Традиционни рецепти

Рецепта за семейна лятна салата

Рецепта за семейна лятна салата

  • Рецепти
  • Тип ястие
  • Салата
  • Зелена салата

Учителят ми измисли рецептата и аз и семейството ми я обичаме. Ако някога готвите за тест или парти, това ястие е забавно за приготвяне, здравословно и вкусно.


Съмърсет, Англия, Великобритания

1 човек направи това

СъставкиСервира: 4

  • 1/2 маруля, настъргана
  • 4 см краставица, нарязана на парчета
  • 4 големи домата, нарязани
  • 1 авокадо, костилката се отстранява и нарязва
  • 1 тенекия риба тон, отцедена
  • 3 твърдо сварени яйца, на четвъртинки
  • 100 г сирене фета, натрошено
  • 100 г маслини (по избор)
  • Дресинг
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 2 супени лъжици оцет
  • 1 щипка горчица на прах
  • сол и черен пипер на вкус

МетодПодготовка: 15 минути ›Готов за: 15 минути

  1. Поставете съставките на салатата в голяма купа.
  2. За дресинга поставете всички съставки в малка вана или буркан с капак, след което разклатете, за да се комбинират.
  3. Полейте дресинга върху салатата и разбъркайте добре. Сервирайте и се наслаждавайте!

Наскоро разгледани

Отзиви и оценкиСредна глобална оценка:(1)

Отзиви на английски (1)

можете да добавите картофи, ако искате-19 април 2016 г.


6 Рецепти за салата с високо съдържание на протеини за следващото лятно събирание

Рецептите за салата от тестени изделия с високо съдържание на протеини правят особено задоволително ястие с много въглехидрати, за да подхранват тялото ви. (Съвет: Пастата от нахут Banza, в различни форми, добавя още повече протеини към всяка хапка.)

Ако търсите рецепти за салата с високо съдържание на протеини, пълни със здравословни качества, вие сте на правилното място.


Три рецепти за лятна салата

Ще бъда супер честен…готвенето просто не е любимото ми нещо. Бих предпочел да подредя масата, отколкото да приготвя храната! Като учител обаче се радвам на приготвянето на храна много повече през летните месеци, когато имам време всъщност да бъда по -внимателен и умишлен относно рецептите! НО просто става толкова горещо тук през лятото! И след един следобед край басейна или ден на плажа обикновено не съм в настроение за голяма, тежка вечеря.

Освен това летните салати са чудесен начин да опитате и да свалите няколко килограма от учебната година! (Въпреки това, не твърдя, че това непременно са и най-калоричните салати там!)

Трябва да спомена и това любимите ми рецепти ВИНАГИ са такива, които не отнемат много време. И ако мога да спестя малко за обяд на следващия ден, още по -добре!

В случай, че търсите освежаващи вечери през тези летни месеци, мислех, че ще споделя няколко от любимите ми с вас. Дори не знам откъде съм ги измислил, но те са само такива, които обичам да правя само през лятото и наистина ми харесва!

Салата с диня

Лятото и динята вървят ръка за ръка! Единственото, което не обичам, е разхвърляният процес на разрязване на динята. Затова понякога изневерявам и купувам предварително нарязаните купички от деликатеса. През повечето време просто карам съпруга си да го направи вместо мен!

Това е буквално едно от най -освежаващите, летни лакомства и супер здравословно! Моят много любим начин да ям диня е като салата. Бонус? За тази рецепта са ви необходими само три съставки!

Съставки:

Рецепта:

Комбинирайте и трите съставки в купа и сервирайте охладени!

Колко лесно е това ?!

Ще бъда първият, който признава, че ако не сте любител на сиренето, това вероятно няма да е любимата ви рецепта. Но Не мисля, че някога съм опитвал вид сирене, което не обичах (с изключение на случаен, наистина течащ във Франция, не помня как се казваше!). Сиренето Gorgonzola има тази допълнителна приказка, която наистина обичам, а комбинацията от солено и сладко прави това любимо за мен! Обичам да купувам обезмаслено сирене горгонзола в опит да направим това малко по -здравословно!

Боровинките са перфектното допълнение към тази салата с диня. Освен това има предимство на червеното, бялото и синьото! Това прави празнична салата за вашия пикник на четвърти юли!

