Традиционни рецепти

Революцията на смути: Как любопитството за здравословна храна пое масата за закуска

Революцията на смути: Как любопитството за здравословна храна пое масата за закуска

Това е една от поредицата истории; посетете Специалния доклад The ​​Daily Meal: Закуска в Америка: какво представлява и какво означава за повече.

Смутита са заели видно място на масата за закуска (ако дори такова нещо вече съществува). Забележително бързи и лесни за сглобяване (хвърлете съставките в блендер, натиснете бутон и вие сте навън!), Те дойдоха да доминират в пейзажа на закуска, когато за повечето хора времето е на първо място. Здравословната комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати е общоприета като добър начин да започнете деня си, а смутитата могат да бъдат лесен, преносим начин за „смесване“ на тези хранителни вещества заедно, за да отговарят на нашия забързан, модерен начин на живот. Дори не е нужно да ги правите сами: магазините за смутита в цялата страна ви чакат с изключени върхове на блендера, готови да направят закуска за секунди.

Как смутито проникна в нашия колективен репертоар за закуска? Няма начин да разберете кога е направено първото смути. В културите по целия свят в продължение на стотици години хората са пюрирали или прахообразни плодове с плодов сок или вода в напитки. В Южна Америка напитката се нарича а батидо или licuado. В индийската култура lassi е a традиционна напитка на кисело мляко понякога се прави чубрица (с подправки и сол), но също така се превръща в сладка напитка, наподобяваща смути с мента и плодове, често манго.

Най -ранният американски прародител на смутито може да се проследи до 20 -те години на миналия век, когато брокер на недвижими имоти с чувствителен стомах наема млад мъж на име Джулиус Фрийд, който да ръководи портокалов сок стойка. Фрид започна да се занимава с измислица, която ще позволи на шефа му да се наслади на прясно изцеден портокалов сок без цялата киселинност, която сокът съдържа. Пянавата, хладна портокалова напитка, която той измисли - добавяйки белтъци на прах, мляко и ароматизанти към сока - получи името си, когато хората започнаха да се редят на щанда и щяха да кажат: „Дай ми портокал, Юлий!“ (Днес марката Orange Julius е собственост на Berkshire Hathaway и продуктът се продава чрез нея Млечна кралица магазини.)

Шейкът никога нямаше да успее без електрически блендер. Стивън Поплавски изобретява най -ранната версия на този уред през 1922 г., за да произвежда газирани напитки с фонтан. Дизайнът на Поплавски е произведен от LH Hamilton, Chester Beach и Fred Osius, които са създали Hamilton Beach Manufacturing Company през 1910 г. По -късно, през 30 -те години, Osius се присъединява към популярния ръководител на групата и радио личността Fred Waring (известен като "човекът, който преподава Америка да пее ") за по -нататъшни изследвания и подобряване на смесителното устройство, така че да може да пюрира плодове. Резултатът беше наречен Waring’s Blendor (правописът в крайна сметка се промени на „Blender“). Фред Уоринг се похвали, че „този миксер ще направи революция в американските напитки“. Което абсолютно направи.

Също така от съществено значение за развитието на смутито беше възходът на хладилника в началото на ХХ век. Фреонът е въведен през 20-те години на миналия век, което спомогна за разширяването на пазара на хладилници за домашна употреба. Фризерите с отделни отделения бяха въведени през 40-те години на миналия век, а замразената храна, която преди се смяташе за лукс, с течение на времето стана обичайна. Днес продажбите на замразени плодове достигнаха над 1 милиард долара годишно. Според The ​​Wall Street Journal, „Dole Packaged Foods, най -големият продавач на замразени плодове в САЩ изчисленията са, че през 2014 г. около 60 % от закупените замразени плодове са отишли ​​в смутита, в сравнение с около 21 % през 2006 г.

Това, което наистина помогна за увеличаването на популярността на смутито през годините, обаче беше нарастването на движението за здравословни храни през 60 -те години, характеризиращо се с нарастването на вегетарианство; желание да се върнете към прости, здравословни храни като плодове и зеленчуци; и общо отхвърляне на преработени храни и съставки от бяло брашно.

През 1970 г. тийнейджър с непоносимост към лактоза на име Стивън Кухнау, борещ се с хронични хранителни алергии, копнее да се отдаде на млечните шейкове, които се наслаждават на неговите връстници. Той започва да смесва плодове, плодов сок и лед и да създава свои собствени здравословни смеси. Измислиците му придобиват популярност сред приятелите му и през 1973 г. той открива първия Smoothie King магазин. Идеята се хвана и днес има над 800 франчайзи на Smoothie King по целия свят. Smoothie King е само част от процъфтяващата индустрия на смутита и сокове, която включва големи имена като Сок от джамба, Planet Smoothie и Tropical Smoothie Café, както и безброй по -малки предприятия. Дори Мак донълдс и Дънкин Донътс са се включили в смутито. Това, което беше ниша на пазара през 90 -те години на миналия век, сега представлява продажби от около 5 милиарда долара годишно, според FastCasual.com. Това е много от смутита.

Смутитата не са останали просто в чашата. През последните няколко години те бяха променени като тенденция на купа за смутита превзе света на здравословните храни. Хората изхвърлиха сламките си и славните купи, съчетаващи съставки като açaí, драконов плод, гранола и кокосови стърготини започнаха да доминират в емисиите на Instagram. Някои хора твърдят, че това е просто промяна в съда, но други казват, че купата за смути е по -здравословна от традиционното смесено смути, защото всъщност трябва да дъвчете, така че е по -ситно и хранителните вещества и фибрите се запазват. Други хора предупреждават, че тъй като е вероятно да се добавят допълнителни съставки към купичките за смути (за да ги направят по-дебели или просто по-красиви), те лесно могат да се превърнат в заредени с калории захарни бомби.

