите си с малки кръгови движения в продължение на 3 минути. Изплакнете скраба с топла вода и повторете веднъж седмично за най -добри резултати.


Домашни козметични процедури

Кажете сбогом на сухите, напукани ръце. Дори ако вашите ръкавици не са си свършили работата тази зима, този лесен за приготвяне ексфолиант ще заличи всички тези мъртви кожни клетки. Освен това почиства и овлажнява, оставяйки ръцете меки и гладки.

  • 1 унция смлени бадеми
  • 1 чаена лъжичка бистър мед
  • 2 чаени лъжички орехово или слънчогледово масло
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  1. Смесете всички съставки в гъста паста.
  2. Разтривайте натрупана чаена лъжичка по ръцете за две до три минути и изплакнете. Използвайте винаги, когато ръцете ви се нуждаят от допълнителен TLC.

От Естествена супер жена от консултант по храните Розамънд Ричардсън

Маска от праскова и мед

Тази ревитализираща маска от праскова и мед е почти достатъчно добра за ядене. Но това, което наистина ще ви хареса, е как оставя кожата ви мека и еластична.

  • 1 голяма праскова или нектарин, обелени
  • 3 чаени лъжички мед
  • Щипка лецитин на прах или 2 супени лъжици кисело мляко

Пасирайте прасковата и меда заедно, добавете малко лецитин на прах или 2 супени лъжици кисело мляко, докато получите работеща паста. Погладете равномерно по лицето и шията си и около очите. Легнете и се отпуснете за около 10 минути. Изплакнете с топла вода, подсушете, след това тонизирайте и овлажнете както обикновено.

От Споразумението за плодове в Калифорния

Apple-пектинов тонер

Ябълките се използват в козметичните продукти от векове. И благодарение на високата концентрация на витамини А и С и калий, когато се прилага като тоник за лице, ябълковият пектин може да успокои и освежи всички типове кожа. Моля, обърнете внимание: Ако имате особено суха или чувствителна кожа, намалете количеството хамамелис в тонера.


Изгледайте 10 години по -млади с естествени домашни средства

Стареенето е естествен феномен, който всеки изпитва в живота. Той е неизбежен и необратим. Стареенето се среща в два различни типа, това са вътрешни и външни. Вътрешното стареене е свързано с възрастта промени, докато външното стареене е причинено от фактори на околната среда и нездравословен начин на живот. По двата начина производството на два жизненоважни протеина колаген и еластин в кожата се забавя. Кожата започва да проявява различните признаци на стареене. Особено при външно стареене кожата изглежда много по -стара от действителната възраст.

Снимката е предоставена от marcolm от FreeDigitalPhotos.net

Но има редица процедури, които могат да обърнат признаците на стареене на кожата и да направят кожата да изглежда с 10 години по -млада от настоящата възраст. Тези 8 естествени средства за грижа за кожата са предназначени да стимулират производството на колаген, да изгладят фините линии, бръчките, врани крака и стягайте отпуснатата и увиснала кожа. Следвайте тези средства редовно в продължение на повече от 2 седмици, за да накарате кожата ви да изглежда с 10 години по -млада естествено.

Лосион за лице с възрастова вода и глицерин

Много важна част от всяка рутина за грижа за кожата против стареене е овлажняването. Ето един безтеглов хидратиращ естествен лосион за лице, който свежда до минимум появата на бръчки и гарвани крака и подмладява тена на кожата. Розовата вода е богат източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за стимулиране еластичността на кожата и съживяване на кожната тъкан. Естествените омекотители, открити в розовите листенца, улавят влагата в кожата, правейки я да изглежда по -мека и по -млада. , гладък външен вид.

Метод и усилвател Как да се използва – Избършете кожата си с памук, напоен с розова вода. Смесете равно количество глицерин и розова вода и нежно масажирайте лицето и шията. Правете това всяка сутрин след почистване на лицето.

Витамин С серум против бръчки

Домашните серуми са чудесни за зряла, застаряваща кожа.Серумите са с лека текстура и бързо се абсорбират в кожата. Ето една невероятна серумна рецепта за витамин С против бръчки, която трябва да опитате у дома. Витамин С е водоразтворим антиоксидант, който често се среща в цитрусовите плодове. Този антиоксидант има забележителната способност да подобрява еластичността и гъвкавостта на кожата и да разкрива по-гладка. , без бръчки и сияен тен.

