Традиционни рецепти

Микровълнова Minestrone

Микровълнова Minestrone

"Тази обилна супа е пълна със зеленчуци и тестени изделия." Приготвя се толкова бързо, че можете да го имате, когато пожелаете.

Съставки

  • 1 чаша нарязани моркови
  • 1 чаша нарязана целина
  • 1 чаша нарязани тиквички
  • 1/2 чаша сладък жълт пипер на кубчета
  • 1 малък лук, нарязан
  • 1 супена лъжица маслиново масло от California Olive Ranch
  • 15 унции канелини или бял боб, изплакнати и отцедени
  • 14 1/2 унции телешки бульон
  • 14 1/2 унции нарязани на кубчета домати, несушени
  • 1/2 чаена лъжичка сушен босилек
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/4 чаена лъжичка черен пипер

Порции 5

Калории на порция 357

Еквивалент на фолиева киселина (общо) 366 μg 91%

Рибофлавин (В2) 0,4 mg 21,2%


Супа Minestrone

В гювеч от 3 литра смесете бекон, лук, морков и зеле. Покрийте и гответе на максимална температура 7 1/2 минути. Разбъркайте във вода, бульон и домати с течност. Покрийте и гответе на силен огън 10 минути, като разбърквате два пъти. Разбъркайте черупките, покрийте и гответе на силен огън още 10 минути, като разбърквате два пъти. Разбъркайте боба, чесъна и магданоза, покрийте и гответе на средно ниско ниво за 10 минути. Времето за готвене се основава на 700W фурна.

Безплатни рецепти, подаръци, изключителни оферти за партньори и много повече директно във входящата ви поща!
Благодарим Ви, че се регистрирахте!
Не успяхме да ви регистрираме - моля, опитайте отново.

Етикети / Свързани теми

Вашите наскоро разгледани рецепти

Снимки от други готвачи

Благодаря за коментара. Не забравяйте да споделите!

Подайте сигнал за неподходящ коментар

Сигурни ли сте, че искате да подадете сигнал за този коментар? Той ще бъде означен, за да могат нашите модератори да предприемат действия.

Благодарим ви, че отделихте време за подобряване на съдържанието на нашия сайт.

Рецепта на деня

Рецепта на бабината вълшебна тортавидеокамера

Вълшебната торта на баба е невероятно лесна за приготвяне и вкусна. Това е идеалният вид торта, която да сервирате по всяко време на деня. & Hellip Вижте повече Продължете да четете: "Рецепта за вълшебна торта на бабавидеокамера"

Какво ново

Моята кутия с рецепти (0) Преглед »

Нещо, което си струва да спестите?

Свържи се с нас


Най -новите ни рецепти и статии

Безплатни електронни кулинарни книги

Prime Publishing Food Group

& копирайте Copyright 2021 Prime Publishing, LLC. Всички права запазени.

Влезте в профила си

Влезте с един от вашите социални акаунти
Влезте с имейл и парола

Регистрирай се сега!

Забравена парола?

Снимки от други готвачи

Споделете вашите изображения

Помогнете на другите, като добавите изображения към тази рецепта. Това е лесно! Щракнете тук, за да започнете

Моля, влезте в профила си, за да добавите нови изображения.

В момента няма изображения от други готвачи.

Правила и условия

Трябва да сключите настоящото споразумение, ако искате да изпратите цифрови изображения или друго съдържание до Prime Publishing чрез Споделяне на образи на клиенти (услугата"). Както се използва в настоящото споразумение, „ние“ или „Prime Publishing“ означава Prime Publishing, LLC. и „вие“ означава физическото или юридическото лице, изпращащо материали до Prime Publishing. Всяко физическо или юридическо лице, което иска да използва Услугата, трябва да приеме условията на настоящото споразумение без промяна. Чрез натискане на бутона ЗА ПРИЕМАНЕ НА УСЛОВИЯТА, СЕ СЪГЛАСЯВАТЕ ДА СЕ СВЪРЖЕТЕ СЪС ВСИЧКИ УСЛОВИЯ НА НАСТОЯЩОТО СПОРАЗУМЕНИЕ И ВСИЧКИ СПЕЦИФИКАЦИИ И НАСОКИ, ВЪВЕЖДАНИ С РЕФЕРЕНЦИЯ.