Смутитата могат да бъдат средство за трансформиране и подобряване на вашето здраве, но смутитата са толкова добри, колкото това, което влагате в тях (и На тях, в случай на купички за смутита). В света на храненето има противоречиви мнения относно хранителното съдържание на смутита - някои казват, че смесването на напитките унищожава критичните хранителни вещества или че силната зависимост от млечни продукти и плодове в типичния смути е равна прекомерна захар. Това са убедителни аргументи, но смутитата също могат да бъдат лесен начин да увеличите приема на плодове и зеленчуци, особено за хора, които иначе могат да се затруднят да достигнат препоръчителните дневни порции. Понастоящем Центърът за изследване на затлъстяването в детска възраст на Penn State спонсорира a Проект „Зелено смути“, насочени към „увеличаване приема на деца и възрастни на тъмнозелени зеленчуци чрез смесени зеленчукови и плодови напитки“.

Общоизвестно е, че колкото по -добре се грижим за телата си, толкова по -здрави ще бъдем. Смутитата могат да бъдат отличен избор за закуска, предлагайки разнообразни предимства, които ще ви помогнат през целия ден и ще подкрепят бъдещото ви благополучие. Може да не са имали място на масата за закуска толкова дълго, колкото овесени ядки или яйца, но изглежда, че са тук, за да останат.


Не се губете в някой кето алгоритъм. Попитайте професионалистите за прости, директни, добре подготвени съвети и подкрепа.

12 -седмичен онлайн курс по кето

Този курс съчетава най -новата наука за храненето и трансформационните коучинг методологии, за да ви даде възможност да смажете до 130 кг наднормено тегло и да промените здравето си.

Ежедневно онлайн коучинг по кето

Безпрецедентна ежедневна поддръжка през Zoom и WhatsApp. Лична, персонализирана, неразрушима отчетност и гарантирани резултати.

Програма RMR Hero

Програмата Hero генерира резултати чрез малки (пет макс) групи за отчетност, ръководени от треньора. Двуседмичните Zoom обаждания и ежедневните проверки в WhatsApp ви обвиват в подкрепа и събират резултати.

Цялостна консултация и поддръжка на диетолог

Анализ на изчерпателна медицинска история, проследяване на храненето и кръвни изследвания (по избор), 60-минутна консултация с увеличение и две седмици поддръжка по имейл по всяко време

Чуйте какво казват само шепа от нашите над 150 000 участници за нашия онлайн кето курс

Видях храната като утеха, ядох винаги, когато бях емоционален и по това време в живота си, което беше ежедневие. След като ядох, се почувствах груб и смутен. По -щастлив съм, психически и физически. Мога да спортувам, да тичам наоколо с децата си и имам чувството, че съм се превърнал обратно в по -младото си аз. Вече не се чувствам стар и отчаян. Чувствам се силна и красива. Също така спрях да приемам някои от лекарствата, които пиех, тъй като тялото ми се хранеше добре и не се нуждаех от лекарства, които да помагат на тялото ми да оцелее. Не бих могъл да направя това без RMR до мен. Джоно и екипът му са невероятни. Имах и голяма подкрепа от семейството си. БЛАГОДАРЯ, че променихте живота ми RMR.

Към днешна дата съм загубил 20,5 кг и 32 см около кръста си. Краката и краката вече не ме болят и имам толкова много енергия. Психичното ми здраве е много по -добро, бях толкова депресиран преди RMR и сега имам чувството, че тъмният облак е вдигнат. Имам по -добри отношения с храната и вече не виждам храната като патерица, когато животът ме събаря

Започнах на 115 кг и загубих 40 кг за 10 месеца, докато бях прикован към леглото след операция и не можех да се движа. Моите лекари са развълнувани от напредъка ми и треньорската работа ми даде много по -положителен поглед върху живота и моето бъдеще. Ако сте човекът, който може да види, че здравето ви се влошава, чувствате се безпомощни как да направите промяна и сте затрупани от цялата налична информация и не сте сигурни къде да се обърнете, тогава тази програма е решението за вас.

Започнах да се чувствам невероятно, никога през живота си не се бях чувствал така, това беше напълно непознато за мен. Имах и имам повече енергия, отколкото някога съм имал. Бях се борил със сухата кожа, която просто изчезна и това е благодарение на Banting също. Чувствах се също невероятно здрав и синусът ми също изчезна. Започнах да спортувам повече (защото сега можех) и физиката ми започна да се променя драстично. Станах слаб и изглеждах наистина добре. Не можех да повярвам какво се случва с мен и просто ставаше все по -добре. Днес съм по -щастлив, по -здрав и здрав от всякога през целия си живот и всичко това благодарение на Реалната революция в храненето!

Преди това след 14:00 следобед не можех да работя. Плъзгах се през деня. Не бях полезен за никого, нито за икономиката, приятелите или семейството си. Дойде в 17:00 хладилникът и диванът бяха моите 2 най -добри приятели. Отслабнах с 37 кг от най -тежкия до най -лекия. Загубих всички стомашни проблеми. Върнах си самочувствието. Не, скокове в настроението и енергийните нива. Ярък, бдителен и напълно функционален през цялото време. Чувствам се ФАНТАСТИЧНО. Станах жив. Наслаждавам се на работата си, на приятелите си и най -вече на семейството си. Ставам дори всеки ден в 05:00, без да задавам аларма. Други програми не премахват мазнините и не ви оправят главата. Тази програма е начин на живот, който ви прави здрави, психически и физически. След като започнете да извличате ползите, няма да се върнете.