Метод и усилвател Как да се използва

  • Чисти таблетки с витамин С – 2 No.
  • Витамин Е Масло – 2 супени лъжици
  • Гел от алое вера – 1 супена лъжица
  • Розова вода – 5 супени лъжици

Разтворете таблетките на витамин С в розова вода. Смесете гел от алое вера и масло от витамин Е. Изсипете съдържанието в малка празна бутилка. Съхранявайте на хладно място. Уверете се, че използвате в рамките на 5 до 6 дни. За да го използвате, просто смесете няколко капки. от този серум към вашия обикновен хидратиращ нощен крем или лосион. Използването му редовно за период от време прави кожата да изглежда по -млада естествено.

Вижте този бърз видеоклип включен как да си направим серум от витамин С за младежки блясък и сияние


Ревитализиращ с натурален зелен чай и тонер за лице с лимон

Тонерите за лице правят кожата ви сияйна, здрава и млада. Тонерът на основата на зелен чай е невероятен за застаряващата кожа. Зеленият чай съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, които възстановяват скучната, увредена кожа, предотвратяват петна, пъпки и възстановяват загубената влага. Витамин С в лимон Сокът е чудесен антиоксидант, жизненоважен за кожата на възраст. Киселинните свойства на лимона изсветляват кожата.

Метод и усилвател Как да се използва

Можете да го използвате като тонер или като мъгла за лице за по -млада и сияйна кожа. Вземете половин чаша вода от зелен чай и разтворете 2 супени лъжици лимонов сок. Накиснете памучна топка и избършете добре. Повторете 2 пъти на ден. използвайте го като мъгла за лице, изсипете разтвора в бутилка с пулверизатор и поставете в хладилника за 1 час. Напръскайте лицето си, когато кожата ви се чувства тъпа и дехидратирана.

Изглаждащ натурален масажен крем от папая и мед

Бързо стягащ и изглаждащ домашен крем за масаж на лицето за намаляване на появата на старчески петна и фини линии. Папаята е мощна мощност на витамин С и антиоксиданти, които помагат за укрепване на отпуснатата кожа и се бори с признаците на стареене на кожата. Медът е естествен овлажнител, който помага запълват кожата с влага. Основните ензими, антиоксиданти и флавоноиди я правят чудесна съставка за грижа за кожата против стареене.

Метод и усилвател Как да се използва – Извадете 2 супени лъжици зряла каша от папая в купа, добавете 1 супена лъжица мед и пасирайте с помощта на задната част на лъжицата. Почистете лицето си старателно, вземете малко количество от тази паста върху пръстите си и масажирайте лицето и шията кръгово движение нагоре за 5 минути. Накиснете памучен тампон в студена вода и отстранете пастата нагоре. Натрийте кубче лед и нанесете овлажнител.

Незабавно стягаща маска от яйчен белтък и портокал

Подновете младостта си с тази невероятна маска за повдигане и стягане на кожата. Протеините в яйчен белтък подобряват колагена и еластина, насърчават блясъка и блясъка на лицето. Също така минимизират разширените пори и изглаждат фините линии. Витамините и антиоксидантите в портокаловия сок съживяват вашия скучен тен и осветява тена на кожата ви.

Метод и усилвател Как да се използва

В малка купа комбинирайте сместа от 1 яйчен белтък и 3 супени лъжици пресен портокалов сок. Изплакнете лицето си с хладка вода и го подсушете. Използвайки четка, нанесете слой и след 5 минути нанесете друг слой. Оставете да изсъхне напълно. Извадете опаковката в посока нагоре с влажна памучна подложка, която се използва седмично и прави кожата ви да изглежда с 10 години по -млада.

Една от най-важните грижи за грижата за кожата против стареене е ексфолирането. Млякото и солта са най-ефективният и естествен почистващ и ексфолиращ продукт. Суровото мляко е пълно с жизненоважни хранителни вещества, минерали и витамини, които са от съществено значение за здрава млада кожа. Придава естествен блясък на кожата и видимо стеснява порите.Солната дълбоко ексфолира кожата и я оставя стегната и гладка.