1) Допустимост. Можете да изпращате Материали в Услугата, за която притежавате всички права на интелектуална собственост. С други думи, ако ни изпратите цифрово изображение, трябва да притежавате всички права върху такова изображение или трябва да имате разрешение от лицето, което притежава тези права. Услугата е ограничена до страни, които законно могат да сключват и сключват договори съгласно приложимото законодателство. Непълнолетните не могат да изпращат Материали в Услугата. Освен това не можете да предоставяте никаква лична информация за дете под 13 -годишна възраст.

2) Определения. Както се използва в настоящото споразумение, (а) „Филиали“ означава всяко предприятие, контролирано от, контролиращо или под общ контрол с Prime Publishing, (б) „Материали“ означава цялото съдържание, което изпращате на Prime Publishing, включително всички снимки, илюстрации, графики и текст, и в) „носител“ означава всяко средство за предаване на информация, независимо дали сега е известно или е разработено по -нататък.

3) Безвъзмездна лицензия за материали. С настоящото вие предоставяте на Prime Publishing и нейните филиали световно, неизключително, безвъзмездно, вечно право и лиценз за (а) възпроизвеждане, разпространение, предаване, публично изпълнение и публично показване на материалите, изцяло или частично, по какъвто и да е начин и Медиите, (б) променят, адаптират, превеждат и създават производни произведения от Материалите, изцяло или частично, по какъвто и да е начин и Носители, и (в) подлицензират горепосочените права, изцяло или отчасти, на която и да е трета страна, със или без такса.

4) Премахване на материали. Ако решите, че искате да премахнете Материалите си от Услугата, можете да изпратите писмено уведомление до Prime Publishing, като изтриете изображението чрез интерфейса на Prime Publishing или като се свържете с обслужването на клиенти на Prime Publishing, а Prime Publishing ще премахне такива материали от Услугата в разумен срок.

5) Лиценз за име, търговски марки и подобия. С настоящото предоставяте на Prime Publishing, неговите филиали и сублицензополучатели неизключителен в световен мащаб лиценз без възнаграждение за използване на всички търговски марки, търговски наименования, както и имената и подобията на всички лица, които се появяват в Материалите. Вие предоставяте на Prime Publishing, неговите филиали и сублицензианти правото да използват името, което изпращате във връзка с Материалите.

6) Спецификации и насоки. Вие се съгласявате да ни изпращате Материали в съответствие с всички насоки за използване на Услугата, публикувани на уебсайта на Prime Publishing или за които сте уведомени по друг начин („Насоки“), тъй като тези Насоки могат да бъдат променени в бъдеще.

7) Представления, гаранции и обезщетения. Вие заявявате и гарантирате на Prime Publishing и нейните филиали, че (а) имате право, правомощия и правомощия, необходими за сключване на настоящото споразумение, за пълно изпълнение на задълженията си по този договор и за предоставяне на лицензите, посочени в параграфи 3 и 5 по -горе , (б) ще спазвате изцяло всички условия на настоящото споразумение, (в) материалите, представени на Prime Publishing от вас, и упражняването на правата им от Prime Publishing и неговите филиали, не нарушават и не нарушават, злоупотребяват или нарушават всяко право на интелектуална собственост, включително, но не само, права върху търговски марки, авторски права, морални права и права на публичност на трета страна, (г) притежавате всички права, необходими за възпроизвеждане, разпространение, предаване, публично представяне, публично показване и друга експлоатация. на Материалите от Prime Publishing и нейните филиали, както е разрешено по -долу, (д) ​​Материалите не са порнографски, неприлични, клеветнически, клеветнически, деликтни или по друг начин незаконни, и (е) всички фактически изявления, представени от вас, са точни и не подвеждат. Вие се съгласявате да обезщетявате, защитавате и поддържате Prime Publishing и неговите филиали безвредни от всички искове, пасиви, щети и разходи (включително, без ограничение, разумни адвокатски хонорари и разноски), произтичащи от нарушаването на всяко представителство или гаранция, посочени в този параграф.