Оставям остатъците около още един ден и те правят чудесен обяд за следващия ден. Спечелете победа! Оставям малко диня обикновена, защото децата ми все още не са открили любов към сиренето горгонзола (хаха!), Но това е приятно лакомство за цялото семейство!

Следващия път, когато минете покрай щанда за крайпътни продукти, вземете си голяма диня и се насладете!

Салата от италиански пилешки тестени изделия

Има толкова много версии на салата с тестени изделия, така че съм сигурен, че това не е нова за всеки от вас! Но това е нещо, което наистина ми харесва и обичам, че мога просто да използвам това, което имам под ръка. Това е чудесен начин да изразходвате и последната част от зеленчуците или останалото пиле на скара! Ние правим много печене на скара през лятото и обичам да имам добра рецепта да използвам последните няколко парчета пиле!

Ето любимия ми начин за печене на пилешко месо:

  • Разрежете пилешките гърди наполовина по дължина, така че да са по -тънки
  • Мариновайте за 30 минути в смес от балсамов оцет, лимонов пипер и малко чесън на прах
  • Скара!
  • Винаги правете няколко допълнителни парчета, защото са чудесни за нарязване и използване за салати!

Изброявам съставките, които използвах тук, за да създам паста от четвърти юли, но наистина можете да използвате всякакви тестени изделия, зеленчуци, месо или сирене, които имате под ръка!

Съставки:

  • Макаронени изделия Ротини
  • Резени пеперони
  • Пресни домати
  • червен пипер
  • Пиле на грил
  • Сирене моцарела
  • Настърган или настърган пармезан
  • Златен италиански дресинг

Рецепта:

  • Сварете пастата, отцедете и добавете малко зехтин. Охладете и оставете да изстине напълно. Обикновено правя това преди ден или сутринта на.
  • Нарежете всички зеленчуци и месо на малки парченца. Нарязах филийките пеперони на половинки.
  • В зависимост от това какво сирене използвате, нарязани на кубчета или смесете настърганото сирене с зеленчуците и месото. Нарязах някои от филийките моцарела на звезди, за да бъдат декоративни за празника. Можете също така да купите сладките звезди от сирене в секцията за млечни продукти или използвано сирене на кубчета!

  • Смесете зеленчуци, сирене, месо и тестени изделия в голяма купа. Обикновено запазвам няколко домата и пеперони, за да се поръсят отгоре в края.
  • Смесете италианския дресинг Zesty в салатата от тестени изделия. Можете да използвате обикновен италиански дресинг, но особено харесвам допълнителния аромат на пикантността на тази салата.
  • Отгоре се поръсва с червени домати, резени пеперони и звездички от сирене.
  • Сервирайте охладено и се наслаждавайте!

Ягодова салата

Тук има много версии на тази салата, но Просто правя една проста версия с неща, които имам под ръка че знам, че семейството ми ще се радва. Тази рецепта също работи чудесно за четвърти юли и ако искате да добавите малко синьо към червеното (ягоди) и бялото (сирене), вземете пакет от пресни боровинки и ги поръсете! Обичаме боровинките и ги смесваме в много салати за лятото!

Съставки:

  • Пресни листа от спанак
  • Пресни ягоди
  • Натрошено синьо сирене
  • Дресинг от маково семе
  • По избор: боровинки, лук, захаросани пекани

Подреждам листата си от спанак, след което ги покривам с нарязани на четвъртинки ягоди (можете обаче да ги нарежете, като ги нарежете на четвъртинки е най -лесно за ядене и също изглежда красиво!). Обичам сирене, затова добавям много синьо сирене, което се разпада на върха. Точно преди сервиране добавям дресинг от маково семе.

Други варианти на тази рецепта за салата с ягоди включват захаросани пекани и лук. Семейството ми не предпочита тези съставки, но те добавят страхотен вкус!

Други рецепти за лятна салата

Свързвам някои любими на лятна салата от някои от моите приятели в блога по -долу! Вижте тези за по -вкусни и освежаващи варианти това лято!

Бърза и лесна рецепта за салата от спанак от тухли и цъфтеж

Лятна царевична салата от 2 пчели в шушулка

Червена, бяла и синя многослойна салата от желе от ферма до Флорида

Кремообразна дресинг с лимонов чесън от Bloom in the Black

Лесна салата с тестени изделия от Down Sprigg Lane

Лесна лятна паста с домати от живеене в голяма къща


4. Манго Краставица Лятна слама

Mango краставица Summer Slaw е хладна и хрупкава гарнитура, идеална за горещо време! Приготвянето отнема 15 минути, перфектното допълнение към вашето лятно барбекю. Мангото придава сладък обрат на традиционната зелева салата.