Метод и усилвател Как да се използва

Ако наистина търсите най -лесния начин да накарате кожата ви да изглежда по -млада по естествен начин, ето един прост съвет. Смесете 1 супена лъжица сол с 1/4 чаша студено сурово мляко. Разбъркайте добре. Накиснете памучни топки и леко натрийте лицето си. Оставете за 2 минути и след това разтрийте с кръгови движения. Изплакнете с хладка вода. Тя премахва натрупаните мъртви клетки на кожата, замърсявания и примеси и по този начин разкрива гладка, сияйна и жизнена кожа.

Предизвикващ възрастта морков, Мляко и пакет за лице с колаген от куркума

Морковите са наистина страхотни за кожата ви. Високото ниво на бета-каротин, витамин А и антиоксиданти забавя процеса на стареене и прави кожата по-плътна и млада. Куркумата е мощно антиоксидантно и противовъзпалително съединение, което помага да се сведе до минимум зачервяването, предпазва кожата от увреждане от слънцето и свободните радикали, което допринася за бръчките и насърчава по -здрава кожа.

Метод и усилвател Как да се използва

Накиснете 2 супени лъжици настъргани моркови в 4 супени лъжици топло мляко за 10 минути, за да омекотите. Добавете чаена лъжичка куркума и след това я смесете. Изплакнете лицето си с хладка вода и нанесете опаковката. Изплакнете със студена вода след 20 минути. Това е едно от най -добрите средства за сияйна и по -млада кожа.

Измиване на лицето с оризова вода за възрастна кожа

Оризовата вода е една от най -добрите тайни за красота на азиатските жени. Тя е богата на витамини за красота и минерали, които действат ефективно за обръщане на признаците на стареене. Ежедневното измиване на лицето със студена оризова вода стяга порите на кожата, енергизира кожата, изсветлява тена на кожата и забавя процеса на стареене.

Някои важни съвети за млада кожа

1. Опитайте средство против стареене на лицето у дома веднъж на 15 дни.

2. Винаги поддържайте кожата си добре хидратирана и хидратирана. Сухата кожа е една от основните причини за образуването на бръчки.

3. Пиенето на нар или гроздов сок всеки ден ще предпази кожата ви от бръчки и преждевременно стареене.

4. Редовните упражнения за около 30 минути могат да обърнат процеса на стареене на кожата.

5. Винаги защитавайте кожата си от увреждащите UV лъчи, за да предотвратите обезцветяване и преждевременно стареене на кожата.

6. Пийте много вода, за да поддържате кожата си влажна и хидратирана отвътре навън.

7. Ежедневно пийте чаша сок от алое вера, за да поддържате кожата си млада и сияйна. Кликнете тук магическата рецепта за сок от алое вера.

8. Включете в диетата си повече храни против стареене, за да увеличите еластичността на кожата и за млада кожа.


Приближаване на здравето и красотата отвътре навън

Въпреки че очевидно има голямо богатство в поддържането на здравето и красотата от повърхността на кожата навътре, ние признаваме, че една цялостна уелнес традиция винаги включва стратегии за насърчаване на оптимално здраве и отвътре навън.

Тъй като може да се интересувате от изследване на по -цялостен подход към здравето и красотата, по -долу са дадени редица ресурси с практически насоки за постигане на оптимално здраве & mdashbody, ум и дух.

Дразнене на кожата. Нашето Ръководство за успокояване на кожата ви е пълно с практически решения за възпалена и раздразнена кожа.

Управление на теглото. Независимо дали искате да качите или отслабнете, нашето ръководство за управление на теглото „Постигане на оптимално тегло“ може да ви помогне.

Подмладяване. За да разберете как да предложите дълбоко подхранване на тъканите в цялото тяло, моля, посетете нашия отдел за подмладяване.

Ежедневна рутина. За по -подробен поглед върху елементите на традиционната аюрведична рутина, с препоръки за конкретни конституции и дисбаланси, моля, разгледайте нашия отдел за ежедневие.

Сезонна поддръжка. Ако хармонизирате диетата, начина на живот и ежедневните си практики със сезоните, моля, разгледайте нашите сезонни ръководства.

Подкрепа за Агни. Според Аюрведа състоянието на агни (метаболитен огън) е в основата както на здравето, така и на болестта. Нашият ресурс за значението на здравословното храносмилане обяснява значението на agni и въвежда редица практически съвети за защита на вашето.

Здравословно премахване. Можем да научим много за цялостното ни здраве от качеството на елиминирането. Ако здравето на червата ви интересува, моля, вижте нашето аюрведично ръководство за здравословно премахване.