Не се губете в някой кето алгоритъм. Попитайте професионалистите за прости, директни, добре подготвени съвети и подкрепа.

12 -седмичен онлайн курс по кето

Този курс съчетава най -новата наука за храненето и трансформационните коучинг методологии, за да ви даде възможност да смажете до 130 кг наднормено тегло и да промените здравето си.

Ежедневен онлайн коучинг по кето

Безпрецедентна ежедневна поддръжка през Zoom и WhatsApp. Лична, персонализирана, неразрушима отчетност и гарантирани резултати.

Програма RMR Hero

Програмата Hero генерира резултати чрез малки (пет макс) групи за отчетност, ръководени от треньора. Двуседмичните Zoom обаждания и ежедневните проверки в WhatsApp ви обвиват в подкрепа и събират резултати.

Цялостна консултация и поддръжка на диетолог

Анализ на изчерпателна медицинска история, проследяване на храненето и кръвни изследвания (по избор), 60-минутна консултация с увеличение и две седмици поддръжка по имейл по всяко време

Чуйте какво казват само шепа от нашите над 150 000 участници за нашия онлайн кето курс

Видях храната като утеха, ядох винаги, когато бях емоционален и по това време в живота си, което беше ежедневие. След като го изядох, се почувствах груб и смутен. По -щастлив съм, психически и физически. Мога да спортувам, да тичам наоколо с децата си и имам чувството, че съм се превърнал обратно в по -младото си аз. Вече не се чувствам стар и отчаян. Чувствам се силна и красива. Също така спрях да приемам някои от лекарствата, които пиех, тъй като тялото ми се хранеше добре и не се нуждаех от лекарства, които да помагат на тялото ми да оцелее. Не бих могъл да направя това без RMR до мен. Джоно и екипът му са невероятни. Имах и голяма подкрепа от семейството си. БЛАГОДАРЯ, че променихте живота ми RMR.

Към днешна дата съм загубил 20,5 кг и 32 см около кръста си. Краката и краката вече не ме болят и имам толкова много енергия. Психичното ми здраве е много по -добро, бях толкова депресиран преди RMR и сега имам чувството, че тъмният облак е вдигнат. Имам по -добри отношения с храната и вече не виждам храната като патерица, когато животът ме събаря

Започнах на 115 кг и загубих 40 кг за 10 месеца, докато бях прикован към леглото след операция и не можех да се движа. Моите лекари са развълнувани от напредъка ми и треньорската работа ми даде много по -положителен поглед върху живота и моето бъдеще. Ако сте човекът, който може да види, че здравето ви се влошава, чувствате се безпомощни как да направите промяна и сте затрупани от цялата налична информация и не сте сигурни къде да се обърнете, тогава тази програма е решението за вас.

Започнах да се чувствам невероятно, никога през живота си не се бях чувствал така, това беше напълно непознато за мен. Имах и имам повече енергия, отколкото някога съм имал. Бях се борил със сухата кожа, която просто изчезна и това е благодарение на Banting също. Чувствах се също невероятно здрав и синусът ми също изчезна. Започнах да спортувам повече (защото сега можех) и физиката ми започна да се променя драстично. Станах слаб и изглеждах наистина добре. Не можех да повярвам какво се случва с мен и ставаше все по -добре. Днес съм по -щастлив, по -здрав и по -здрав от всякога през целия си живот и всичко това благодарение на истинската революция в храненето!

Преди това след 14:00 следобед не можех да работя. Плъзгах се през деня. Не бях полезен за никого, нито за икономиката, приятелите или семейството си. Дойде в 17:00 хладилникът и диванът бяха моите 2 най -добри приятели. Отслабнах с 37 кг от най -тежкия до най -лекия. Загубих всички стомашни проблеми. Върнах си самочувствието. Не, скокове в настроението и енергийните нива. Ярък, бдителен и напълно функционален през цялото време. Чувствам се ФАНТАСТИЧНО. Станах жив. Радвам се на работата си, на приятелите си и най -вече на семейството си. Ставам дори всеки ден в 05:00, без да задавам аларма. Други програми не премахват мазнините и не ви оправят главата. Тази програма е начин на живот, който ви прави здрави, психически и физически. След като започнете да извличате ползите, няма да се върнете.


Не се губете в някой кето алгоритъм. Попитайте професионалистите за прости, директни, добре подготвени съвети и подкрепа.

12 -седмичен онлайн курс по кето

Този курс съчетава най -новата наука за храненето и трансформационните коучинг методологии, за да ви даде възможност да смажете до 130 кг наднормено тегло и да промените здравето си.

Ежедневен онлайн коучинг по кето

Безпрецедентна ежедневна поддръжка през Zoom и WhatsApp. Лична, персонализирана, неразрушима отчетност и гарантирани резултати.

Програма RMR Hero

Програмата Hero генерира резултати чрез малки (пет макс) групи за отчетност, ръководени от треньора. Двуседмичните Zoom обаждания и ежедневните проверки в WhatsApp ви обвиват в подкрепа и събират резултати.

Цялостна консултация и поддръжка на диетолог

Анализ на изчерпателна медицинска история, проследяване на храненето и кръвни изследвания (по избор), 60-минутна консултация с увеличение и две седмици поддръжка по имейл по всяко време

Чуйте какво казват само шепа от нашите над 150 000 участници за нашия онлайн кето курс

Видях храната като утеха, ядох винаги, когато бях емоционален и по това време в живота си, което беше ежедневие. След като ядох, се почувствах груб и смутен. По -щастлив съм, психически и физически. Мога да спортувам, да тичам наоколо с децата си и имам чувството, че съм се превърнал обратно в по -младото си аз. Вече не се чувствам стар и отчаян. Чувствам се силна и красива. Също така спрях да приемам някои от лекарствата, които пиех, тъй като тялото ми се хранеше добре и не се нуждаех от лекарства, които да помагат на тялото ми да оцелее. Не бих могъл да направя това без RMR до мен. Джоно и екипът му са невероятни. Имах и голяма подкрепа от семейството си. БЛАГОДАРЯ, че променихте живота ми RMR.

