Традиционни рецепти

Тиквен пай шейк смути

Тиквен пай шейк смути

Съставки

Мляко от тиквени семки

  • 1 чаша сурови тиквени семки, накиснати във вода за четири часа
  • 2 1/2-3 чаши филтрирана вода
  • 2 супени лъжици сироп от агаве

Смути

  • 1-1/2 чаша охладено мляко от тиквени семки (вижте рецептата по-горе)
  • 3 супени лъжици замразено пюре от тиква
  • 1/4 чаша замразени боровинки
  • 1/2 чаена лъжичка подправка за тиквен пай
  • 2 супени лъжици семена от чиа, накиснати във вода за 10 минути
  • Капка морска сол
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1 чаена лъжичка лукума на прах
  • Мед на вкус

Упътвания

Мляко от тиквени семки

Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте за 1-2 минути, в зависимост от вашия блендер, до гладка и кремообразна смес. Можете да прецедите, ако желаете, но ще изцедите много хранителни вещества от тиквените семки. Приберете в хладилник в буркан за зидария до три дни.

Смути

Комбинирайте всички съставки в блендер и разбъркайте до гладкост.


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Тъй като той незабавно трябваше да излети за командировка - а ловът на апартаменти не е забавление сам - отпътувах на юг да посетя родителите си за няколко дни, докато той се върне.

Веднъж завлякох 17 Повече ▼ кутии със съставки за печене, формички за торта и фотографско оборудване в детската ми спалня (блогърите за храна никога не спират да работят!), паднах върху мекия матрак и заспах здраво до сутринта.

Когато се събудих, краката ме заболяха за бягане, затова си събух къси панталони, обух обувките си и се отправих към входната врата ... Където ме посрещна хладно и хладно облачно утро. Нищо подобно на горещото горещо 105 ° време на 80 мили северно в нашия град! След като разтрих дланите си, за да тече кръв отново в върховете на пръстите ми, тръгнах по улицата, постоянно мислейки за печене на есенни лакомства с тиква, докато се разхождах из половината град.

Но когато видях алеята на родителите ми повече от час по -късно, слънцето започна да наднича между облаците. След като се изкъпах и закусих банан, топлото лятно време напълно замени есенната мъгла ... И изведнъж тиквените мъфини и бисквитките спряха да звучат толкова привлекателно.

И все пак, тъй като септември бележи неофициалния старт на сезона на тиквите в съзнанието ми, все още исках да направя нещо с него! След малко творческо мислене и мъничко мъничене измислих това ...

А Сладък смути с тиквен пай ! Пълен с подправки и сладък есенен вкус, той буквално има вкус на традиционния десерт за Деня на благодарността в чаша. Но със студената си и кремообразна текстура, той е много по -освежаващ от тази тежка филия баница! Направен само с няколко прости съставки, този нискокалоричен смути е без глутен, веган и чист за ядене-перфектната напитка без вина!

Това лесно смути започва с любимия ми зеленчуков консерв: тиква . Искаме обикновеното пюре от тиква, не пълнежа за пай. Пълнежът за пай съдържа подправки и много добавена захар. Въпреки че това е лесен път, когато нямате време за Деня на благодарността, това не е това, което искаме за тези здравословни смутита!

Като използвате редовно тиквено пюре, Вие решете колко подсладител и подправки добавяте! Обичам да смесвам тиквата, млякото, Truvia и подправките заедно в купа, преди да я излея в блендера. Някои дни съм на голям канелен удар, други не чак толкова. Вкусете докато вървите и запомнете ... Ледът ще разрежда подправките , така че е по -добре да сгрешите отстрани едва -едва твърде много!

След като намерите перфектния баланс, просто добавете тази смес в блендера заедно с леда и пулсирайте, докато стане гладка. Родителите ми притежават блендер от каменната ера, така че изглеждах като клоун, който прави мой, непрекъснато се навеждам, за да надникна в основата, където са скрити остриетата, и го спирах на всеки 15 секунди, за да се движа около леда с една от моите 13 шпатули.

Но когато в крайна сметка приключих, предложих на майка ми да опита Сладък смути с тиквен пай . Веднага щом преглътна, тя възкликна: „Това е толкова добре !! Буквално има вкус на тиквен пай! ” преди да полирате половината смути.

Напълно си струваше да споделите, за да я видите толкова развълнувана ... Особено след като съм положителен ще направим много повече! ♥


Сладък смути с тиквен пай

След като пренесохме всичките си мебели и стотици тежки кутии в склада ни, моят човек и аз се сбогувахме с нашето мъничко място и предадохме ключовете от къщата на агенцията за отдаване под наем. Because he immediately had to fly out for a business trip—and apartment hunting is no fun alone—I drove south to visit my parents for a few days until he returned.

Once I lugged 17 Повече ▼ boxes of baking ingredients, cake pans, and photography equipment into my childhood bedroom (food bloggers never stop working!), I collapsed onto the soft mattress and slept soundly until morning.

When I awoke, my legs ached for a run, so I pulled on shorts, laced up my shoes, and headed out the front door… Where a crisp and chilly overcast morning greeted me. Nothing like the blazing hot 105° weather 80 miles north in our town! After rubbing my palms together to get blood flowing into my fingertips again, I took off down the street, constantly thinking about baking fall pumpkin-y treats while I pounded my way around half the town.

But by the time I spotted my parents’ driveway over an hour later, the sun had started peeking out between the clouds. After I showered and snacked on a banana, warm summery weather had completely replaced the fall fog… And suddenly pumpkin muffins and cookies stopped sounding so appealing.

Yet since September marks the unofficial start to pumpkin season in my mind, I still wanted to make something with it! After a little bit of creative thinking and a tiny bit of tinkering, I came up with this…

А Skinny Pumpkin Pie Smoothie ! Full of spices and sweet fall flavor, it literally tastes like the traditional Thanksgiving dessert in a glass. But with its cold and creamy texture, it’s much more refreshing than that heavy slice of pie! Made with just a few simple ingredients, this low-calorie smoothie is gluten free, vegan, and clean-eating too—the perfect guilt-free drink!

This easy smoothie starts with my favorite canned vegetable: pumpkin . We want the regular pumpkin purée, не the pie filling. The pie filling contains spices and lots of added sugar. Although it’s an easy shortcut when strapped for time on Thanksgiving, it’s not what we want for these healthy smoothies!

By using regular pumpkin purée, Вие get to decide how much sweetener and spice you add! I like to mix the pumpkin, milk, Truvia, and spices together in a bowl before pouring it into the blender. Some days I’m on a huge cinnamon kick others, not so much. Taste as you go, and remember… The ice will dilute the spices , so it’s better to err on the side of just barely too much!

Once you find the perfect balance, just add that mixture to the blender along with the ice, and pulse until it’s smooth. My parents own a blender from the Stone Age, so I looked like a clown making mine, constantly bending down to peer at the base where the blades were hidden and stopped it every 15 seconds to move around the ice with one of my 13 spatulas.

But when I eventually finished, I offered my mom a taste of this Skinny Pumpkin Pie Smoothie . As soon as she swallowed, she exclaimed, “This is SO good!! It literally tastes like pumpkin pie!” before polishing off half of the smoothie.

It was totally worth sharing to see her so excited… Especially since I’m positive we’ll make lots more! ♥


Гледай видеото: Как да Приготвим Тиквен Пай - Рецепта. How to Make Pumpkin Pie- Recipe (Ноември 2021).