Диетично почистване. Почистването може да бъде фантастичен начин за нулиране на цялата система за подобряване на здравето. Ако се интересувате от предимствата, нашият отдел за почистване включва редица различни подходи, от които да избирате, и като цяло предлага по нещо за всеки.

Здраве на сърцето. Аюрведа признава сърцето като важно физическо и енергийно кръстовище в тялото. Сърцето е тясно свързано с нашето чувство на радост и смисъл и може би точно там се намира нашата най -автентична вътрешна природа.

Нашият здравен наръчник, Vibrant Heart, изследва редица различни практики за подпомагане както на физическото, така и на енергийното сърце за подобряване на здравето и благосъстоянието.

Йога. Йога важна ли е част от живота ви? Бихте ли искали да бъде? Аюрведа и йога са сестрински науки и работят прекрасно заедно в подкрепа на оптималното здраве и благополучие. За повече информация как да балансирате здравето си с аюрведичен подход към йога, моля, вижте нашето Въведение в балансиращата доша йога.


  • Смесете двете съставки заедно.
  • Нанесете сместа върху лицето си.
  • Оставете да действа 25-30 минути.
  • Изплакнете го със студена вода.
  • Изсушете лицето си на сухо.
  • Нанесете малко овлажнител след това.

Земята на Фулър или мултани мити абсорбира излишното масло от кожата. Той ексфолира кожата, за да премахне мъртвите кожни клетки и да подобри здравето на кожата. [8] Той подмладява кожата, когато се използва с розова вода, която има антибактериални и антиоксидантни свойства. [9]

Съставки

Начин на употреба

  • Смесете двете съставки заедно.
  • Нанесете сместа върху лицето си.
  • Оставете го да изсъхне.
  • Изплакнете го със студена вода.

Овлажняващо бито масло за тяло след душ

Какво по -луксозно от домашно разбито масло за тяло с масло от шеа, какаово масло, масло от семена от шипка, етерично масло от лавандула и масло от семена от нар?

Подходящ за: всички типове кожа, суха кожа.

Тези естествени масла за тяло се овлажняват сами, но тази рецепта за етерични масла за грижа за кожата има допълнителни масла, които повишават хидратацията и успокояват кожата за двойно въздействие. [12] ’[13]’ [14] Той е идеален за ежедневна употреба и е безопасен за употреба, преди да тръгнете за дълъг ден, без да се притеснявате за чувствителността към слънцето.

Време за подготовка: 15 минути | Размер на порцията: 1 чашаОборудване: Стъклен контейнер или буркан с херметически затворен капак, купа и електрически миксер

Съставки

  • ½ чаша масло от шеа
  • ½ чаша какаово масло
  • 40 капки масло от семена от шипка
  • 40 капки етерично масло от лавандула
  • 40 капки масло от семена от нар

Инструкции

  1. Първо добавете маслото от карите и какаото в купа.
  2. След това, с помощта на вашия електрически миксер, разбийте двете мазнини заедно за около 7 до 10 минути, докато станат леки и пухкави.
  3. След това внимателно сгънете маслата си, докато се включат напълно.
  4. Добавете сместа в контейнера за съхранение и използвайте при необходимост.

7. Бадемово масло

Бадемовото масло е било широко използвано за неговите ползи за здравето и като средство за разкрасяване много преди науката да хване добротата на това масло от семена. Бадемовите ядки и ореховото масло, извлечени от тях, се считат за насърчаващи здравето на сърцето и кожата.

Бадемовото масло е богато на витамин Е, мононенаситени мастни киселини, протеини, калий и цинк, освен редица други минерали и витамини, което обяснява защо е толкова добро за нашето сърце, кожа и коса.

Бадемовото масло се предлага в два варианта горчиво и сладко. Маслото от сладък бадем, което идва изключително от годни за консумация бадеми (Prunus amygdalus var. Dulcis), култивирано селективно заради техния сладък вкус. Това е маслото, популярно използвано за грижа за кожата и косата.

Внимателно загрейте малко чисто бадемово масло. Масажирайте леко тялото си с топлото масло половин час преди да вземете душ. След душ, когато кожата ви е все още влажна, нанесете лек овлажнител. Правете това веднъж дневно.

Преди лягане изпийте чаша топло мляко, смесено с една чаена лъжичка бадемово масло. Повторете всяка вечер, за да се насладите на по -здрава кожа, както и на здрав сън.