8) Ограничения. Вие се съгласявате, че няма да изпращате Материали, които са незаконни, порнографски, клеветнически, клеветнически, деликтни, неприлични или расови, етнически или по друг начин нежелателни, или които нарушават по друг начин общите стандарти на общността на Prime Publishing. Ние изрично си запазваме правото да премахнем или да не предоставим на разположение всякакви Материали, които считаме за нарушаващи настоящото споразумение, приложимите закони или стандартите на нашата общност по наша преценка. Вие се съгласявате, че няма да качвате, публикувате, изпращате по имейл или по друг начин да предавате Материали на нас или нашите филиали, които съдържат софтуерни вируси или друг компютърен код, файлове или програми, предназначени да прекъсват, унищожават или ограничават функционалността на всеки компютърен софтуер или хардуерно или телекомуникационно оборудване.

9) Без задължение. Въпреки че имаме право да включим вашите материали в услугата или в която и да е медия, ние нямаме задължението да го направим. Ние можем по свое усмотрение и по някаква причина да откажем Материалите или да ги премахнем от нашата Услуга по всяко време.

10) Промени в споразумението. Ние си запазваме правото да променяме някое от условията на настоящото споразумение или спецификации или насоки, регулиращи Услугата, по всяко време по наша преценка. Всички промени ще влязат в сила след публикуването им в Услугата. Въпреки това, за всички промени в настоящото споразумение, с изключение на спецификациите и насоките, ние ще публикуваме съобщение за промяна за тридесет (30) дни. Вие сте отговорни за прегледа на известието и всички приложими промени. ПРОДЪЛЖИТЕЛНАТА ВИ ИЗПОЛЗВАНЕ НА НАСТОЯЩАТА УСЛУГА, СЛЕД НАШИТЕ ОБЩЕСТВЯВАНЕ НА ВСИЧКИ ПРОМЕНИ, ЩЕ ВЪЗСТАНОВИ ПРИЕМАНЕТО НА ТАКВИ ПРОМЕНИ.

11) Prime Publishing за интелектуална собственост. Без нашето предварително писмено съгласие не можете по никакъв начин да използвате нашата интелектуална собственост, включително, без ограничение, нашите търговски марки, търговски наименования, търговски дрехи или защитени с авторски права материали.

12) Комуникации. Prime Publishing и неговите филиали могат да комуникират с вас във връзка с Услугата по електронен път и в други медии и вие се съгласявате с такива съобщения, независимо от „Предпочитания за комуникация с клиенти“ (или подобни предпочитания или искания), които може да сте посочили на уебсайтовете на Prime Publishing или нейните филиали или по друг начин.

13) Отказ. ИЗДАВАНЕТО НА ПРАЙМ И НЕГОВИТЕ СЪЕДИНИТЕЛИ НЯМА ДА ПОГОТОВЯВАТ ЗА НЯКАКВИ НЕПРЕДЕЛНИ, СЛУЧАЙНИ ИЛИ ПОСЛЕДНИ УВРЕЖДАНИЯ (ВКЛЮЧАВАЩИ, НО НЕ ОГРАНИЧЕНИ ДО ТАКИВИ ЩЕТИ, ПРОИЗВОДЕНИ ОТ НАРУШЕНИЕ НА ДОГОВОР ИЛИ ГРАНИЦА ИЛИ НЕТ, НЕ СВЪРЗАМЕ СВЪРЗА НИКАКЪВ СВЪРЗАЧ, НЕ СЪГЛАСЕМ ОТ НИКАКЪВ СРЕЩ, НЕ СЪГЛАСЕМ ОТ НЕГРАНА СРЕДА) ДОРИ И ДА СЕ СЪВЕТЕМ (ИЛИ ЗНАМЕ ИЛИ ТРЯБВА ДА ЗНАМЕМ) ВЪЗМОЖНОСТТА НА ТАКИВИ ЩЕТИ.