Към днешна дата съм загубил 20,5 кг и 32 см около кръста си. Краката и краката вече не ме болят и имам толкова много енергия. Психичното ми здраве е много по -добро, бях толкова депресиран преди RMR и сега имам чувството, че тъмният облак е вдигнат. Имам по -добри отношения с храната и вече не виждам храната като патерица, когато животът ме събаря

Започнах на 115 кг и загубих 40 кг за 10 месеца, докато бях прикован към леглото след операция и не можех да се движа. Моите лекари са развълнувани от напредъка ми и треньорската работа ми даде много по -положителен поглед върху живота и бъдещето ми. Ако сте човекът, който може да види, че здравето ви се влошава, чувствате се безпомощни как да направите промяна и сте затрупани от цялата налична информация и не сте сигурни къде да се обърнете, тогава тази програма е решението за вас.

Започнах да се чувствам невероятно, никога през живота си не се бях чувствал така, това беше напълно непознато за мен. Имах и имам повече енергия, отколкото някога съм имал. Бях се борил със сухата кожа, която просто изчезна и това е благодарение на Banting също. Чувствах се също невероятно здрав и синусът ми също изчезна. Започнах да спортувам повече (защото сега можех) и физиката ми започна да се променя драстично. Станах слаб и изглеждах наистина добре. Не можех да повярвам какво се случва с мен и ставаше все по -добре. Днес съм по -щастлив, по -здрав и по -здрав от всякога през целия си живот и всичко това благодарение на истинската революция в храненето!

Преди това след 14:00 следобед не можех да работя. Плъзгах се през деня. Не бях полезен за никого, нито за икономиката, приятелите или семейството си. Дойде в 17:00 хладилникът и диванът бяха моите 2 най -добри приятели. Отслабнах с 37 кг от най -тежкия до най -лекия. Загубих всички стомашни проблеми. Върнах си самочувствието. Не, скокове в настроението и енергийните нива. Ярък, бдителен и напълно функционален през цялото време. Чувствам се ФАНТАСТИЧНО. Станах жив. Наслаждавам се на работата си, на приятелите си и най -вече на семейството си. Ставам дори всеки ден в 05:00, без да задавам аларма. Други програми не премахват мазнините и не ви оправят главата. Тази програма е начин на живот, който ви прави здрави, психически и физически. След като започнете да извличате ползите, няма да се върнете.


Не се губете в някой кето алгоритъм. Попитайте професионалистите за прости, директни, добре подготвени съвети и подкрепа.

12 -седмичен онлайн курс по кето

Този курс съчетава най -новите хранителни науки и трансформационни коучинг методологии, за да ви даде възможност да смажете до 130 кг наднормено тегло и да промените здравето си.

Ежедневен онлайн коучинг по кето

Безпрецедентна ежедневна поддръжка през Zoom и WhatsApp. Лична, персонализирана, неразрушима отчетност и гарантирани резултати.

Програма RMR Hero

Програмата Hero генерира резултати чрез малки (пет макс) групи за отчетност, ръководени от треньора. Двуседмичните Zoom обаждания и ежедневните проверки в WhatsApp ви обвиват в подкрепа и събират резултати.

Цялостна консултация и поддръжка на диетолог

Анализ на изчерпателна медицинска история, проследяване на храненето и кръвна работа (по избор), 60-минутна консултация с увеличение и две седмици поддръжка по имейл по всяко време

Чуйте какво казват само шепа от нашите над 150 000 участници за нашия онлайн кето курс

Видях храната като утеха, ядох винаги, когато бях емоционален и по това време в живота си, което беше ежедневие. След като го изядох, се почувствах груб и смутен. По -щастлив съм, психически и физически. Мога да спортувам, да тичам наоколо с децата си и имам чувството, че съм се превърнал обратно в по -младото си аз. Вече не се чувствам стар и отчаян. Чувствам се силна и красива. Също така спрях да приемам някои от лекарствата, които пиех, тъй като тялото ми се хранеше добре и не се нуждаех от лекарства, които да помагат на тялото ми да оцелее. Не бих могъл да направя това без RMR до мен. Джоно и екипът му са невероятни. Имах и голяма подкрепа от семейството си. БЛАГОДАРЯ, че променихте живота ми RMR.

Към днешна дата съм загубил 20,5 кг и 32 см около кръста си. Краката и краката вече не ме болят и имам толкова много енергия. Психичното ми здраве е много по -добро, бях толкова депресиран преди RMR и сега имам чувството, че тъмният облак е вдигнат. Имам по -добри отношения с храната и вече не виждам храната като патерица, когато животът ме събаря

Започнах на 115 кг и загубих 40 кг за 10 месеца, докато бях прикован към леглото след операция и не можех да се движа. Моите лекари са развълнувани от напредъка ми и треньорската работа ми даде много по -положителен поглед върху живота и бъдещето ми. Ако сте човекът, който може да види, че здравето ви се влошава, чувствате се безпомощни как да направите промяна и сте затрупани от цялата налична информация и не сте сигурни къде да се обърнете, тогава тази програма е решението за вас.

