Традиционни рецепти

Потопене на пъстърва без млечни продукти

Потопене на пъстърва без млечни продукти

Бадемовото пюре, което се добавя към пушената пъстърва, ще ви заблуди да си помислите, че в това гювече има лодка млечни продукти. Придава на потапянето невероятно кремообразна консистенция.

Съставки

  • ½ чаена лъжичка кошерна сол, плюс още
  • 5 унции пушена пъстърва, отстранени кожата и костите
  • 2 лук, тъмнозелени и бели части, разделени, много тънко нарязани
  • ½ чаена лъжичка ситно настъргана лимонова кора
  • 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок, плюс още
  • Прясно смлян черен пипер

Подготовка на рецепта

  • Бадемово пюре, олио, ½ ч.ч. сол и ½ чаша вода в мощен блендер на висока скорост до гъста и гладка, около 3 минути. Прехвърлете бадемовото пюре в средна купа.

  • С помощта на вилица натрошете пъстървата на по -малки парченца и смесете с белтъка от лук, лимоновата кора, 1 ч.л. лимонов сок и голяма щипка черен пипер. Вкусете и коригирайте съответно солта и лимоновия сок. Прехвърлете в купа за сервиране, след това отгоре поръсете със зеленина и още пипер.

  • Направете напред: Потапянето може да се извърши 2 дни напред. Покрийте и охладете.

Раздел за рецензии

Любимият копър без млечни продукти от готвача Kenzie ’s

Богат, кремообразен и без млечни продукти? Главният готвач Kenzie ’s без млечни продукти копър използва накиснати орехи и бял боб, за да създаде богата и кремообразна текстура – без нужда от млечни продукти! Накиснатите орехи осигуряват уникален орехов вкус и мазна текстура, докато белият боб добавя по -дебело тяло към потапянето. Не сте почитатели на копъра? Опитайте да смесите нещата с различни билки. Тази рецепта работи добре и с кориандър, магданоз, босилек или печен лук и чесън.


Яжте без млечни продукти Глави, списък с рецепти и диаграми за алергени

Целта ми беше да включа 100 рецепти Яжте без млечни продукти, и в крайна сметка получих 100 рецепти, ПЛЮС на Главните екстри, ПЛЮС някои лесни инструкции и#8217 в рецептите.

Яжте без млечни продукти започва с глава за съставна буква, последвана от глава с четири седмични плана на менюто. Оттам нататък това са всички рецепти и снимки – всъщност има снимка за всяка рецепта!

По -долу са главите на рецептите (по ред) със съответния им списък с рецепти. I ’ve включих и специалните диетични диаграми (от книгата), които препращат всяка рецепта за вегански и топ алергени.

Глътки към шейкове

  • PB & ampJ Smoothie
  • Тропически Smoothie Sunrise
  • Морков сладкиш Закуска шейк
  • Олдскул смути със суперхрана
  • Ягодов сиренеШейк
  • 3-минутна алтернатива без мляко
  • Шоколадова мускулна смес
  • Охлаждащ плодов крем
  • Цитрусови пръски
  • Почти мигновено горещо какао

Пекарна Закуска

  • Шоколадови бананови разделени мъфини
  • Здрави ябълкови мъфини с канела
  • Пикантни изсушени на слънце домати и мъфини от тиквички
  • Бананови хлябове Овесени квадратчета
  • Ванилов крем крем
  • Пълнозърнест бърз хляб
  • Ядки за бисквитки за закуска
  • Бисквитки за утринна слава
  • Подправен Chai Overnight Granola

Всеки ден брънч

  • Пудинг от кафяв ориз
  • Ягода Short-Stack
  • Тиквички от жълъд на фурна със сос от кленови семена
  • Невъзможен вегански киш
  • Печена зеленчукова закуска
  • Пържени картофи от червен пипер
  • Постна салвия Закуска наденица
  • По -добре с пържен ориз с бекон
  • Югозападен такоз на изгрев

Закуски

  • Медено-ванилов печен грейпфрут
  • Ябълкови „гевреци“ с канела-стафиди „крема сирене“
  • Speedy Skillet Granola Parfaits
  • Солени клъстери GORP
  • Сурови хапки от пекан
  • Мечтаната шоколадова бананова закуска
  • Маймунски зърнени барове
  • Протеинови барове с фъстъчено захранване
  • Чесън и билка пуканки
  • Хрупкав италиански картофен картоф
  • Подъл тайландски сос с броколи “Дървета ”