Източник: неохотен артист

Докато неща като кремава царевица и царевичен хляб може да са много южни рецепти, тази пикантна салата от царевица и краставици има подправки, сок от лайм и кориандър, които я правят отчетливо югозападна.

Сьомгата е чудесна храна, която да включите в диетата си, за да повишите нивата на витамин D, а когато рибата е на легло от хрупкаво зеле и рукола, гарнирана с киноа, бадеми, боровинки и авокадо, може да е прекалено добре за отслабване.


Перфектни рецепти за лятна салата

През летните месеци салатите са спасител. Независимо дали сте след лек обяд или бърза, освежаваща вечеря, да имате няколко рецепти за лятна салата в репертоара си е чудесен начин да гарантирате ярка зеленчукова храна.

А най -хубавото за салатите? Почти всичко върви. Не можете да победите обикновена зелена салата или класически Цезар, но се забавлявайте с каквото и да е комбинация от протеини, зеленчуци и остатъци, които ви харесват - всичко е свързано с текстура, цвят и сезонност. Разклатете нещата с преносим здравословен дресинг за салата и се сбогувайте с накиснатите салати завинаги.


15 летни салати, които всъщност искате да хапнете

Прекарваме много време в търсене в мрежата за вкусни, модерни и здравословни рецепти.

В процеса се натъкваме на някои невероятни ресурси за лесни ястия, които доказват, че здравословното готвене не трябва да е скъпо - или гигантско смучене. И сега искаме да ги споделим с вас!

Представеният гурме в този списък е Али Ебрайт от Gimme Some Oven. Тук тя споделя любимите си летни салати, включително една, която е била в семейството откакто се помни.

1. Хрупкава азиатска салата от рамен юфка

Търсите гарантирана домашна рецепта, която да докарате до потръкване това лято? Този модерен обрат на старата школа салата от раменска юфка винаги е любим на тълпата. Прави се с всякакви пресни съставки и се приготвя само за 10 минути.

Професионален съвет: Ако сте веган, който не използва мед, заменете го с кленов сироп.

2. Слънчева салата от цитрусови авокадо

Сладки цитрусови плодове, кремообразно авокадо, хрупкав лук и препечени ядки - всички те се обединяват за една толкова ярка и ароматна салата, че може да бъде и самото предястие.

Ако случайно сте градинар на закрито, това е идеалното извинение да използвате няколко клонки босилек и мента. Можете също така да добавите копър, магданоз и кориандър за добра мярка.

Професионален съвет: За да запазите тази рецепта веган, отидете на опцията кленов сироп за дресинга вместо мед (знаете, за пчелите).

3. Любимата салата на нашето семейство

Тази обилна и вкусна салата е любима в нашето семейство, откакто се помня. Със свежи артишок, печени червени чушки, препечени кедрови ядки и небесен пармезан винегрет, винаги е приятно за тълпата!

Професионален съвет: Можете да направите веган пармезан с кашу, хранителна мая, чесън на прах и морска сол.

4. Сериозно вкусна салата за детоксикация

Сега наистина ще ядете дъгата. Зелето, зелето, броколите и морковите са в основата на тази салата, съчетана с пресни билки и бадеми за малко повече хрупкавост.

Дресингът е магията на тази рецепта с комбинация от моркови и джинджифил, вдъхновена от Азия, заедно с оризов оцет, мисо и сусам. Не забравяйте да направите допълнително - смешно е добре и ще искате да го ядете през цялата седмица.

Професионален съвет: Някои вегани ядат мед, а други не, така че вие ​​ядете. Достатъчно лесно е да го оставите извън дресинга и да го замените с кленов сироп или друг вегетариански подсладител, ако желаете.

5. Зелена салата с цвекло, портокали и авокадо

Тази рецепта е вдъхновена от скорошно пътуване до Нова Зеландия, където много ми хареса начина, по който топираха толкова много ястия с настъргано „цвекло“ (както го наричат).

Моето мнение за киви салатата е свежа, цветна, лесна за приготвяне и толкова вкусна.