Започнах да се чувствам невероятно, никога през живота си не се бях чувствал така, това беше напълно непознато за мен. Имах и имам повече енергия, отколкото някога съм имал. Бях се борил със сухата кожа, която просто изчезна и това е благодарение на Banting също. Чувствах се също невероятно здрав и синусът ми също изчезна. Започнах да спортувам повече (защото сега можех) и физиката ми започна да се променя драстично. Станах слаб и изглеждах наистина добре. Не можех да повярвам какво се случва с мен и ставаше все по -добре. Днес съм по -щастлив, по -здрав и здрав от всякога през целия си живот и всичко това благодарение на Реалната революция в храненето!

Преди това след 14:00 следобед не можех да работя. Плъзгах се през деня. Не бях полезен за никого, нито за икономиката, приятелите или семейството си. Дойде в 17:00 хладилникът и диванът бяха моите 2 най -добри приятели. Отслабнах с 37 кг от най -тежкия до най -лекия. Загубих всички стомашни проблеми. Върнах си самочувствието. Не, скокове в настроенията и енергийните нива. Ярък, бдителен и напълно функционален през цялото време. Чувствам се ФАНТАСТИЧНО. Станах жив. Радвам се на работата си, на приятелите си и най -вече на семейството си. Ставам дори всеки ден в 05:00, без да задавам аларма. Други програми не премахват мазнините и не ви оправят главата. Тази програма е начин на живот, който ви прави здрави, психически и физически. След като започнете да извличате ползите, няма да се върнете.


Не се губете в някой кето алгоритъм. Попитайте професионалистите за прости, директни, добре подготвени съвети и подкрепа.

12 -седмичен онлайн курс по кето

Този курс съчетава най -новата наука за храненето и трансформационните коучинг методологии, за да ви даде възможност да смажете до 130 кг наднормено тегло и да промените здравето си.

Ежедневно онлайн коучинг по кето

Безпрецедентна ежедневна поддръжка през Zoom и WhatsApp. Лична, персонализирана, неразрушима отчетност и гарантирани резултати.

Програма RMR Hero

Програмата Hero генерира резултати чрез малки (пет макс) групи за отчетност, ръководени от треньора. Двуседмичните Zoom обаждания и ежедневните проверки в WhatsApp ви обвиват в подкрепа и събират резултати.

Цялостна консултация и поддръжка на диетолог

Анализ на изчерпателна медицинска история, проследяване на храненето и кръвни изследвания (по избор), 60-минутна консултация с увеличение и две седмици поддръжка по имейл по всяко време

Чуйте какво казват само шепа от нашите над 150 000 участници за нашия онлайн кето курс

Видях храната като утеха, ядох винаги, когато бях емоционален и по това време в живота си, което беше ежедневие. След като го изядох, се почувствах груб и смутен. По -щастлив съм, психически и физически. Мога да спортувам, да тичам наоколо с децата си и имам чувството, че съм се превърнал обратно в по -младото си аз. Вече не се чувствам стар и отчаян. Чувствам се силна и красива. Също така спрях да приемам някои от лекарствата, които пиех, тъй като тялото ми се хранеше добре и не се нуждаех от лекарства, които да помагат на тялото ми да оцелее. Не бих могъл да направя това без RMR до мен. Джоно и екипът му са невероятни. Имах и голяма подкрепа от семейството си. БЛАГОДАРЯ, че променихте живота ми RMR.

Към днешна дата съм загубил 20,5 кг и 32 см около кръста си. Краката и краката вече не ме болят и имам толкова много енергия. Психичното ми здраве е много по -добро, бях толкова депресиран преди RMR и сега имам чувството, че тъмният облак е вдигнат. Имам по -добри отношения с храната и вече не виждам храната като патерица, когато животът ме събаря

Започнах на 115 кг и загубих 40 кг за 10 месеца, докато бях прикован към леглото след операция и не можех да се движа. Моите лекари са развълнувани от напредъка ми и треньорската работа ми даде много по -положителен поглед върху живота и бъдещето ми. Ако сте човекът, който може да види, че здравето ви се влошава, чувствате се безпомощни как да направите промяна и сте затрупани от цялата налична информация и не сте сигурни къде да се обърнете, тогава тази програма е решението за вас.

Започнах да се чувствам невероятно, никога през живота си не се бях чувствал така, това беше напълно непознато за мен. Имах и имам повече енергия, отколкото някога съм имал. Бях се борил със сухата кожа, която просто изчезна и това е благодарение на Banting също. Чувствах се също невероятно здрав и синусът ми също изчезна. Започнах да спортувам повече (защото сега можех) и физиката ми започна да се променя драстично. Станах слаб и изглеждах наистина добре. Не можех да повярвам какво се случва с мен и ставаше все по -добре. Днес съм по -щастлив, по -здрав и по -здрав от всякога през целия си живот и всичко това благодарение на Реалната революция в храненето!

Преди това след 14:00 следобед не можех да работя. Плъзгах се през деня. Не бях полезен за никого, нито за икономиката, приятелите или семейството си. Дойде в 17:00 хладилникът и диванът бяха моите 2 най -добри приятели. Отслабнах с 37 кг от най -тежкия до най -лекия. Загубих всички стомашни проблеми. Върнах си самочувствието. Не, скокове в настроението и енергийните нива. Ярък, бдителен и напълно функционален през цялото време. Чувствам се ФАНТАСТИЧНО. Станах жив. Наслаждавам се на работата си, на приятелите си и най -вече на семейството си. Ставам дори всеки ден в 05:00, без да задавам аларма. Други програми не премахват мазнините и не ви оправят главата. Тази програма е начин на живот, който ви прави здрави, психически и физически. След като започнете да извличате ползите, няма да се върнете.


Не се губете в някой кето алгоритъм. Попитайте професионалистите за прости, директни, добре подготвени съвети и подкрепа.