Първо зеленчуци

  • Крем супа от печени моркови
  • Крем супа от Портобело
  • Ягодова спаначена салата с хляб от клен и бадем
  • Нищо, но чаши от царевичен хляб
  • Глупави пюре от сладкиши
  • Разбиващи бебешки картофи
  • Полумесец от тиква с подправки от чили
  • Сладки моркови на пара
  • Брюксел, печен от бекон
  • Мощни вкусни броколи
  • Кремово зеле
  • Карамелизиран лук и усилено гъбно соте

Американска комфортна кухня

  • Разклатете и усилвайте печено пиле с маслено месо с печена царевица
  • Рибен човър от Нова Англия
  • Салата от готвач на сус
  • Печена кленово-балсамова сьомга или пъстърва
  • Мексикански зелеви ролки
  • Начо паста
  • Crockpot BBQ издърпано пиле
  • Овчарски пай
  • Риба, пържена във фурна, и чипс чесън с две картофи
  • Пикантни пилешки хапки
  • Сирене Два пъти печени картофи

Средиземноморски ястия

  • Пици Песто с гъби
  • Shakshouka в испански стил
  • Сушен домат босилек сьомга или пъстърва с печени тиквички
  • Паста с рустикален доматен крем сос
  • Италианска супа с наденица и ечемик
  • Скари от скариди с чесън с аспержи
  • Лесно пиле Алфредо
  • Марокански тиган без месо
  • Домашен италиански колбас Simmer
  • Пушени испански скариди в сос от печени домати и чесън
  • Площади Spanakorizo

Лесна азиатска храна

  • Hot ‘n Spicy сусам юфка
  • Пълнени тикви от говеждо къри
  • Опаковки за салата Un-Sushi
  • Кремообразни тайландски купички с фъстъци
  • Закуски за барбекю в стил Хоасин със сладки картофи със сусам
  • Sweet ‘n Sour Stir Fry
  • Пиле Тандури
  • Корейско говеждо с Бок Чой
  • Карфиол къри с грах
  • Терияки Турция Бургери или Плъзгачи
  • Азиатска супа с кюфте с пет подправки
  • Китайска салата K-ranch

Сладки награди

  • Планински бисквитки
  • Шоколадови бисквити с фъстъчено масло
  • Snicker-тесто-dles
  • Бисквитки с ябълков пай с овесени ядки
  • Мексикански бадемови шоколадови купчини
  • Black & amp Blue Berry Crisps
  • Шоколадови кексчета Mylk
  • Есенни подправки с подправки от клен и карамел
  • Не се пекат тиквени пайове
  • Лимонадни мечти
  • Елвис Бон Бонс
  • Истински синьо-малинов шербет
  • Двоен шоколадов ментов чип сладолед

Основни екстри

  • Обличане на Ранчер
  • Сладка превръзка от Дижон
  • Страхотен азиатски винегрет
  • Ягодово-оранжев балсамов дресинг
  • Винегрет с мед и лимон
  • Бадемово масло от кленов лен
  • Палео каули-ориз (три начина)
  • Картофени дъски
  • Бърза и лесна коричка за пица
  • Безглутенова кора за пица
  • Бърз ванилов-кокосов бич


Резюме на рецептата

  • 8 унции пушена пъстърва
  • 1 (8 унции.) Опаковка крема сирене, омекотено
  • 2 зелени лука, нарязани
  • ¼ чаша свободно опаковани пресни листа от магданоз
  • 5 чаени лъжички хрян
  • 1 супена лъжица нарязан пресен копър
  • 1 чаена лъжичка лимонова кора
  • 2 чаени лъжички лимонов сок
  • ½ чаена лъжичка прясно смлян пипер
  • ¼ чаена лъжичка сол
  • Ябълкови филийки от баба Смит, пръчици от целина, бисквити с питка
  • Гарнитура: резенчета лимон

Отстранете и изхвърлете кожата и костите от пъстървата, ако е необходимо. Люспите пъстърва на малки парченца.

Пулсирайте крема сиренето и следващите 8 съставки в кухненски робот 7 до 8 пъти или докато се комбинират, като спрете, за да изстържете отстрани, ако е необходимо. Разбъркайте парчетата пъстърва на люспи. Прехвърлете в чиния за сервиране. Сервирайте веднага или покрийте и охладете до 2 дни. Ако е охладено, оставете да престои 30 минути при стайна температура преди сервиране. Сервирайте с резенчета ябълка, пръчици целина и крекери с плосък хляб. Гарнирайте, ако желаете.