6. Круша салата с Горгонзола и захаросани орехи

Захаросаните орехи винаги са чудесна точка за продажба, но и смелото сирене Горгонзола, комбинирано с чушка рукола. Сочните круши и кремообразното авокадо го закръгляват за салата, която винаги удари на място.

Ако не сте фен на Gorgonzola, не се колебайте да използвате фета или натрошено козе сирене. И дори да нямате време да напълните бонбоните с орехите, няколко минути препечени във фурната са достатъчни, за да разкриете богатия им вкус.

7. Ягодова спаначена авокадо салата с дресинг от маково семе

Зрели и сочни, ягодите принадлежат на всичко - от чийзкейки до смутита - и тази салата не прави изключение. Колкото и да е трудно да не ядете пресни ягоди точно от картонената кутия, направете си услуга и изчакайте.

Можете да разменяте почти всичко в тази рецепта, за да я персонализирате, както желаете: заменяйте спанак за любимите си зеленчуци, синьо сирене за меко сирене, което обичате, и бадеми за каквото и ядка ви призовава в момента.

Има само две съставки, които трябва да запазите. Авокадо + ягода = кибрит, направен на небето. Разбъркайте всичко с домашен дресинг от маково семе и това е сигурно, че ще угоди на тълпата.

8. Любимата ми салата от ябълков спанак

Добре, така че това е по -скоро рецепта от късно лято до ранна есен, но е толкова освежаваща, че наистина можете да ядете по всяко време на годината.

Ябълките и спанакът са класическа комбинация, вероятно поради това колко лесно се приготвя и колко лесно вкусовете се смесват. Не забравяйте да нарежете ябълките възможно най -тънки, за да можете да добавите други добавки към вилицата си.

Професионален съвет: След като хвърлите всички съставки във винегрета с шампанско, изчакайте 15 минути преди сервиране. По този начин ароматите имат време да се смесят и да се утаят - определено ще си струва чакането.

9. Салата от Келе Цезар

Традиционният Цезар е вдигнат в тази вкусна рецепта с тонове прясно зеле, облекчен дресинг от цезар-лайм и лесни домашно приготвени крутони.

10. Ягодова къдрава салата

Има причина всички да обичат тази класическа салата: тя се приготвя бързо и лесно и предлага сладки и освежаващи вкусове. Чувствайте се свободни да добавите и протеин по ваш избор!

11. Ягодова буррата салата с босилеков винегрет

Добре, още една рецепта с ягоди - но наистина, остаряват ли някога? (Не в това домакинство.)

Охладеното, кремообразно сирене буррата е другата причина тази салата да е толкова добра и всички вкусове се издигат от винегрет с босилек, чието приготвяне отнема само 5 минути. Не забравяйте няколко пукнатини черен пипер, за да завършите всичко.


Летни вечерни вечери през нощта

Топло време изисква безпроблемни ястия, които са пълни с вкус. Независимо дали готвите със сезонни продукти от местния фермерски пазар или планирате да запалите скара за семейна вечеря на открито, тези рецепти със сигурност ще улеснят времето за хранене.

Свързан с:

Снимка От: Кристофър Тестани

Снимка От: Brian Kennedy & copy2013, Television Food Network, G.P. Всички права запазени

Снимка От: Brian Kennedy & copy2013, Television Food Network, G.P. Всички права запазени

Снимка От: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Всички права запазени

Снимка От: Кристофър Тестани

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Кристофър Тестани

Снимка От: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Всички права запазени

Снимка От: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Всички права запазени

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Всички права запазени.

Снимка От: Кристофър Тестани

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Кристофър Тестани

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Кристофър Тестани

Снимка От: Alice Gao & copy2014, Television Food Network, G.P. Всички права запазени

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Катрина Марчиновски

Снимка От: Антонис Ахилеос

Снимка От: Антонис Ахилеос

Пилешки гърди Капрезе

Подготовката за вечеря стана много по -лесна, благодарение на тази рецепта & mdash ви позволява да готвите замразени пилешки гърди, без да се налага първо да ги размразявате. Можете просто да запържите пилето на тиган, докато стане златисто кафяво (не се притеснявайте, маслото спечели & rsquot пръскане), след което ги наслоявате с резени пресни домати и сирене моцарела, когато те се размразят частично, за да заключат влагата, когато пилето завърши готвенето.

