Традиционни рецепти

Празнувайте Националния месец на салатата

Празнувайте Националния месец на салатата

През целия месец май сме щастливи да празнуваме Националния месец на салатите. Тъй като времето става по -топло (поне тук в Бирмингам), салатите стават естествена част от менюто на този сезон. С изобилие от пресни продукти, ние се радваме, че отново изтичаме творческите сокове, за да комбинираме уникални съставки за непобедими комбинации, отгоре на вкусни зеленчуци.

Предястия, страни и лесни вечери през седмицата: Насладете се на сериозно вкусна салата с всички вкусове, които обичате и удобството, от което се нуждаете. А за вегетарианците в нашата аудитория сме закръглили нашите най -добри рецепти от зеленчуци и зелени салати, както и бобови салати, картофени салати и нека не забравяме, тестени салати (личен фаворит за семейни ястия и забавления на открито). Има салата за всички - дори и за най -малките с по -придирчиви вкусове!

Храненето здравословно все пак трябва да бъде вкусно.

Абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин за още страхотни статии и вкусни, здравословни рецепти.

И така, какъв по-добър начин да започнете месеца, отколкото с колекция от шикозни и супер сладки купи за салати и сървъри? Независимо дали вашият стил за декор е бохемски, класически или модерен, ние закръглихме някои уникални и цветни опции, за да гарантираме, че каквато салата, която сервирате, е фокусна точка в разпространението ви!


Вкусни рецепти, за да отпразнувате националния ден за ядене на вашите зеленчуци

На 17 юни 2021 г. американците ще отбележат Националния ден на яжте вашите зеленчуци. Този хранителен празник се пада точно в средата на Националния месец на пресните плодове и зеленчуци, което го превръща в тематичен начин да насърчи хората да се хранят по-здравословно, потенциално безмесно. Има много начини да отпразнувате този доста непознат празник и повечето от тях са свързани с готвене, приготвяне и ядене на множество вкусни ястия на зеленчукова основа.


Празнувайте националния месец на салатата - рецепти

Празнувайте Националния месец на салатата, като изградите любимите си смесени зелени рецепти

Какъв по-добър начин да посрещнете домашно приготвени зеленчуци и билки от това да създадете красиви и свежи салати, идеални за приготвяне в движение? Празнувайте Националния месец на салатата, като изградите любимите си смесени зелени рецепти, използвайки градински пресни съставки, опаковани в класически буркани за консервиране на топки. Те не само изглеждат страхотно и улесняват транспортирането, наслояването на салати от бурканчета също държи съставките отделно, докато не сте готови да ги смесите и ядете!

Насладете се на малко средиземноморско вдъхновение с тази салата от нахут, включваща освежаваща краставица, хрупкав пипер, пресен магданоз, лимон и чесън. Кремообразният гръцки дресинг от кисело мляко е без вина и ще ви накара да пожелаете обяд. Отгоре поръсете пилешко или риба на скара, за да направите това още по -сърдечно ястие.

Тази проста, но пълна с аромат салата включва пресни съставки, които може би вече имате в градината си. Ако не, пазарът на вашите местни фермери също е чудесен избор. Обичаме идеята да смесваме прясна круша с червен лук, спанак и киноа. Не забравяйте пеканите за допълнителна хрупкавост!

От царевица и краставица до кориандър и лайм, когато тези съставки се комбинират на върха на свежестта, резултатът е абсолютно вкусен! Протеинът от черния боб ще ви даде достатъчно енергия за захранване през следобеда. Препоръчваме да добавите прясно нарязано на кубчета халапеньо за перфектния допълнителен удар!

Ярките цветове от морковите, едамаме и черния пипер правят тази салата наистина поп! Базата с юфка соба ще попие пикантния фъстъчен дресинг или можете да разклатите буркана, така че богатият вкус да се разпространи навсякъде. Не забравяйте да направите допълнително - смятаме, че отново ще пожелаете остатъците, когато дойде времето за вечеря


Поддържане на здравословни сезонни салати

Пролетта е във въздуха и пресните продукти се появяват на пазара. Какъв по-добър начин да стартирате Националния месец на салатата, отколкото със собственото си сезонно творение? Вижте нашите идеи за подготовката на следващия ви смесен шедьовър.

