Традиционни рецепти

8 храни, които трябва да ядете за по -здрава коса

8 храни, които трябва да ядете за по -здрава коса

Точно като тялото ви, косата ви също се възползва от правилното хранене

Кивито е богато на витамини С и Е - две хранителни вещества, които са най -ефективни, когато се консумират заедно

Значението на здравето на косата става очевидно за всички в различни моменти от живота им: Някои хора са благословени с генетика, която поддържа фоликулите им активно да растат до 50 -те си години, докато други виждат, че косата им изтънява още на 20 -те години. Но е важно да знаете, че има проактивни мерки, които можете да предприемете, за да увеличите шансовете си да имате пълна глава от лъскава, еластична и здрава коса.

Щракнете тук за слайдшоуто на 8 храни, които трябва да ядете за по -здрава коса

Фоликулите, от които расте косата, са много живи и, подобно на останалата част от тялото, те се нуждаят от здравословна диета, за да функционират правилно. Косата се нуждае от постоянен източник на кръв и протеини, за да нарасне нишките, а скалпът се възползва от мастните киселини, които смазват косата, давайки има блестящ външен вид и гладко усещане. Диетата за здрава коса включва храни, които увеличават кръвообращението в скалпа, подхранват фоликулите с протеини и осигуряват правилните витамини и минерали, необходими за поддържане на косата блестяща и жизнена.

Ето осем храни, които трябва да ядете за здрава коса.


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?


7 храни за растежа на косата, които трябва да ядете ежедневно

Акценти

Дългата, силна и лъскава коса е мечтата на почти всеки, но не всеки е в състояние да я изпълни. Разбира се, важно е да поддържате скалпа си здрав, но също така е важно да обърнете внимание на диетата си. Можете да имате суха, къдрава, гладка или копринена коса - всичко това са признаци за вашето вътрешно здраве. Всяка нишка се състои от клетки, които съдържат твърд протеин, наречен кератин, и те трябва да бъдат постоянно подхранвани с минерали и витамини, за да направят косата ви дълга и здрава. Ние сме включили някои храни за растеж на косата, които определено трябва да добавите в ежедневната си диета. И така, коя е най -добрата храна за здрава коса, която ще й помогне да расте по -бързо?