14) Опровержение. ИЗДАВАНЕТО НА ПРАЙМ ПРЕДОСТАВЯ УСЛУГАТА "КАКВОТО" БЕЗ ГАРАНЦИЯ ОТ ВСИЧКИ ВИД.

15) Разни. Настоящото споразумение ще се ръководи от законите на Съединените американски щати и щата Вашингтон, без да се позовава на правила, регулиращи избора на закони. Всяко дело, свързано с настоящото споразумение, трябва да се предявява във федералните или щатските съдилища, разположени в Сиатъл, Вашингтон, и вие неотменимо се съгласявате с юрисдикцията на такива съдилища. Не можете да възлагате настоящото споразумение по силата на закон или по друг начин без нашето предварително писмено съгласие. При спазване на това ограничение, настоящото споразумение ще бъде обвързващо, в сила и изпълнимо спрямо страните и техните съответни правоприемници и разрешени прехвърляния. Неуспехът ни да наложим стриктното ви изпълнение на която и да е разпоредба на настоящото споразумение няма да представлява отказ от правото ни да прилагаме тази разпоредба или която и да е друга разпоредба на настоящото споразумение впоследствие. Спецификациите и насоките (включително всички бъдещи промени) са включени чрез позоваване в настоящото споразумение. Настоящото споразумение е допълнение и не замества или променя условията за използване на уеб сайтовете на Prime Publishing и неговите филиали.

Споделяне на вашите собствени изображения

Вие! Всеки, който е регистриран и влязъл потребител.

Моля, споделете изображения, които ще помогнат на други посетители. Например:

  • Изображения, които подчертават характеристиките на дадена статия („Ето контролите на този музикален плейър“, „Вижте закопчалката за тази огърлица“, „Погледнете кутията, в която влезе“)
  • Изображения, показващи някой, който използва продукт („Тук нося този шал“, „Инсталирайте касетата с мастило тук“)
  • Изображения, свързани с тема („Моето куче капитан“, „Страхотно облекло“, „Нашето семейство в Йелоустоун“, „Как да лепим стол с помощта на скоба за шкаф“)
  • Изображения, които показват как се представя един продукт („Направих тази снимка с този фотоапарат“, „Тази риза се сви при пране“, „Трионът след 100 разфасовки“)
  • Изображения, които дават представа за размера на продукта („Този ​​хладилник всъщност е висок 6 '“, „Мобилен телефон с размерите на кредитна карта“)

Включвайте надписи за вашите изображения. Въпреки че не са задължителни, те осигуряват контекст за вашите изображения. Освен това можете да използвате функцията Image Notes, за да подчертаете една или повече интересни области във вашето изображение. Всеки ще види вашите бележки, когато преобърне изображението ви.

Какво не трябва да споделям?

Дръжте се така, сякаш сте гост на вечерята на приятел: моля, отнасяйте се с уважение към общността на Prime Publishing. Не споделяйте:

  • Нецензурни, неприлични или злобни изображения или всякакви изображения с голота
  • Изображения, върху които не притежавате права на интелектуална собственост
  • Изображения с телефонни номера, пощенски адреси или URL адреси. Можете да поставите воден знак на изображение с информация за авторските права.
  • Изображения с наличност, цена или алтернативна информация за поръчка/доставка
  • Изображения с външни уеб сайтове, конкурси или други молби
  • Всяка лична информация за деца под 13 години
  • Изображения с автомобилни регистрационни табели, които са изпъкнали и лесно се четат (снимки с регистрационни табели, които са размити или които по друг начин не могат да бъдат прочетени, са приемливи).

Същите насоки се прилагат за вашите надписи и бележки.

Какви формати и размери на изображенията се поддържат?

Поддържаме JPEG, GIF и PNG изображения. Файловете не трябва да са повече от 1 MB. Височината и ширината на изображението трябва да са между 60 и 3500 пиксела.

Вместо да качвам изображение, мога ли просто да въведа връзка към изображение?