12 -седмичен онлайн курс по кето

Този курс съчетава най -новите хранителни науки и трансформационни коучинг методологии, за да ви даде възможност да смажете до 130 кг наднормено тегло и да промените здравето си.

Ежедневно онлайн коучинг по кето

Безпрецедентна ежедневна поддръжка през Zoom и WhatsApp. Лична, персонализирана, неразрушима отчетност и гарантирани резултати.

Програма RMR Hero

Програмата Hero генерира резултати чрез малки (пет макс) групи за отчетност, ръководени от треньора. Двуседмичните Zoom обаждания и ежедневните проверки в WhatsApp ви обвиват в подкрепа и събират резултати.

Цялостна консултация и поддръжка на диетолог

Анализ на обширна медицинска история, проследяване на храненето и кръвни изследвания (по избор), 60-минутна консултация с увеличение и две седмици поддръжка по имейл по всяко време

Чуйте какво казват само шепа от нашите над 150 000 участници за нашия онлайн кето курс

Видях храната като утеха, ядох винаги, когато бях емоционален и по това време в живота си, което беше ежедневие. След като ядох, се почувствах груб и смутен. По -щастлив съм, психически и физически. Мога да спортувам, да тичам наоколо с децата си и имам чувството, че съм се превърнал обратно в по -младото си аз. Вече не се чувствам стар и отчаян. Чувствам се силна и красива. Също така спрях да приемам някои от лекарствата, които пиех, тъй като тялото ми се хранеше добре и не се нуждаех от лекарства, които да помагат на тялото ми да оцелее. Не бих могъл да направя това без RMR до мен. Джоно и екипът му са невероятни. Имах и голяма подкрепа от семейството си. БЛАГОДАРЯ, че променихте живота ми RMR.

Към днешна дата съм загубил 20,5 кг и 32 см около кръста си. Краката и краката вече не ме болят и имам толкова много енергия. Психичното ми здраве е много по -добро, бях толкова депресиран преди RMR и сега имам чувството, че тъмният облак е вдигнат. Имам по -добри отношения с храната и вече не виждам храната като патерица, когато животът ме събаря

Започнах на 115 кг и загубих 40 кг за 10 месеца, докато бях прикован към леглото след операция и не можех да се движа. Моите лекари са развълнувани от напредъка ми и треньорската работа ми даде много по -положителен поглед върху живота и бъдещето ми. Ако сте човекът, който може да види, че здравето ви се влошава, чувствате се безпомощни как да направите промяна и сте затрупани от цялата налична информация и не сте сигурни къде да се обърнете, тогава тази програма е решението за вас.

Започнах да се чувствам невероятно, никога през живота си не се бях чувствал така, това беше напълно непознато за мен. Имах и имам повече енергия, отколкото някога съм имал. Бях се борил със сухата кожа, която просто изчезна и това е благодарение на Banting също. Чувствах се също невероятно здрав и синусът ми също изчезна. Започнах да спортувам повече (защото сега можех) и физиката ми започна да се променя драстично. Станах слаб и изглеждах наистина добре. Не можех да повярвам какво се случва с мен и просто ставаше все по -добре. Днес съм по -щастлив, по -здрав и здрав от всякога през целия си живот и всичко това благодарение на Реалната революция в храненето!

Преди това след 14:00 следобед не можех да работя. Плъзгах се през деня. Не бях полезен за никого, нито за икономиката, приятелите или семейството си. Дойде в 17:00 хладилникът и диванът бяха моите 2 най -добри приятели. Отслабнах с 37 кг от най -тежкия до най -лекия. Загубих всички стомашни проблеми. Върнах си самочувствието. Не, скокове в настроението и енергийните нива. Ярък, бдителен и напълно функционален през цялото време. Чувствам се ФАНТАСТИЧНО. Станах жив. Наслаждавам се на работата си, на приятелите си и най -вече на семейството си. Ставам дори всеки ден в 05:00, без да задавам аларма. Други програми не премахват мазнините и не ви оправят главата. Тази програма е начин на живот, който ви прави здрави, психически и физически. След като започнете да извличате ползите, няма да се върнете.


Не се губете в някой кето алгоритъм. Попитайте професионалистите за прости, директни, добре подготвени съвети и подкрепа.

12 -седмичен онлайн курс по кето

Този курс съчетава най -новата наука за храненето и трансформационните коучинг методологии, за да ви даде възможност да смажете до 130 кг наднормено тегло и да промените здравето си.

Ежедневно онлайн коучинг по кето

Безпрецедентна ежедневна поддръжка през Zoom и WhatsApp. Лична, персонализирана, неразрушима отчетност и гарантирани резултати.

Програма RMR Hero

Програмата Hero генерира резултати чрез малки (пет макс) групи за отчетност, ръководени от треньора. Fortnightly Zoom calls and daily WhatsApp check-ins wrap you in support and raking in results.

Comprehensive Dietitian Consultation and Support

Analysis of a comprehensive medical health history, meal tracking and blood work (optional), 60 minute zoom consultation and two weeks of any-time email support

Listen to what just a handful of our 150,000+ course participants had to say about our Online Keto Course

I saw food as a comfort, I ate whenever I was emotional and at that time in my life that was everyday. Once I had eaten it made me feel gross and embarrassed. I'm happier, mentally and physically. I can exercise, run around with my kids and I feel like I have turned back into my younger self. I no longer feel old and frumpy. I feel strong and beautiful. I also stopped taking some of the medication I was on, as my body was eating well, and I didn't need meds to help my body survive anymore. I couldn't have done this without RMR by my side. Jonno and his team are amazing. I also had a lot of support from my family. THANK YOU for changing my life RMR.