Листните зеленчуци са с много ниско съдържание на калории и мазнини, но са пълни с фибри, антиоксиданти и други хранителни вещества като фолиева киселина и витамин К. Те също така имат антиоксидантния лутеин, който е добър за вашите хора. Има толкова много за избор - спанак, ендивия, горчица, фризе, рукола и безброй сортове маруля. Дръжте очите си отворени на пазара на вашия фермер - може дори да намерите специални лакомства като глухарче и цвекло. Ако обикновено се придържате към спанак, ромен или айсберг маруля (о момче), бъдете приключенски. Прочетете онлайн (или ни попитайте), за да научите с какво се съчетава необичайно зелено. Не всички зеленчуци се консумират най -добре сурови - някои може да са твърде горчиви за вас.

Разбира се, би било скучна салата, ако беше само зеленчуци. Добавянето на многоцветни зеленчуци-домати, цвекло, карфиол или моркови-увеличава разнообразието от витамини и минерали. Колкото по -цветно, толкова по -добре.

Ако сте фен на салата от старо училище, може да се откажете от добавянето на плодове, но ягодите и кивито могат да помогнат за комплимента на протеинови добавки като пуйка или пиле (повече за тези по-долу). Мандариновите портокали помагат да се подсладят повече горчиви зеленчуци като радикьо - те също се съчетават добре с ронливи, здрави сирена като Горгонзола и фета. Сушените плодове (особено стафидите, сушените боровинки или кайсиите) са полезни само за малко подсладен цинг.

Ако сервирате салата като основно ястие, трябва да я балансирате с протеини. Пилешко, пуешко, говеждо, яйца, риба и други морски дарове са някои типични варианти. Малки количества сирена като фета, моцарела и пармезан също помагат за добавяне на аромат - и малко протеин - но стават лесни (те са мазни).

Фасулът, грахът, лещата и други бобови растения добавят допълнителен протеин без много мазнини и холестерол - освен това те могат да ви помогнат да се чувствате по -сити по -дълго. Пастата и зърнените култури като киноа или елда също имат протеини - имайте предвид количеството. Стремете се към 1/2 чаша, приготвена на порция.

И не забравяйте ядки и семена. Слънчогледовите семки са любимата ми гарнитура. Тези скъпоценни камъни са опаковани с протеини и съдържат здравословни мазнини. Харесва ми гъстата хрупкавост, която ми дават, но се придържам към супена лъжица на човек.

Ето къде повечето хора трупат калории и мазнини. Ти си любител на синьо сирене? Е, стандартна 2-супена лъжица порция от този пълномаслен дресинг може да добави до 151 калории и 16 грама мазнини към салатата ви (това е 91% калории от мазнините). Браво! И ако поръчвате салати в ресторант, те често идват предварително облечени-или „предварително напоени“.

Приготвянето на собствен дресинг - на основата на зехтин - е доста прост и най -умният избор. Внимавайте, въпреки че 1 супена лъжица масло е около 120 калории. Някои рецепти изискват 2 супени лъжици масло на човек, което хвърля допълнителни 240 калории в уравнението. Анализирам много рецепти за здравословно хранене и само шепа салати отговарят на нашите хранителни указания - главно защото повечето дресинги изискват твърде много масло. Най -добре е да се придържате към 1 супена лъжица или по -малко масло на порция. Моята кохорта Дана прави супер прост дресинг от масло и оцет. Работи добре на основна салата.

Много салати от ресторанти и заведения за бързо хранене се гарнират с тези препечени-или пържени-кубчета хляб. Това не означава, че трябва да следвате примера. Половин чаша обикновени крутони съдържа около 61 калории, а ароматизираните версии, които може да намерите в ресторантите и магазините за хранителни стоки, могат да бъдат по-близо до 100 калории на половин чаша. Тъй като крутоните често са направени само от обикновено бяло брашно (и кой знае какви други добавки), вие получавате минимални хранителни вещества за тези над 60 калории. Ако все пак отидете на крутони, може да искате да изхвърлите и това ролко отстрани.

Салатата е класическа „здравословна храна“, но както казах, грешните добавки могат бързо да я направят не толкова добра. Освен че държите дресинга и олиото под контрол, помислете кои храни придават на вашата салата най -много вкусове и се придържайте към тях. Не прекалявайте и смесете всичко. Имате нужда само от малко количество съставки с висок вкус, като сирена или пиле. Докато държите на порциите си, трябва да сте на ясно.


