Традиционни рецепти

Овесени ядки с кафява захар

Овесени ядки с кафява захар

Всички знаем, че закуската е много важна и също толкова важно е това, което ядем за закуска.
Днес искаме да ви разкажем за едно от любимите ни ястия и се надяваме да покварим другите,

Причината, поради която торбата с овесени ядки също се появява на снимката, е, че от всички, които опитахме, този продукт ни подхожда най -добре, люспите са тънки и ще омекнат много бързо.

Научихме навика да ядем овесени ядки от родителите си, но и от валдорфската детска градина и вярваме, че нещата, с които свикваме в ранна възраст, остават с нас през целия ни живот.


15 рецепти за леки овесени бисквити

Овесът е силно консумирана зърнена култура и полезен за здравето. Това е храна, богата на фибри, която помага за подобряване на храносмилането, което допринася за здравето на червата, както и за баланса на бактериалната флора. Той също е пряко свързан с контролирането на нивата на общия холестерол чрез понижаване на LDL в кръвта. Той е богат на калций, протеини, желязо, въглехидрати и витамини.

В допълнение, овесът допринася за загуба на тегло, като има засищащ ефект и избягва принудата за храна извън часовете и като има компонент, който намалява усвояването на мазнините и захарта от храната, като по този начин помага да се избегне диабет, излишък на холестерол и високо кръвно налягане. Той също така работи за предотвратяване на рак на дебелото черво.

Може да се яде за закуска с плодове и кисело мляко, но може да се използва и в по -сложни рецепти, като тестени изделия и бисквити. По -долу сме избрали някои бисквити, които носят овес и са изключително вкусни и здравословни. Насладете се на ястието!

  • 11 Ползите от овесените ядки - за какво служат и свойства
  • Рецепти с овесени ядки

1- Рецепта за леки овесени бисквити

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

2- Рецепта за овесени люспи с мед

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 2 супени лъжици мед
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

3- Рецепта за леко овесено сирене с банани

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1 джудже, омесващо банан
  • 2 сухи фурми
  • 5 капки ванилова есенция
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

4- Рецепта за леко овесено сирене с канела

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1 супена лъжица канела на прах
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

5- Рецепта за леки овесени бисквити с ябълка

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1 преработена ябълка
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

6- Рецепта за овесени ядки с кокос

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 2 супени лъжици кокос
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

7- Рецепта за овесени ядки с гранола

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1 супена лъжица гранола
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

8- Лесна рецепта за овесени бисквити с лимон

съставки

  • 1 тенджера овес
  • сок от 1 лимон
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

9 - Рецепта за леко овесено сирене с портокал

съставки

  • 1 тенджера овес
  • сок от 1 портокал
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

10 - Рецепта за овесени ядки с лек джинджифил

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1 супена лъжица джинджифил малини
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

11- Рецепта за леко овесено сирене с карамфил

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1 супена лъжица карамфил на прах
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

12- Рецепта за леко овесено сирене със стафиди

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1/2 чаша стафиди
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

13 - Рецепта за леко овесено сирене с чиа

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1 супена лъжица чиа
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

14 - Рецепта за леки бисквити от овесени ядки с ядки

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1/2 чаша нарязани орехи
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

15 - Рецепта за леко овесено сирене с ром и какао

съставки

  • 1 тенджера овес
  • 1/2 чаша ром
  • 1 чаша неподсладено какао на прах
  • 1 чаша пълнозърнесто брашно
  • ½ чаша кафява захар
  • ½ чаша масло от рапица
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 2 яйца

Начин на приготвяне

В голяма купа добавете всички сухи съставки. След това добавете мокрите съставки и разбъркайте всичко с лъжица, за да образувате тесто. Разбърквайте, докато започне да пада от дъното. С помощта на лъжица отделете порции тесто и оформете бисквити с предпочитания размер. Подредете бисквитите в тава, застлана с хартия за печене, на разстояние 2 см между тях. Печете в предварително загрята средна фурна за половин час или до златисто кафяво. Спрете, изчакайте да се охлади и сервирайте.

Ако имате храна, която не липсва в диетата на хора, които се наслаждават на света на фитнеса и искат да поддържат добро наддаване на мускулна маса, този продукт е сладък картоф. И не по -малко, в неговия състав намираме калий, важен хранителен елемент за формирането на мускулите, тъй като той работи в свиването си и следователно трябва да се консумира в по -големи количества от тези, които преминават интензивно обучение, според службата за разширяване на Държавния университет в Колорадо в Съединени щати. Само в сладък тъмен картоф

Ако някои следват диета, за да отслабнат или преминават през процес на превъзпитание на храната, оставяйки храната по-здравословна и балансирана, е синоним да стоят настрана от вкусните деликатеси като торти, пайове и пайове, за други историята съвсем различно е. Тези хора от


1. Овес с мед и канела

Необходими съставки: 1 чаша овес, 350 мл вода или краве мляко (или смес от мляко и вода), четвърт чаена лъжичка канела, малко сол, мед, 1 обелен и нарязан банан, шепа стафиди или сушени плодове.