Намазка от пушена сьомга и хрян: Заменете 2 (4 унции) опаковки пушена сьомга, ситно нарязана, за пъстърва. Пропуснете стъпка Продължете с рецептата според указанията.

Съвет за парти: Пазете нарязаните ябълки или круши от покафеняване, като ги хвърлите със сода от лимон-лайм. Действа точно като лимонов сок, но без кисел вкус. Лимонената киселина в содата ще поддържа плодовете да изглеждат свежи.


Ще искате да намажете тази мазна пушена сьомга без млечни продукти върху всички крекери, репички и краставици, които можете да получите. Или с лъжица ...

Съставки

Моля, уверете се, че режимът за четене на Safari е ИЗКЛЮЧЕН, за да видите съставките.

  • 8 унции крема сирене от бадемово мляко
  • 180 г пушена сьомга
  • 2 супени лъжици каперси
  • 1/4 чаша червен лук
  • 2 супени лъжици пресен копър
  • Изстискайте лимон

Инструкции

Още съвети за тази палео рецепта в публикацията по -горе!

Поставете всички съставки в кухненски робот.

Информация за храненето на порция

Откъде идва информацията за храненето? Фактите за храненето са предоставени като любезност, извлечени от базата данни за храните на USDA. Нетният брой въглехидрати изключва както фибрите, така и захарните алкохоли (въпреки че последните рядко се срещат на този сайт), тъй като те не влияят на кръвната захар при повечето хора. Опитваме се да бъдем точни, но не се колебайте да правите свои собствени изчисления.

© Copyright Wicked Spatula. С удоволствие бихме споделили връзка към тази рецепта, но моля НЕ КОПИРАЙТЕ/ПОСТАВЯЙТЕ инструкциите за рецепта в социалните медии или уебсайтове. Вместо това можете да споделите снимка с връзка обратно.

Направихте ли тази рецепта?

След това споделете снимка в Instagram. Етикет @wickedspatula или #wickedspatula!


Как да заменим храни, богати на въглехидрати

Изглежда, че тестените изделия, оризът, тортилите и картофите влизат в повечето ястия. А кето алтернативите често се правят с обилно количество сирене. Но има и други възможности! Ето някои вкусни нискогликемични суапове, без млечни продукти.

Wrap & amp Bunk алтернативи

Увийте пълнежите си от бургер, сандвич или фахита в маруля, плоски листа от зеле, зелеви листа, яйчени обвивки, водорасли нори, или обвивки от кокосово брашно. Можете също така да използвате печени гъби портобело или филийки патладжан като кифлички!

Зеленчуков ориз

Сигурен съм, че сте чували за ориз от карфиол! Наистина е доста добре и лесно. Просто смлете карфиола (с нож или пулс в кухненския робот или блендера) и го задушете в малко масло за около 5 минути. Ако искате да смесите нещата, задушете броколи “rice ” или настъргано брюкселско зеле вместо това за вашата купа.

Замяна на картофи

Вместо картофи, изберете зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати като ряпа, деликатесна тиква, рутабага, целина и тиква. Те работят добре пюрирани в супи, настъргани за хрупки, пасирани и задушени със закуска.

Смяна на юфка

Можеш спирализирайте различни зеленчуци, но любимите ни алтернативи за юфка включват следното.

  • Спагети скуош - Пробийте дупки в кожата с вилица, поставете в тава за печене и печете цели, докато покафенеят и омекнат. Оставете да изстине, след това разрежете наполовина и настържете. „Юфката“ е влажна, но е тънка и има хрупкава захапка. -Обичаме, че те са с високо съдържание на калций без млечни продукти. Те се продават както стабилни на рафтове, така и в хладилник и могат да се консумират студени или варени. Те имат уникална влажна, но хрупкава текстура. Те само омекват малко, когато са сготвени. - Те често са известни като юфка с конджак или юфка чудо. Те са много меки и ни напомнят малко на тънки кръгли оризови юфка. Видяхме ги хладилни и стабилни на рафтове. - Този новодошъл бързо набира популярност. Текстурата е по -скоро като бамбукови издънки, но осигурява приятен неутрален фон. Този продукт се продава в стабилни опаковки и дори е забелязан в Trader Joe’s!

Започнете, като закупите цяла пъстърва от местния магазин за хранителни стоки. Не забравяйте да ги помолите да мащабят и изкормят рибата вместо вас. Те ще направят това безплатно.