24 рецепти от алое вера за славна коса и кожа

Защо толкова се говори за алое вера? Може би сте чували приятеля си да казва “ да сложи малко алое вера върху него ”, когато им разказвате за слънчево изгаряне или повредена коса. Какво все пак е толкова специално в това зелено лигаво растение?

Е, отговорът е, че има много особености на алое вера. Той е плътен с хранителни вещества, натоварен с полезни свойства и само чака да овлажни кожата и косата ви.

Алое вера има невероятни антиоксидантни и антибактериални свойства и е известна със своите лечебни ефекти срещу изгаряния. Нищо чудно, че те са толкова популярни в света на красотата! Така че вижте тези 24 DIY ’s, използващи алое вера и изпробвайте един днес!

1. Сапун от алое вера с жасмин

Поддържайте влагата на кожата си и подмладете сутринта си, като използвате домашен сапун от алое вера под душа.

Проста рецепта, която включва красиви ароматни цветя на жасмин. Направете цял куп от тези копринени сапуни, които да имате под ръка или да ги подарите.

2. Измиване на лицето с алое вера

Погрижете се за естествения блясък на лицето си с измиване на лицето без химикали. Най -хубавото при създаването на собствени козметични продукти е, че знаете точно какво влиза в тях.

Това измиване за лице „Направи си сам“ съдържа етерични масла от шипка и лайка, почистващ сапун Castille и много други добри неща, за да поддържа лицето ви сияещо.

3. Маска за лице с алое вера

Поглезете себе си и кожата си с овлажняващо средство. Можете да приготвите тази естествена маска за лице за нула време и да започнете да връщате блясък на лицето си.

Подхранвайте кожата си, борете се с акне и спрете възпалението със собствена домашна маска за лице от алое вера.

4. Изплакване на косата с алое вера

Тези сухи и повредени краища просто молят за малко внимание! Тази рецепта използва сок от алое вера вместо гел, и за добра причина!

Сокът от алое вера ще ви помогне да затворите кожичките на косата, да подобрите увредената коса и да подобрите блясъка! При това оставяйки косата ви копринено гладка.

5. Лосиони след слънце

Получихте ли силно слънчево изгаряне? Кожата ви може да не е много доволна от вас. Но не се притеснявайте! Има начин да се гримирате за кожата си.

Намажете го с домашен алое вера след лосион за слънце. Атакува сухата кожа и добавя влага, така че да се чувствате меки и гладки.

6. Спрей за настройка на алое вера

Блестящ спрей, който ще настрои грима ви така, че да изглеждате и да се чувствате свежи през целия ден. Няма нужда да се притеснявате за течаща спирала или загуба на сенки за очи.

Този нежен спрей съдържа прах от алое вера и е чудесен заместител на тези търговски продукти, пълни с токсини. Осветява кожата ви.

7. Сапунен бар Алое Вера

Смятате ли да правите свои собствени сапуни? Аз също! Предпочитам да знам какво си нанасям върху тялото всеки ден.

Откакто преминах към естествени сапуни, кожата ми наистина сияе. Особено обича лечебните свойства на алое вера.

8. Влажен камшик

Вашият нов пухкав най -добър приятел! Този камшик за влага ще направи чудеса за вашата суха или увредена кожа. Насладете се на усещането, че се топи в кожата ви и започва да работи като мощен овлажнител.

Тази рецепта съдържа варианти на смеси от етерични масла, които да добавите към вашия камшик за влага, за да помогнете на алое вера за възстановяване на кожата ви.

9. Маска за коса от алое вера

Укрепване на космените фоликули, придаване на блясък и успокояване на всяко дразнене в скалпа. За разлика от търговските продукти за коса, тази естествена маска за коса е без токсини, така че можете да сте сигурни, че косата ви ще остане щастлива.

Подарете на косата си дълбоко почистено с домашна маска за коса от алое вера, която можете да направите само за мигове.

10. Баня с алое вера се топи

Оставете тези малки кубчета да се стопят във вашата топла вана и добавете овлажняващо ароматно изживяване. Кожата ви абсолютно ще ви обича за това!

Излезте от ваната с чувство на сияние и погледнете в огледалото как кожата ви свети. Да не говорим, колко меко ще се почувствате след това! Те също са чудесен подарък за приятели.