Приготвяне: сложете овеса и млякото или водата в тенджерата за готвене. Сложете тенджерата на умерен огън, за да започне да кипи. Оставете да ври 5 до 7 минути, като разбърквате от време на време. Добавете сол и канела и разбъркайте добре. Сервирайте овесените ядки в купички, след което можете да добавите банан или малко сушени плодове. Добавете около една четвърт чаша мляко и след това добавете малко косове, ако желаете.

2. Палачинки с овесени ядки

Необходими съставки: 375 грама натрошени овесени ядки, чаена лъжичка сол, 600 мл краве мляко (което можете да замените със соево или бадемово мляко), 2 супени лъжици ленено семе, 200 мл вода, чаена лъжичка бакпулвер.

Приготвяне: смесете всички съставки, с изключение на бакпулвера, докато получите хомогенна смес, която оставяте за една нощ в хладилника. Преди печене добавете бакпулвера и разбъркайте добре. Направете палачинките на тиган с горещо олио. Можете да сервирате с гарнитура, ако искате.

3. Овесени бисквити с шоколад

Необходими съставки: 3 чаши овесени ядки, 1 чаша кокос, 1 чаша пълнозърнесто брашно, половин чаша кафява захар, 250 грама масло, 1 супена лъжица какао на прах, щипка сол, 1 супена лъжица ванилова захар, една трета от супена лъжица канела, 250 грама шоколад с какао

Приготвяне: овесени ядки, кокосово брашно, захар, сол, ванилова захар, канела и масло, които преди това сте оставили да омекнат на стайна температура. Добавете какаото и след като омесите добре тестото, добавете нарязаните парчета шоколад. Оставете тестото в хладилника за половин час. Направете кръгли бисквити с дебелина 1 см и ги изпечете във фурната на 200 градуса за 15 или 20 минути.


БИСКВИТКИ С ОВЕШНИ ЛЕПИЦИ

От известно време имам тази рецепта за овесени бисквити в архивите. Намерих го за доста здравословно, защото не използваме яйца, съдържа малко брашно и малко мазнина (само 4 супени лъжици олио). Така че хората, които се хранят здравословно, могат да включат тези малки лакомства в менюто си за закуска. Нека да видим как се правят.

брашно & # 8211 200 гр
овесени ядки & # 8211 300 гр
кафява захар & # 8211 5 с.л
ванилин & # 8211 2 сашета
олио & # 8211 4 с.л
мляко & # 8211 200 мл
бакпулвер & # 8211 1 саше
сини сливи или стафиди, слънчогледови семки & # 8211 по ваш вкус и вкус

МЕТОД НА ГОТВЕНЕ: Очаквано време: 5 мин. + 30 мин

Ако използваме стафиди, ги слагаме за поне 10 минути в купа с гореща вода, за да омекнат.
В купа смесете млякото, олиото и кафявата захар, след което добавете пресятото брашно с бакпулвера и ванилията. Разбъркайте много добре, за да получите храна без бучки. Добавете нарязани сливи или стафиди, отцедени от вода, ядки от семена и овесени ядки, като хомогенизирате полученото тесто.


Разстелете хартия за печене върху тавата за печене, навлажнете ръцете си с вода и оформете бисквитките, като ги подредите на разстояние в тавата.

Поставете тавата в предварително загрятата фурна (170-180 градуса С) за 30 минути или докато бисквитките покафенеят добре.


Печени орехи и овесени ядки с горски плодове и сметана

Настъргани орехи, овесени ядки, бадемово брашно & # 8230. Тези лакомства в чашата могат да се сервират студени и на стайна температура, така че тези, които имат възпалено гърло, да не страдат допълнително.


  • два големи, много узрели банана (250 г)
  • 100 г овесени ядки (плюс супена лъжица за декорация)
  • две яйца
  • 125 мл масло
  • 100 г кафява захар
  • 125 г бяло пшенично брашно
  • 50 г тъмен шоколад (70% какао)
  • 1 чаена лъжичка настърган бакпулвер
  • чаена лъжичка сода за хляб
  • Шипка сол

Обелете бананите и ги смилайте с вилица. Не ги поставяйте, ако парчетата останат, толкова по -добре. Добавете сол, яйца, олио и кафява захар. Разбъркайте добре, докато съставът стане гладък. Пресейте брашното заедно с бакпулвера. сода бикарбонат, накълцайте шоколада и ги сложете в купата с овесените ядки.

Сега просто трябва да смесите, докато съставките се комбинират, не повече.

Покрийте тава с мъфини с хартия за печене и разпределете състава във форми. Отгоре претеглете няколко овесени люспи.

Печете мъфините 25-30 минути при 180 ° C, докато леко покафенеят.

Извадете ги на скара, за да се охладят. Насладете се!

Ако се озовете във вкуса на рецептите в този блог, аз ви очаквам всеки ден фейсбук страница. Там ще намерите много публикувани рецепти, нови идеи и дискусии с заинтересованите.

* Можете също да се регистрирате за Група рецепти от всякакъв вид. Там ще можете да качите вашите снимки с изпитани ястия от този блог. Ще можем да обсъдим менюта, рецепти за храна и много други. Призовавам ви обаче да спазвате правилата на групата!