Празнувайте Националния месец на салатата с B &W Зелените

От 1992 г. хората в цялата страна празнуват Националния месец на салатите през месец май, за да подчертаят ползите за здравето и безкрайните възможности за вкус, които салатите могат да предложат.

Не само, че салатите служат като вкусен начин за достигане на препоръчителния дневен прием на зеленчуци от 2-3 чаши, но и са достатъчно гъвкави, за да представят неочаквани вкусови комбинации, които са сладки и солени и всичко между тях.

Тук, в B & ampW, ние вярваме, че най -важната част от салата започва с основата на зеленина, която лежи под всички вкусни съставки отгоре. Чудесен начин да започнете салатата си е да вземете някои хранителни супер листа, които ще дадат начало на вкусовете на салатата.

Крес, рукола и спанак са всички бебешки листа, които са пълни с различни аромати и служат като освежаващ тласък на всяка салата. Тези зеленчуци не само са вкусни, но и между трите могат да се похвалят с множество хранителни вещества, включително желязо, калций, протеини и безкраен брой витамини и минерали. Кресът конкретно се измерва като най -богатата на хранителни вещества храна чрез агрегирания индекс на плътност на хранителните вещества, постигайки рейтинг 1000 от 1000 - така че следващия път, когато планирате салата, не забравяйте да помислите да използвате нашите листни зеленчуци като съставка номер едно.

Ако смятате, че сте затънали в колоездене за салата, разкрийте множество уникални рецепти на нашия уебсайт, които включват всичко - от плодове, до риба до пиле и още на върха на популярните ни листа. Няма да останете разочаровани! И продължете да следите в социалните ни канали най -добрите ни рецепти за салати, за да отпразнуваме този хранителен месец!


Напитки

„Леденият чай с резенчета портокал и лимон е една от любимите ми летни напитки“, казва Марта Стюарт за тази освежаващо цитрусова напитка.

Основата на тази успокояваща, но освежаваща напитка е черен чай с добавени подправки като ванилия, карамфил и кардамон. Предполага се, че е супер сладък и се сервира над един тон лед, но като го направите у дома, можете да контролирате количеството сладост като охладено безалкохолно лакомство за приятели и семейство.

Тази жизнена, ледена напитка има сладък вкус от цветята на хибискус и малко сладко от джинджифилова бира. Можете да го украсите с листа от прясна мента и лимон или да добавите свой собствен спин от четвърти юли, като хвърлите малко къпини или боровинки.

Започнете събирането си за Деня на независимостта с освежаваща лятна глътка. Този колоритен ъпгрейд на стойка за лимонада със сигурност ще бъде на място.

Лимоните на грил за лимонада добавят фина опушеност към най -летните напитки, а кокосовият крем добавя тропически вкус. Двете прости промени извеждат този класически опреснител на следващото ниво.

Това е безалкохолно пиене на винен шприц. Грейпфрутът винаги е освежаващ в шприц, а допълнително сух джинджифилов бир поддържа напитката ярка. Горчивините осигуряват баланс.

Децата може да обичат кутии със сокове, но просто като смесите любимите си плодове и вода в блендера, можете да посрещнете малките на четвъртия си юли с свежа и питателна почерпка.

Студена чаша лимонада е толкова освежаваща в горещ летен ден. Любимите ми рецепти са пълни с аромат на лимон. Този използва плодовете по три начина: неговият сок, пресни филийки и сироп, приготвен с корите “, казва Марта Стюарт.

Направете голяма стомна от тази лека, газирана и ароматна напитка. Подготовката е лесна само с три съставки. Просто ги изсипете заедно и разбъркайте!

Няколко съставки са всичко, от което се нуждаете, за да приготвите тази вкусна лятна напитка, която е като ментов джулеп, за да се наслади на цялото семейство.


Празнувайте Националния месец на салатата с тази вкусна и здравословна рецепта

Рецепта за салата от цвекло и грейпфрут от The Trail to Health.

Мъж умира, след като се гмурка във отломката на Ванденберг край Кий Уест, казват депутатите

50-годишен мъж от Тамарак почина във вторник сутринта, след като се потопи в останките на Ванденберг край Кий Уест, съобщиха служители на закона.