To date I have lost 20.5kg and 32cm around my waist. My feet and legs don’t hurt anymore, and I have so much energy. My mental health is so much better, I was so depressed before RMR and now it feels like the dark cloud has been lifted. I have a better relationship with food and I don’t see food as a crutch anymore when life gets me down

I started at 115kg’s and have lost 40kgs in 10 months, all while being bed bound after surgery and unable to move. My doctors are thrilled by my progress and the coaching work has given me a much more positive outlook on life and my future. If you're the kind of person who can see your health failing, feel helpless about how to make a change and overwhelmed at all the information out there and not sure where to turn then this program is the solution for you.

I started to feel amazing, never in my life had I felt like this, it was completely unknown to me. I had and still have more energy than I have ever had. I used to struggle with dry skin, that just disappeared and it’s thanks to Banting too. I also felt incredibly healthy and my sinus disappeared as well. I began to exercise more (because now I could) and my physique began to change drastically. I was becoming lean and looked really good. I couldn’t believe what was happening to me and it just got better and better. Today I am happier, healthier and fitter than I have ever been my whole life and it’s all thanks to the Real Meal Revolution!

Before this, after 14:00 in the afternoons I couldn’t work. I was dragging myself through the day. I was of no good use for anybody, not for the economy, my friends or my family. Came 17:00 the fridge and the couch were my 2 best friends. I dropped 37kg from my heaviest to my lightest. I lost all my stomach problems. I regained my confidence. No, spikes in moods and energy levels. Bright, alert and fully functional all the time. I feel FANTASTIC. I became alive. I’m enjoying my work, my friends and most importantly my family. I’m even up every day at 05:00, without setting an alarm. Other programs don't take away fat and they don’t fix your head. This program is a lifestyle that makes you healthy, mentally and physically. Once you start reaping the benefits you will not go back.


Don't get lost in some keto algorithm. Ask the pros for simple, straight forward, well curated advice and support.

12 Week Online Keto Course

This course combines that latest nutrition science and transformational coaching methodologies to empower you to crush up to 130kg of excess weight, and transform your health.

Daily Online Keto Coaching

Unprecedented daily support over Zoom and WhatsApp. Personal, customisable, unbreakable accountability and guaranteed results.

RMR Hero Program

The Hero Program gets you results through small (five max), coach-led accountability groups. Fortnightly Zoom calls and daily WhatsApp check-ins wrap you in support and raking in results.

Comprehensive Dietitian Consultation and Support

Analysis of a comprehensive medical health history, meal tracking and blood work (optional), 60 minute zoom consultation and two weeks of any-time email support

Listen to what just a handful of our 150,000+ course participants had to say about our Online Keto Course

I saw food as a comfort, I ate whenever I was emotional and at that time in my life that was everyday. Once I had eaten it made me feel gross and embarrassed. I'm happier, mentally and physically. I can exercise, run around with my kids and I feel like I have turned back into my younger self. I no longer feel old and frumpy. I feel strong and beautiful. I also stopped taking some of the medication I was on, as my body was eating well, and I didn't need meds to help my body survive anymore. I couldn't have done this without RMR by my side. Jonno and his team are amazing. I also had a lot of support from my family. THANK YOU for changing my life RMR.

To date I have lost 20.5kg and 32cm around my waist. My feet and legs don’t hurt anymore, and I have so much energy. My mental health is so much better, I was so depressed before RMR and now it feels like the dark cloud has been lifted. I have a better relationship with food and I don’t see food as a crutch anymore when life gets me down

I started at 115kg’s and have lost 40kgs in 10 months, all while being bed bound after surgery and unable to move. My doctors are thrilled by my progress and the coaching work has given me a much more positive outlook on life and my future. If you're the kind of person who can see your health failing, feel helpless about how to make a change and overwhelmed at all the information out there and not sure where to turn then this program is the solution for you.

I started to feel amazing, never in my life had I felt like this, it was completely unknown to me. I had and still have more energy than I have ever had. I used to struggle with dry skin, that just disappeared and it’s thanks to Banting too. I also felt incredibly healthy and my sinus disappeared as well. I began to exercise more (because now I could) and my physique began to change drastically. I was becoming lean and looked really good. I couldn’t believe what was happening to me and it just got better and better. Today I am happier, healthier and fitter than I have ever been my whole life and it’s all thanks to the Real Meal Revolution!

Before this, after 14:00 in the afternoons I couldn’t work. I was dragging myself through the day. I was of no good use for anybody, not for the economy, my friends or my family. Came 17:00 the fridge and the couch were my 2 best friends. I dropped 37kg from my heaviest to my lightest. I lost all my stomach problems. I regained my confidence. No, spikes in moods and energy levels. Bright, alert and fully functional all the time. I feel FANTASTIC. I became alive. I’m enjoying my work, my friends and most importantly my family. I’m even up every day at 05:00, without setting an alarm. Other programs don't take away fat and they don’t fix your head. This program is a lifestyle that makes you healthy, mentally and physically. Once you start reaping the benefits you will not go back.


Don't get lost in some keto algorithm. Ask the pros for simple, straight forward, well curated advice and support.

12 Week Online Keto Course

This course combines that latest nutrition science and transformational coaching methodologies to empower you to crush up to 130kg of excess weight, and transform your health.

Daily Online Keto Coaching

Unprecedented daily support over Zoom and WhatsApp. Personal, customisable, unbreakable accountability and guaranteed results.

RMR Hero Program

The Hero Program gets you results through small (five max), coach-led accountability groups. Fortnightly Zoom calls and daily WhatsApp check-ins wrap you in support and raking in results.

