Традиционни рецепти

Предварително опаковани детски храни: Най-лошите нарушители

Предварително опаковани детски храни: Най-лошите нарушители

Тъй като двете ми деца остаряват, започвам да се чувствам все по -малко моменти през деня. Имам чувството, че храненето и на двамата е работа на пълен работен ден сама по себе си. И така, започнах да се чудя за някои общи удобства, предварително опаковани храни-здрави ли са за децата ми? За някои храни отговорът е да. Но има и много изненадващо нездравословни възможности. Скрита сол, захар и транс -мазнини изобилстват, да не говорим за дълги списъци с непроизносими химически съставки. Това, че хранителната индустрия иска децата ни да ядат тези неща, не означава, че трябва. Под скока са 11 от най-лошите предварително опаковани храни за деца.

- brooklynsupper, Дрънкайте

Крекери със сирене и сандвич
Изображение: Дуайт Бърдет

Крекерите с вкус на сирене и сандвич могат да изглеждат като задоволителна и бърза закуска, но внимавайте-дори една порция от тези малки бисквити може да има близо 15 % от DV за мазнини и почти 10 % от DV за натрий, а много от тях са зареден с транс-мазнини, високо фруктозен царевичен сироп, MSG и изкуствени багрила. Следващия път, когато вашето дете се нуждае от бърза закуска, сложете парче истинско сирене в пълнозърнест крекер с много фибри.

Направете си сами крекери от пълнозърнесто сирене.

Захарни зърнени храни
Изображение: Тим Скилърн

Ярко оцветените, захарни зърнени храни се правят и продават на децата, така че те не могат да бъдат толкова лоши, нали? Помисли отново. Много захарните зърнени храни за деца са повече от 50 % тегловно захар.

Повече за това какво наистина има в любимите храни за закуска на децата.

Пилешки хапки
Изображение: Евън-Амос

Пилето е чудесен източник на постни протеини и децата обичат забавлението да го потапят в различни сосове. Но в списъка на съставките на пилешки хапки има много повече от пилешкото. Всъщност късчетата са направени с части от пилето които обикновено не се консумират и се държат заедно с лепило за месо (известно също като трансглутаминаза). Ако това не е достатъчно, за да ви изключи, пилешки хапки доставят около 25 процента от DV за мазнини и натрий.

Най -лошото от най -лошото: 15 храни, които разрушават здравето ни.

Кутия Mac и сирене

Отворете моя шкаф и ще намерите няколко кутии с тези неща. Това е страхотно в крайна сметка и децата наистина го обичат. Но бих искал да променят името на черупки и сирене на прах или нещо подобно. Като изключим удобството, опакованият мак и сиренето могат да опаковат солен удар - една от водещите марки опаковани мак и сирене има 580 милиграма натрий на порция - това е почти 25 % от RDA за възрастни. За по -здравословен вариант, опитайте да направите свой собствен.

Изхвърлете кутията: направете домашен мак и сирене за 15 минути.

Зърнени барове

Родителите обичат зърнените барове, тъй като те са лесна закуска или закуска, и направени правилно, те могат да бъдат спасител на живота. Но някои барове могат да съдържат много захар, мазнини, транс мазнини и малко или никакви фибри или протеини. Потърсете балансиран бар, който е лесен за захар и голям за пълнозърнести храни, фибри и протеини.

Повече за избора на по -добра закуска тук.

Щракнете тук за повече Най-лошите предварително опаковани храни за деца.

Още от Babble:

• 11 здравословни обрата на любимите ви класики за нездравословна храна

• 15 преработени храни, които разрушават здравето ни

• Лилав кетчуп ... и още 7 неуспешни хранителни продукта, които никога повече няма да ядем

• 20 брутни, обезпокоителни факти за храната, които бихте искали да не знаете

• 12 весели торти, които отчаяно се нуждаят от проверка на правописа