Не, всички изображения трябва да бъдат качени в Prime Publishing. Това гарантира, че вашето изображение е винаги достъпно.

Колко време отнема качването на изображение?

Времето варира в зависимост от скоростта на вашата интернет връзка и размера на файла с изображение. За изображение от 400 KB, например, трябва да очаквате 2 до 4 минути над 56KB модем и под 1 минута за DSL или кабелен модем.

Къде ще се появи моето изображение?

Като цяло вашето изображение ще се появи там, където сте го качили: в галерията с изображения на статията.

Кой притежава изображенията, които качвам?

Собственикът на права върху изображението продължава да притежава изображението, което качва вашето изображение в Prime Publishing, не прехвърля собствеността.


Съставки

Продължете да превъртате до картата с рецепти за пълния списък на количествата съставки и инструкции или щракнете върху „Преминете към рецептата”В горната част на страницата!

  • Зехтин – Вместо това ще работят авокадо, шафраново, слънчогледово, рапично или растително масло.
  • Зеленчуци – Лук, целина, картофи.
  • Чесън – Използвайте повече или по -малко, както предпочитате.
  • Червен боб – Използвах една консерва, изплакната и източена. Други видове като черен боб или боб канелини също ще работят.
  • Подправка – Италианска подправка, сол, черен пипер, лук на прах.
  • Домати – Както нарязани на кубчета домати, така и доматено пюре.
  • Дафинови листа – Пресни или сушени.
  • Зеленчуков бульон – Пилешкият бульон също ще работи, но опитайте да използвате такъв с ниско съдържание на натрий.
  • Паста – Малка форма като диталини, която използвах, макарони с лакти, черупки или орзо.
  • Кори от пармезан – (По избор) Запазих някои във фризера си от минали призраци парченца.
  • Лимонов сок – Пресни или бутилирани.

  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 кафяв лук, нарязан на ситно
  • 1 морков, обелен, нарязан на ситно
  • 1 пръчка целина, нарязана на ситно
  • 1 тиквичка, нарязана на ситно
  • 2 скилидки чесън, натрошени
  • 2 стърготини за бекон, нарязани на ситно
  • 400 г домати, нарязани на кубчета
  • 4 чаши (1L) пилешки бульон с намалена сол
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 400 г консервирани бобчета, изплакнати, отцедени
  • 1/2 чаша (65 г) малки черупки от тестени изделия
  • 60 г pkt Coles Австралийски бебешки спанак, фино настърган
  • 1/3 чаша (90 г) песто от босилек

ЕТАП 1

Загрейте олиото в голяма тенджера на среден огън. Добавете лука, моркова, целина, тиквички, чесън и бекон. Гответе, като разбърквате, 5 минути или докато лукът омекне.

СТЪПКА 2

Добавете домата и разбъркайте, за да се комбинират. Добавете бульона и доматеното пюре и оставете да заври. Намалете котлона до минимум и гответе за 10 минути или докато супата леко се сгъсти.

СТЪПКА 3

Добавете боба и пастата към доматената смес в тигана и гответе 8 минути или докато пастата стане al dente. Добавете спанака и разбъркайте, за да се комбинират. Свалете от котлона. Сезон.


Защо това е най -добрата супа от минестроне?

  • Тази обилна минестрона е лесна за приготвяне и напълно си струва усилията.
  • Рецептата изисква сезонни зеленчуци и достъпни съставки за килер.
  • Супата е чудесна за обяд и има още по -добър вкус на следващия ден.
  • Той също замръзва и размразява.
  • Тази домашна минестрона е безкрайно по-добра от маслиновата градина или купените в магазина сортове!

Адаптирах тази рецепта от минералната леща в моята готварска книга, която се основаваше на моята супа от леща. За тази класическа минестрона пропуснах лещата, добавих бял боб, надигнах доматеното пюре и запазих последната супена лъжица зехтин, за да се смеси в края.

Моля, уведомете ме как харесвате тази супа в коментарите! Винаги обичам да чета отзивите ви и нетърпелив съм да чуя кои зеленчуци използвате в супата си.