Можете също да ги помолите да отрежат главата, но това зависи изцяло от вас. Цялата пъстърва може да се пече с включена или изключена глава. Можете също така да замразите главата, за да направите супер ароматен рибен бульон по -късно.

Загрейте фурната до 400 градуса F.

Изплакнете рибата, за да отстраните останалите люспи, и я подсушете. Ако използвате замразена риба, уверете се, че е напълно размразена.

С нож направете няколко диагонални разреза от двете страни на тялото на пъстървата. Овкусете рибата вътре и по разфасовките със сол, черен пипер и зехтин.

Поставете резените чесън в разрезите, които сте направили отстрани на рибата, и поставете тънко нарязани резенчета лимон в кухината на рибата, както и отгоре. Дайте на рибата пръскане на сухо бяло вино като завършек.

Поставете рибата върху лист за печене и печете 20 минути.

Обърнете рибата и запържете за последните 5 минути, докато кожата стане хрупкава. Сервирайте със струйка висококачествен зехтин и изстискване на лимон.


Пикантна пушена пушена пъстърва

  • Автор: Рецепта за приемане на Тед
  • Време за подготовка: 15 мин
  • Общо време: 15 минути + 1 час за охлаждане
  • Добив: 12+ порции
  • Диета: Без глутен

Съставки

• Две филета пушена пъстърва
• Половина малък червен лук или един шалот, нарязан на много ситно
• 1/2 чаша майонеза на Хелман
• Сок от половин лимон
• 2 супени лъжици каперси на ситно нарязани
• 1 супена лъжица саламурена течност от каперси
• 1 чаена лъжичка сос Worcester (Lea + Perrin ’s е без глутен)
• 1 чаена лъжичка сос Табаско (удвоете това, ако предпочитате по -пикантно)
• 1 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
• 1/2 чаена лъжичка подправка Old Bay
• 1/2 чаена лъжичка червен пипер
• 1/4 чаена лъжичка лимонов пипер
• Две тирета лют червен пипер (удвоете това, ако предпочитате по -пикантно)

Инструкции

1.) Отстранете кожата от двете филета от пъстърва и натрошете филетата с ръце в купа за смесване.

2.) Добавете всички останали съставки и с помощта на голяма вилица или инструмент за пасиране ги пасирайте заедно в консистенция, подобна на салата от риба тон.

3.) Прехвърлете в купа за сервиране и охладете в хладилник поне час преди сервиране.

Точно преди сервиране можете да поръсите отгоре малко червен пипер или да украсите с малко ситно нарязан магданоз. Сервирайте с крекери със сирене от кейо Lila Ruth, филийки краставица и морков и пръчици целина.

Ключови думи: без зърнени храни, без глутен, кето, нисковъглехидратни, пушена пъстърва, дип, предястие, забавни, бисквити, колбаси, маслини, коктейли


BeeyondCereal е участник в програмата на Amazon Services LLC Associates, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средство за сайтовете да печелят рекламни такси чрез рекламиране и свързване с Amazon.

За да направите този дресинг вегетариански или без яйца, използвайте вегетарианска алтернатива за майонеза.

Ако не сте сигурни колко кремообразно искате да се получи, използвайте 1/4 чаша от заявената майонеза и след това опитайте сместа.

Ако искате да омекотите ароматите и да добавите още майонези, вие ще можете да кажете на този етап, но е възможно да добавите майонеза, след като всичко се смеси. Това е просто повече работа за равномерното му разпределение.


Стъпки за приготвяне на дим от пушена риба

Комбинирайте съставките

Поставете всички съставки в купата на кухненски робот или в купа, ако използвате блендер.

Смесете потапянето

Смесете съставките заедно, докато постигнете консистенция, подобна на намазване (не напълно гладка).

С лют пипер и опушена основа, моята пушена риба е вкусна на всяко ниво! Защо не опитате и се върнете, за да споделите отзивите си - бих искал да знам какво мислите!

Бетани е много запалена по отношение на поддържането на здравословен начин на живот и чиста диета. Тя се опитва да изреже месото от диетата си колкото е възможно повече и се фокусира върху готвенето на вегетарианска храна и риба. Бетани получава удар от намирането на начини да добави нови обрати към класическите ястия. Нещо повече, благодарение на азиатските си корени, тя е чудесна в комбинирането на различни кухни, за да измисли нещо необикновено. Рецептите на Бетани ще ви вдъхновят да добавяте нови цветове и аромати към ежедневните си ястия.


Гледай видеото: Пъстърва на фурна със сос Чимичури. Бон Апети. 24Kitchen Bulgaria (Ноември 2021).