Можете също да ни следвате в Instagram и Pinterest, със същото име „Рецепти от всякакъв вид“.


Бисквитки с овесени ядки и стафиди

1. Загрейте фурната до 180С и застелете тава с хартия за печене. Сложете маслото, захарта, яйцето и ванилията в голяма купа, след което разбъркайте с блендер до гладкост.

2. В отделна купа смесете брашното със содата, канелата и солта. Добавете брашнената смес към маслената смес, за да образувате тесто, след това добавете овесените ядки и стафидите и разбъркайте, за да се комбинират. Увийте тестото във фолио, след което охладете в хладилника за 10 минути.

3. С мокри ръце оформете тестото на топки с еднакъв размер, като използвате 2 супени лъжици за всяка топка. Подредете върху подготвения лист за печене, на разстояние 5 см. Печете 10-12 минути.

4. Извадете от фурната и оставете на горещия лист за печене за 5 минути, след което прехвърлете в чиния, за да се охлади напълно.


100 г масло или маргарин
200 г кафява захар
2 лимона (настъргана кора)
140 г брашно
1/2 чаена лъжичка бакпулвер
1/4 чаена лъжичка сол
80 г овесени ядки
1-2 супени лъжици лимонов сок (по избор)

Фурната е предварително загрята до 180 ° C.

С помощта на миксер разбъркайте добре маслото и захарта, докато се образува хомогенна паста. Добавете настърганата кора и разбъркайте още няколко секунди.

В друга купа разбъркайте добре брашното с бакпулвера и солта.

Този състав се добавя към купата с масло и се разбърква, докато брашното се включи.

Добавете овесена каша, разбъркайте и ако тестото не е достатъчно свързано добавете 1-2 супени лъжици лимонов сок.

Оформеното тесто се разделя на 20 топки, поставени в тава, покрита с хартия за печене, с разстояние между тях 5 см, леко сплескани с ръка. Печете в тавата за 15 минути.


Ползи за здравето от овесена каша

Знаете ли, че овес вълната от най -здравите зърнени култури ли е? Това е пътят естествен без глутен (но ако имате цьолиакия, трябва да закупите овес с лого, сертификат, защото има висок риск от заразяване) и това е богат на фибри и протеини!

Овесът е a отличен източник на манган, фосфор и магнезий, в допълнение към много други витамини и минерали. Поради оптималното съдържание на въглехидрати, протеини, фибри и други хранителни вещества, овесът може да се счита за суперхрана! Съдържа да антиоксиданти и има свойства какво благоприятства отслабването или поддържане на оптимално тегло, понижава холестерола и поддържайте нивата на кръвната си захар под контрол, поради богатото си съдържание на фибри.

Освен това овесът е полезен не само за ядене, но и за лечение на кожата! В мрежата има много рецепти „направи си сам“ за маски за лице или овесени скрабове за тяло.

Топингът с горски плодове е любимият ми и този, който вероятно ще използвам най -често, защото винаги имам микс от замразени плодове във фризера. Те са идеални за смутита, сладолед или храна като такава, когато желаем нещо сладко.

Като подсладители винаги предпочитам здравословните и се радвам, че имах възможността да открия някои варианти от Vegis. Сладкото от червени боровинки е без захар, можете ли да повярвате?! Той е много добър, както по текстура, така и по вкус, а вкусът не е толкова сладък, както в класическото сладко, разбира се, но е достатъчно сладък и толкова естествено. Много ми харесва и определено ще купя в бъдеще.

Що се отнася до сиропа от фурми и hellipasa, пропуснах го! Използвал съм го в миналото и много ми хареса. Добавям го ежедневно към кафето и той му придава отличен вкус, леко & ldquocaramelized & rdquo сякаш. Поръсих тази каша с сироп от фурми в изобилие и всичко беше перфектно завършено.

Не добавих Стевия, защото беше достатъчно сладка от сиропа от фурми и конфитюр. Сложих и лимонова кора, консервирана без захар, като заливка. Много е добре! Не очаквах. Представям си го в някои торти & hellipmmm & hellip

Можете също така да използвате суров кокосов чипс за идеята за заливане на тропически овесени ядки по -долу. Също така обичам просто да ги хапвам като такива! & # 128578


Закуска с овесени ядки с банани

Съставки (за 2 души):

  • чаша овесени ядки
  • 2 чаши бадемово мляко (можете да използвате и краве мляко)
  • супена лъжица масло
  • 2 чаени лъжички кленов сироп
  • канела на вкус
  • 1 чаена лъжичка върха на индийско орехче
  • за избор: дехидратирани кайсии, боровинки, орехи, бадеми, парчета кокос и др.

Сложете супена лъжица масло в по -голям тиган, след като се разтопи, добавете овесените ядки. Добавете канела и индийско орехче и оставете на огъня за 2-3 минути. Загрейте млякото в микровълновата и го изсипете заедно с останалите съставки. Разбъркайте добре и оставете на огъня за 5-10 минути.


Видео: ДИЕТИЧНИ БИСКВИТИ БЕЗ ЗАХАР И БРАШНО (Ноември 2021).