Ако търсите още рецепти за супи, определено разгледайте двете споменати по -горе и аз имам още повече супи тук.


Съставки за супа Minestrone

Основни зеленчуци

  • Лук & ndash можете да използвате като шалот или праз като алтернатива.
  • Моркови & ndash само обикновени моркови.
  • Целина & ndash и обикновена целина.
  • Чесън (по избор) & ndash Обичам да добавям цялото парче, счукано с плосък нож, за да се остави да се освободи аромат, но да не се засилва със силен вкус на чесън, ако го смляте.
  • Pancetta (по избор) & ndash, тъй като minestrone е зеленчукова супа, тя & rsquos е перфектно ястие за заем. Така че нарязаните на кубчета панчета, гуансиале или свинска мас са напълно незадължителни, но придават невероятен богат, интензивен вкус на зеленчуците, сякаш са приготвени в месен бульон (което между другото също е опция).

Твърди зеленчуци

  • Картофът & ndash винаги е през сезона
  • Домати & ndash всеки вид домати са подходящи. Можете да използвате и качествени домати от консерва.
  • Тиква или Butternut Squash & ndash на разположение през студения сезон
  • Броколи или карфиол & ndash на разположение през студения сезон. Предлагам да се използват умерено зеленчуци от кръстоцветни, поради силния им вкус. Само няколко цветчета са подходящи за саксия за 4 порции.
  • Артишок & ndash зимно/пролетно време
  • Тиквички & ndash пролетно/лятно часово време
  • Зелен боб & ndash пролетно/лятно часово време
  • Червен пипер- пролетно/лятно часово време. Подобно на броколи и карфиол, използвайте умерено, за да не надвишавате други зеленчуци.
  • Аспержи & ndash пролетно време
  • Грахът & ndash Вие & rsquod обикновено използвате замразен грах, така че можете да го използвате през цялата година, но можете напълно да използвате пресен грах през пролетта/лятото.

Листни зеленчуци

Всичко върви, което можете да намерите прясно. Замразеният би бил последният ви избор, но все пак е възможен.

Савойско зеле, манголд, цикория, спанак, ескарола, зеле само да назовем няколко.

Бобови растения

Фасул & ndash Борлоти боб или боровинки от боровинки са най -често използвани в minestrone. Но те могат лесно да бъдат заменени с боб, морски боб, по -деликатен боб канелини или боб фава. Използвайте консервиран боб или сушен рехидратиран боб.

Нахут & ndash консервиран или изсушен рехидратиран боб гарбанзо.

Паста/ ориз/ зърнени храни

Пастата е последното нещо, което добавяте към супата minestrone. Също така, ако няма да консумирате цялата супа наведнъж, горещо препоръчвам да сварите малко паста в отделен съд и да я добавите само към частта, която ще консумирате веднага. В противен случай пастата ще направи minestrone твърде каша.

Същото важи и за ориза и други зърнени култури като фаро, ечемик (орзо) и др.


Професионални съвети и трикове

Ето някои страхотни съвети и трикове, които да ви помогнат да направите тази супа перфектна всеки път!

  • Ако планирате да замразите супата, оставете пастата извън супата. Когато го загреете отново, можете да добавите малко варени тестени изделия към супата.
  • Нарежете зеленчуците предишния ден и съхранявайте в херметически затворен контейнер или запечатващи се торбички в хладилника.
  • Ако използвате сушен боб вместо консервиран, гответе и отцедете предварително и съхранявайте в херметически затворен контейнер в хладилника
  • Добавете паста само ако планирате да я сервирате същия ден. Ако го сервирате в продължение на една седмица, можете да съхранявате варени тестени изделия в отделен контейнер и да добавите малко количество към всяка порция. Това помага да се предотврати поглъщането на юфката твърде много от течността за супа и rsquos.