Марджори Тейлър Грийн отказва да разкрие дали е имала ваксина срещу Ковид, когато тя предлага да уволни Фочи

Конгресменката неправилно предложи HIPAA да я предпази от питане дали е ваксинирана

РекламаПоставете чанта върху огледалото на колата си, когато пътувате

Блестящи хакове за почистване на автомобили местните дилъри биха искали да не знаете

„Ще те убия“: Майката на жертвата се нахвърля върху брат на Симон Бийлс, след като съдията отхвърли обвиненията за убийство

Драматичен сблъсък в съдебната зала, тъй като съдията казва, че доказателствата за обвиненията срещу Тевин Билс-Томас са „недостатъчни“

Републиканец от Алабама, който се опитва да забрани теорията за критичната раса, беше смаян, когато беше помолен да я дефинира

Републиканският представител на щата Алабама Крис Прингъл е сред няколко републиканци, които се опитват да забранят критичната расова теория в училищата.

Китай казва, че неговите пилоти -изтребители се борят със самолети с изкуствен интелект в симулирани боеве, а хората не са единствените, които учат

Един опитен пилот каза, че докато се бори с ИИ, той ще изучава ходовете му, като ще ги хвърля обратно в по -късните кръгове.

РекламаЛудият съсед получи карма, когато двойката купи.

След толкова много драми и много полицейски посещения тя взе предимство. Кой би си помислил, че малко парче хартия има такава сила?

Гледайте какво се случва, когато гладна черна мечка и гризли се срещнат в Националния парк Glacier

„В случай, че се нуждаем от доказателство, че не можем (да изкачим) черна мечка.“

Гледайте какво се случва, когато гладна черна мечка и гризли се срещнат в Националния парк Glacier

„В случай, че се нуждаем от доказателство, че не можем (да изкачим) черна мечка.“

Изпълнителният директор на Morgan Stanley предполага, че работниците могат да бъдат изправени пред намаляване на заплатите, ако не успеят да се върнат на поста си до Деня на труда

„Ако можете да влезете в ресторант в Ню Йорк, можете да влезете в офиса“

Фиона Хил казва, че руските хакери вече са обявили война на САЩ и искат да докажат, че са най -големите киберсили на САЩ.

Хил каза, че Русия е безмилостна по отношение на стремежа си към разузнаване и безразлична към всяка щета, нанесена в процеса.

7-годишно дете е умъртвено от кучета, докато се разхожда с брат си, казват ченгетата от Южна Каролина

Момчето извличаше домашния си любимец чихуахуа, когато други кучета го нападнаха, каза бащата на детето.

7-годишно дете е умъртвено от кучета, докато се разхожда с брат си, казват ченгетата от Южна Каролина

Момчето извличаше домашния си любимец чихуахуа, когато други кучета го нападнаха, каза бащата на детето.

Лекарите предупреждават, че пътищата могат да изгорят хора и 200 рекорда ще бъдат счупени, когато западното крайбрежие достигне 127F

Повече от 40 милиона души се справят с трицифрената топлина тази седмица

Обърнете внимание на Amazon Air Boeing 737, най -новото оръжие в Джеф Безос и#x27 генерален план за спечелване на войните за доставка

Според нов доклад Amazon използва свои собствени самолети, за да ускори доставката, а също така тихо доставя товари за пощенската служба на САЩ.

Отпадането на Криси Тейгън се увеличава, тъй като дизайнерът от Лос Анджелис твърди, че е най -нечовешкото отношение '

С един единствен коментар, казва Майкъл Костело, Криси Тейгън заплашва прехраната му. След това тя му каза директно: "Заслужаваш да страдаш и да умреш."

Рийз Уидърспун казва, че е имала пристъпи на паника в продължение на 3 седмици, преди да заснеме 'Wild '

Актрисата, която вече е на 45 години, изигра Черил Заблудена в & quotWild & & quot;

Губернаторът на Тексас казва, че ще помоли хората от „света“ да дарят за изграждането на граничната стена на Тръмп

Грег Абът заяви, че държавата му ще приема дарения от „всички“, които искат да допринесат за изграждането на гранична стена на Тексас

Много пациенти след COVID изпитват нови медицински проблеми, констатации от проучването

Стотици хиляди американци са потърсили медицинска помощ за здравни проблеми след COVID, които не са били диагностицирани преди да се заразят с коронавирус, според най-голямото проучване досега за дългосрочни симптоми при пациенти с COVID-19. Проучването, проследяващо здравните осигуровки на близо 2 милиона души в САЩ, заразили се с коронавирус миналата година, установи, че един месец или повече след заразяването им, почти една четвърт-23%-от тях са потърсили медицинска помощ

' Можете ли да повярвате на това? ': Имейлите показват колко тревожени бяха лидерите на DOJ от официалните лица на Тръмп и#x27 мания да отмени изборите

Едно искане от началника на щаба на Тръмп Марк Медоус беше толкова притеснително, че действащият генерален директор едновременно го документира.