11. Маска за очи от алое вера

Енергизиращ зелен чай, смесен с подхранващ гел от алое вера, какво повече биха искали очите? Гледайте как очите ви оживяват след тази успокояваща маска за очи.

Може би още не сте будни, но няма причина очите ви да отразяват това! Събудете ги естествено с освежаваща маска за очи сутрин.

12. Природен дезодорант от алое вера

Борба с миризмата и миризмата страхотно, без да дразни кожата ви или да използвате токсични продукти.

Дезодорантът е едно от онези неща, които нанасяте върху кожата си всеки ден, така че по -добре бъдете сигурни, че знаете какво има във вашия дезодорант. Какъв по -добър начин да разберете какво има в него, отколкото да го направите сами?

13. Дезинфектант за ръце с алое вера

В местния ви магазин свърши ли дезинфектантът за ръце? Не се притеснявайте! Наистина е лесно да направите своя собствена и отнема само 5 минути. Всъщност направихме едно цяло списък на дезинфектанти за ръце „направи си сам“ така че можете да изпробвате различни рецепти.

This hand sanitizer uses the moisturizing power of aloe vera with the bacteria-fighting power of rubbing alcohol.

14. Aloe Vera Zit Zapper

Say goodbye to that annoying acne and those bothersome spots the natural way. A two-ingredient gel that will help to reduce blemishes.

Aloe vera gel mixed with an antibacterial essential oil like tea tree, mix them together, apply generously and let the magic happen.

15. Aloe Vera Body Lotion Smoothie

Don’t be confused this isn’t a smoothie that you drink. This is a smoothie that you apply to your body over time to help fight off cellulite.

Grapefruit, coconut oil, and aloe vera gel blended together make a superstar power team to fight off cellulite and dry skin!

16. Aloe Vera and Avocado Face Mask

Has the harsh winter wind taken its toll on your skin? If your skin is just begging to be healed then feed it something it needs.

Aloe vera gel for moisture, avocados for nourishment, honey to fight against blemishes, and rose water for that special silky smooth feel.

17. Aloe Vera Oil

Here’s how to make your own aloe vera oil that you can add to your homemade hair and skin products.

Aloe vera oil can also be used on stretch marks, scars, and sunburns to help heal and protect.

18. Aloe Vera and Lemon Face Pack

Vitamin-rich ingredients aloe vera gel and lemon make a great beneficial pack for your face.

Reduce skin redness, inflammation or pain and awake your natural glow with a simple homemade face mask.

19. Aloe-Marshmallow Hair Detangler

Put tangles to rest with a lightweight detangler spray. Enough pulling out and ripping your hair while trying to brush. This detangler spray will make it easier to get rid of those pesky knots.

Made with aloe vera juice, marshmallow root, essential oils, and more. Виж това!

20. 3 Ingredient Cleanser

So many of these store-bought beauty products have ingredient lists so long they take up the whole bottle! Why so difficult? Sometimes, less is more!

Three ingredients are all it really takes to make this incredible cleanser. Aloe vera gel, Castille soap, and almond oil.

21. Anti Frizz Spray

Say goodbye to unwanted frizz with this natural anti-frizz spray. Apply this spray to damp or dry hair to control that crazy frizz.

This should help in those mornings when you just don’t have enough time to do anything special with your hair.

22. Aloe Vera Eyelash Conditioning Serum

Have you ever thought to condition your eyelashes? Защо не? It is hair after all.

Conditioning your eyelashes will make them feel and look thicker so you can skip the mascara and skip the end-of-the-day raccoon eye look.

23. Aloe Vera After Sun

Heal a sunburn faster with a cooling cream filled with ingredients that will make your skin smile.

Say goodbye to redness and swelling after a fun day at the beach by taking care of your skin with an after-sun aloe vera cream.

24. Aloe Vera Shampoo

There are some really interesting and unique ingredients in this homemade shampoo recipe.

Nourishing and strengthening horsetail and nettle to promote hair growth, protein-rich spirulina and of course moisturizing aloe vera gel!

So which one are you going to try out first? Whip yourself up a new face cleanser, blend together a moisturizing body lotion or why not make some bath melts for your besties?

There are so many cool ways to add aloe vera into your beauty routine whether it be morning or night. The only hard part is trying to decide which DIY you are going to do first!


Гледай видеото: Yaşlı dərini hamarlayan liftinq effetli banan və yumurta ağından hazırlanan maska (Октомври 2021).