19 вкусни рецепти за микровълнова, които се събират за нула време

Понякога се случва: Трябва да приготвите храна и нямате достъп до работеща печка или котлон. Може би сте отседнали в странен airbnb или сте в хотел & mdashor, може би просто сте в средата на преустройство на кухнята и все още не сте работили всичките си уреди. Каквато и да е причината, това не означава, че сте останали с картонени замразени вечери или загрявате вода за готови супи с юфка. Все още можете да готвите напълно ястия от нулата! Всичко, от което се нуждаете, е микровълнова печка и тези рецепти. От закуски до страни, от вечери до десерти, тези хранителни и ароматни ястия ще гарантират, че вие ​​и семейството можете да ядете & mdashand ядете добре & mdasheven, ако нямате печка.

Разбира се, ако имате други уреди за плотове, тогава има още повече възможности. Имаме много начини да използваме вашия Instant Pot и ако имате най-високо оценен въздушен фритюрник, можете да направите вкусни хрупкави пилешки или свински пържоли в него, да не говорим за сьомга или пържени картофи. Но не е нужно да имате някой от тях, за да се храните добре. От вкусна салата от сьомга до лесно ризото с грах, от гигантски сандвич за закуска до обикновени макаронени изделия и сирене в халба, тези рецепти са лесни, бързи, задоволителни и питателни. Искате ли нещо, което да задоволи вашия сладък зъб? Опитайте фъстъчената чуплива или ментовата кора Oreo. Искате лесна закуска? Вижте омлетите от зидария. Докато имате работеща микровълнова печка, ние ви гарантираме, че няма да останете гладни и няма да се налага да живеете с храна за вкъщи.

Това кръстоска между типичен хумус и баба гануш е бързо и удовлетворяващо потапяне на чипс от пита или сандвич намазване. И всичко, което трябва да направите, е да сварите патладжана на пара в микровълновата!

Подгряващо и раздалечено, това удобно ризото от царевица и домати се задушава в микровълновата печка от началото до края, така че няма безкрайно стоене и разбъркване на парната печка.


Супа Minestrone

Супата Minestrone е супа с произход от Италия и се състои от зеленчуци и тестени изделия или ориз. Това е невероятно проста супа и по традиционен оригинален начин, тя идва от наличното.

Бих казал, че тази супа е една от първите истински супи в света, тъй като е датирана от 30 г. Бульонът в супата minestrone класически беше просто бульон от боб, но сега се превърна в пилешко или месна основа.

Тази супа подлежи на промяна в зависимост от това, което имате и от сезона. Тази рецепта може да изглежда съвсем различно през лятото, тъй като през този сезон вървят неща като тиквички и тиквички.


  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 лук, нарязан
  • 2 моркови, обелени и нарязани
  • 3 големи пръчки целина, нарязани
  • 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
  • 2 супени лъжици доматено пюре
  • 400 г нарязани калай домати
  • 1,2 литра/2 пинти зеленчуков или пилешки бульон, направен от бульонни кубчета
  • 400 г канелени зърна канелини, отцедени и изплакнати
  • 100 г/3½ изсушени спагети, нарязани на къси дължини
  • ¼ главно зеле, ситно нарязано
  • сол и прясно смлян черен пипер

Загрейте зехтина в голяма тенджера с капак на среден огън. Добавете лука, морковите и целина, подправете с малко сол и черен пипер и гответе за около 10 минути, като разбърквате от време на време, докато зеленчуците омекнат.

Добавете чесъна и пържете още една минута. Разбъркайте доматеното пюре и гответе още 3 минути.

Вкарайте доматите и бульона. Покрийте с капак и бавно заври. Намалете котлона до кипене и гответе 15 минути.

Добавете боба и макароните и гответе още 10 минути или докато пастата се свари. Добавете зелето и гответе още 2 минути. Ако супата е твърде гъста, добавете малко гореща вода, за да достигнете желаната консистенция.

Подправете на вкус със сол и черен пипер преди сервиране.

Съвети за рецепти

Минестроне е вегетарианско, стига да използвате зеленчуков бульон.

През май 2013 г. тази рецепта беше оценена на £ 3,53 в Asda, £ 3,48 в Tesco и £ 3,82 в Sainsbury's.


Гледай видеото: Микроволновка Panasonic NN CS 596 - инструкция (Октомври 2021).