Тази лесна салата от ананас е свеж поглед към традиционната рецепта от зелева салата-тя съдържа тези познати пикантни вкусове плюс нотка на сладост благодарение на ананаса. Ако предпочитате по-вкусен сладкиш, не се колебайте да добавите допълнителна супена лъжица лимонов сок. Тази рецепта е част от нашето семейно меню за готвене през юни.

Тази маринована салата е толкова здравословен начин да се насладите на тези свежи летни зеленчуци и може лесно да бъде персонализирана. Опитайте да добавите малко пресни билки или сирене фета за малко допълнителен вкус. Можете също така да смените подправен пипер, който е допълнен с допълнителни подправки, на мястото на обикновения смлян пипер за допълнителен привкус на вкус. Тази рецепта е част от нашето семейно меню за готвене през юни.


Национален месец на салатата

Май е националният месец на салатите! Този месец празнуваме всички здравословни (и вкусни) видове салати. Започнете с любимата си салата Foxy или Foxy Organic и прочетете, за да намерите вкусни рецепти! Не забравяйте да споделите снимките си с нас, като маркирате @FoxyProduce във Facebook, Instagram и Twitter. Честит #NationalSaladMonth!

Плодове и зеленчуци Повече въпроси гласи: "Салатата може да бъде хранителна мощ. За да подобрите храненето на вашата салата, помислете за добавяне на цвят и текстура. Започнете със зелените и вместо да използвате само маруля айсберг, опитайте да липсва в по -тъмни зеленчуци като спанак. , зеле или салата от червени листа. Добавете любимите си зеленчуци за вкус и хрупкавост - краставица, домат, настърган морков, репички, червен лук и бебешки грах са няколко варианта. Плодовете добавят сладост към вашата салата. Опитайте цитрусови плодове като портокали от мандарина или грейпфрут или отидете с нарязани ягоди или пресни малини като гарнитура. Не забравяйте протеина. Фасулът като гарбанзо, черен или боб пинто добавя протеин, фибри и аромат към всяка салата. Нискомаслено сирене или постно месо като риба или пилешки гърди също е чудесно допълнение. Ядките и семената също правят страхотна заливка, добавяйки хрупкавост и аромат. "

Можете да намерите множество салати, включително изброените по -долу, на foxy.com/recipes!

Ромски сърца на скара с скариди от чили-лайм

Салата от зелено зеле с захаросани кашу и дресинг от сусам-джинджифил

Салата от югозападно Lacinato Kale с дресинг кориандър-авокадо

Регистрирайте се за нашия месечен електронен бюлетин, за да получавате най-новите рецепти, съвети на потребителите и други!


САЛАТА КАЛЕ КОББ

Салата от кейл Коб | Общо 15 минути | Прави 4 порции

Съставки:

  • 1/4 чаша натрошено синьо сирене
  • 3 супени лъжици пресен лимонов сок
  • 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
  • Кошерна сол и черен пипер
  • 8 чаши ситно нарязани листа от зеле (отстранени стъбла)
  • 1 чаша гроздови домати, наполовина
  • 1 авокадо, нарязано на кубчета
  • 4 Eggland & rsquos Най -добрите яйца, твърдо сварени и на четвъртинки
  • 2 парчета невтвърден пуешки бекон, сварени и нарязани

Инструкции:

  1. В голяма купа комбинирайте сирене, лимонов сок, олио, 1/4 чаена лъжичка сол и 1/2 чаена лъжичка черен пипер.
  2. Добавете зеле и хвърлете към покритието. Сгънете домати и авокадо. Разпределете между купичките заедно с яйцата и поръсете със бекон.

Рецепта бележки: За да спестите време, използвайте Eggland & rsquos Best твърдо сварени белени яйца.