Comprehensive Dietitian Consultation and Support

Analysis of a comprehensive medical health history, meal tracking and blood work (optional), 60 minute zoom consultation and two weeks of any-time email support

Listen to what just a handful of our 150,000+ course participants had to say about our Online Keto Course

I saw food as a comfort, I ate whenever I was emotional and at that time in my life that was everyday. Once I had eaten it made me feel gross and embarrassed. I'm happier, mentally and physically. I can exercise, run around with my kids and I feel like I have turned back into my younger self. I no longer feel old and frumpy. I feel strong and beautiful. I also stopped taking some of the medication I was on, as my body was eating well, and I didn't need meds to help my body survive anymore. I couldn't have done this without RMR by my side. Jonno and his team are amazing. I also had a lot of support from my family. THANK YOU for changing my life RMR.

To date I have lost 20.5kg and 32cm around my waist. My feet and legs don’t hurt anymore, and I have so much energy. My mental health is so much better, I was so depressed before RMR and now it feels like the dark cloud has been lifted. I have a better relationship with food and I don’t see food as a crutch anymore when life gets me down

I started at 115kg’s and have lost 40kgs in 10 months, all while being bed bound after surgery and unable to move. My doctors are thrilled by my progress and the coaching work has given me a much more positive outlook on life and my future. If you're the kind of person who can see your health failing, feel helpless about how to make a change and overwhelmed at all the information out there and not sure where to turn then this program is the solution for you.

I started to feel amazing, never in my life had I felt like this, it was completely unknown to me. I had and still have more energy than I have ever had. I used to struggle with dry skin, that just disappeared and it’s thanks to Banting too. I also felt incredibly healthy and my sinus disappeared as well. I began to exercise more (because now I could) and my physique began to change drastically. I was becoming lean and looked really good. I couldn’t believe what was happening to me and it just got better and better. Today I am happier, healthier and fitter than I have ever been my whole life and it’s all thanks to the Real Meal Revolution!

Before this, after 14:00 in the afternoons I couldn’t work. I was dragging myself through the day. I was of no good use for anybody, not for the economy, my friends or my family. Came 17:00 the fridge and the couch were my 2 best friends. I dropped 37kg from my heaviest to my lightest. I lost all my stomach problems. I regained my confidence. No, spikes in moods and energy levels. Bright, alert and fully functional all the time. I feel FANTASTIC. I became alive. I’m enjoying my work, my friends and most importantly my family. I’m even up every day at 05:00, without setting an alarm. Other programs don't take away fat and they don’t fix your head. This program is a lifestyle that makes you healthy, mentally and physically. Once you start reaping the benefits you will not go back.


Don't get lost in some keto algorithm. Ask the pros for simple, straight forward, well curated advice and support.

12 Week Online Keto Course

This course combines that latest nutrition science and transformational coaching methodologies to empower you to crush up to 130kg of excess weight, and transform your health.

Daily Online Keto Coaching

Unprecedented daily support over Zoom and WhatsApp. Personal, customisable, unbreakable accountability and guaranteed results.

RMR Hero Program

The Hero Program gets you results through small (five max), coach-led accountability groups. Fortnightly Zoom calls and daily WhatsApp check-ins wrap you in support and raking in results.

Comprehensive Dietitian Consultation and Support

Analysis of a comprehensive medical health history, meal tracking and blood work (optional), 60 minute zoom consultation and two weeks of any-time email support

Listen to what just a handful of our 150,000+ course participants had to say about our Online Keto Course

I saw food as a comfort, I ate whenever I was emotional and at that time in my life that was everyday. Once I had eaten it made me feel gross and embarrassed. I'm happier, mentally and physically. I can exercise, run around with my kids and I feel like I have turned back into my younger self. I no longer feel old and frumpy. I feel strong and beautiful. I also stopped taking some of the medication I was on, as my body was eating well, and I didn't need meds to help my body survive anymore. I couldn't have done this without RMR by my side. Jonno and his team are amazing. I also had a lot of support from my family. THANK YOU for changing my life RMR.

To date I have lost 20.5kg and 32cm around my waist. My feet and legs don’t hurt anymore, and I have so much energy. My mental health is so much better, I was so depressed before RMR and now it feels like the dark cloud has been lifted. I have a better relationship with food and I don’t see food as a crutch anymore when life gets me down

I started at 115kg’s and have lost 40kgs in 10 months, all while being bed bound after surgery and unable to move. My doctors are thrilled by my progress and the coaching work has given me a much more positive outlook on life and my future. If you're the kind of person who can see your health failing, feel helpless about how to make a change and overwhelmed at all the information out there and not sure where to turn then this program is the solution for you.

I started to feel amazing, never in my life had I felt like this, it was completely unknown to me. I had and still have more energy than I have ever had. I used to struggle with dry skin, that just disappeared and it’s thanks to Banting too. I also felt incredibly healthy and my sinus disappeared as well. I began to exercise more (because now I could) and my physique began to change drastically. I was becoming lean and looked really good. I couldn’t believe what was happening to me and it just got better and better. Today I am happier, healthier and fitter than I have ever been my whole life and it’s all thanks to the Real Meal Revolution!

Before this, after 14:00 in the afternoons I couldn’t work. I was dragging myself through the day. I was of no good use for anybody, not for the economy, my friends or my family. Came 17:00 the fridge and the couch were my 2 best friends. I dropped 37kg from my heaviest to my lightest. I lost all my stomach problems. I regained my confidence. No, spikes in moods and energy levels. Bright, alert and fully functional all the time. I feel FANTASTIC. I became alive. I’m enjoying my work, my friends and most importantly my family. I’m even up every day at 05:00, without setting an alarm. Other programs don't take away fat and they don’t fix your head. This program is a lifestyle that makes you healthy, mentally and physically. Once you start reaping the benefits you will not go back.


Гледай видеото: Здравословна закуска с мюсли и плодове (Декември 2021).