Категории диета: без глутен, кето

Информация за храненето (1 салата): 280 калории, 22 g обща мазнина, 4,5 g наситени мазнини, 0 g транс -мазнини, 195 mg холестерол, 400 mg натрий, 12 g въглехидрати, 5 g фибри, 2 g захар, 0 g добавена захар, 14 g протеин, 10% витамин D, 8% калций, 10% желязо , 10% калий


25 рецепти за отбелязване на националния месец на чесъна

Няма & aposs нищо по -добро от това да добавите малко чесън и розмарин към говеждото си месо, за да вдигнете аромата с една степен. Всичко, от което се нуждаете сега, е малко домашен гурме кетчуп!

Прясна риба тон в кремообразен сос с яйчени юфка и усилване на трохи от чесън

Снимка от Тара Дон

Тази рецепта е просто фантастично, супер вкусно ястие с гювеч от риба тон. Удвоете чесъна, като го добавите както към галетата, така и към соса!

Чесън пиле с червен лук и усилен препечен хляб

За тази рецепта вие & aposll искате да изпечете цяла глава чесън в тигана с вашето пиле. Той добавя лудо-добър вкус и#x2013 плюс, цялата къща ще мирише небесно!

Gambas al Ajillo (Чесън скариди)

Снимка от Армандо Рафаел

Имате ли желание за маслени скариди с чесън? Тази рецепта със сигурност ще задоволи! Добавете малко подправки и капка испанска ракия наистина ли направи нещо фантастично.

Чесън воден крес и сос от чушка

Най -хубавото в тази рецепта е вкусът. Второто най -добро нещо е, че той изисква само шест съставки –, повечето от които вероятно вече са във вашата кухня!

Фетучини с миди и масло от лимон и естрагон

Снимка от Кристофър Тестани

Вие & aposll ще правите тази бърза и пикантна паста отново и отново (повярвайте ни – с целия този чесън в соса, & aposll ще бъде трудно да спрете!)

Angie Mar & aposs Bone-In Reb Eye с къпини, чесън и масло от скариди

Снимка от Никол Францен

Доста плодов, малко рибен и всички умами, които някога бихте могли да искате, благодарение на печения чесън и мащерка в това варено на тиган ребърно око. Полива ли ви устата вече?

Закуска Пици с чесън Naan

Фотография от Тара Дон

Кой казва, че трябва да запазите чесъна (или пицата) за вечеря? Превърнете приготвения с чесън наан в гореща закуска, като го заливате с рикота, рукола и яйца.

Ухапвания от чесън броколи

Това е най -добрият начин да накарате децата да ядат зеленчуците си! Не само, че това броколи е неустоимо вкусно, но и е много лесно.

Лимоново-босилек Burrata с чеснови тостове

Чесън? Проверете. Сирене? Проверете. Хляб на скара на скара? Проверете. Тази рецепта can & apost-miss има всичко!

Чесън Карне Асада

Снимка от Маги Шанън

Ключът към това ястие, достойно за лигавицата, е маринатата и накиснете пържолата си в смес от портокалов сок, чесън, кориандър и чили на прах, преди да изпечете на скара, за да събудите вкусовите си рецептори.

Патладжан с чеснов сос

Не се чувствате месо тази вечер? Този основен зеленчук е вашето решение – плюс, много трудно е да се прехвърли сос от чесън!

Чесън-джинджифил

Тези опаковани на вкус зърна не биха могли да бъдат по -прости. Опаковайте & aposem в обяда си за работа или донесете & aposem на следващия ви пот!

Кремообразен сос от чесън с броколи

Ако обичате сирене броколи, ще харесате това! Нещата са също толкова кремообразни, колкото любимите ви дребни сирена, и два пъти по-вкусни.

Kale & amp Хрупкав чесън чипс печени картофи

Снимка от Маркъс Нилсон

Някога замисляли ли сте се да покриете печените си картофи с хрупкаво зеле, чубрица от чесън и стрит червен пипер? Тази рецепта е тази, за която ще мислите дълго след като сте приключили с храненето.  

Гръцка салата на пиле на скара с кремав дресинг

Снимка от Тара Дон

Тази салата е изцяло за дресинга! Смесете остри съставки като оцет от червено вино, гръцко кисело мляко и разбира се малко счукан чесън и поръсете върху зеленчуците и пилето. Деликатен!