Вечеря с скариди с чесново масло и царевичен лист

Тази вечеря с тиган е заредена с лятна царевица, домати, копър и скариди. Цялото нещо е запечено заедно, така че можете да го поставите на масата за миг. Отгоре с фета, пресен босилек и изстискване на лимонов сок за перфектното лятно хранене през седмицата.

Пържени и картофени кебапчета

Насладете се на вечеря с пържола и картофи & mdash на клечка! Маслените картофени пръчици и остър балсамов сос пържола правят неустоима комбинация.

Рибни такос

Скариди на скара с орехово песто

25-минутната вечеря на Алекс не може да бъде по-проста: Бързото лятно песто покрива скариди на скара и смесени зеленчуци за ястие с вкус на лято.

Пикантна какаова пържола

Ree придава на пържолите с ребра дълбок, пикантен вкус, като ги натрива с какао на прах, кафява захар и подправки. Тя готви нейните в горещ чугунен тиган, преди да сервира с обикновена лятна салата & mdash, но можете също толкова лесно да ги хвърлите на скара, ако готвите на открито.

Пене със сушен домат Песто

Пулсиращите сушени домати в буркани и тяхното масло в кухненски робот са всичко, което е необходимо за остър, ароматен песто.

Обвивки от маруля Тофу

Можете да сбъркате с Ree & rsquos безмесно чудо. Тя подправя тофу със сол, черен пипер, чили на прах и соев сос, след което хвърля тофуто с царевица и сервира в салата от маруля. Филия авокадо добавя последния щрих!

Скари от скариди с паста за коса Angel

Скариди се изчервяват розово в тигана, преди да бъдат хвърлени с чесън, лимон и паста от ангелска коса.

Пица с пилешко барбекю пица

Тази чугунена пица е перфектната комбинация от солено, сладко, остър и остър. Хрупкаво изпечено тесто за пица се гарнира с пилешко барбекю, моцарела и сирене чедър. Струйка мед с пресен кориандър и лук, завършва тази сирена пилешка пица.

Печена вегетарианска купа на Буда

Вегетарианските купи са подходящи за натоварени делнични нощувки, защото те са готови и готови. Вземете зеленчуците, които имате в хладилника си (бонус точки, ако е в деня за почистване на хладилника), хвърлете ги в зехтин, сол и черен пипер, поставете ги върху лист за печене и печете до омекване. За тази рецепта за печена вегетарианска купа от Буда препоръчваме нахут, червен лук, сладки картофи и гъби кремини. Докато всичко е във фурната, разбийте бърз гръцки дресинг от кисело мляко-тахан, лимон, сварете малко киноа и нарежете на парчета това прясно авокадо, което вие и rsquove чакате да ядете. След като зеленчуците са готови за печене, сглобете купата си и не забравяйте да я приготвите за обяд на следващия ден!


Докато брюкселското зеле не е точно популярен зеленчук, те са доста добри, когато се хвърлят в салата и се смесват с асортимент от аромати, които прикриват понякога острия им аромат. Свържете тази салата с круша и нар с есенните и зимните си вечери.

Ако обичате портокалов сок със закуската си, тогава има шанс да харесате тази салата от зеле и ябълка с дресинг от кленова горчица. Портокаловият сок и портокаловата кора добавят танг към хрупкавото зеле и ябълките.


Салата от печен пипер и тиквички

Поднесете вкуса на Средиземноморието с тази топла печена зеленчукова салата, която става чудесна гарнитура към меса и риба на скара или като част от вегетариански бюфет. Сладки, цветни печени чушки и тиквички се комбинират с ароматен риган и чесново масло и завършват с хрупкава поръска от препечени кедрови ядки за здравословна рецепта за салата.

  1. Загрейте фурната до газ 6, 200 & degC, вентилатор 180 & degC. Сложете филиите черен пипер и лук върху голяма тава за печене. В малка купа смесете заедно 2 супени лъжици масло с изсушения риган, счукания чесън и лимоновата кора. Подправете, след това поръсете върху зеленчуците и разбъркайте всичко заедно, преди да разнесете зеленчуците на равен слой.
  2. Печете 20 минути, след това извадете тавата от фурната и добавете тиквичките и останалата супена лъжица масло. Смесете всичко заедно, след това върнете във фурната за 15 минути.
  3. Полейте с балсамовия оцет и печете за последните 5 минути.
  4. Междувременно добавете кедровите ядки към сух тиган на умерен огън и леко препечете за 30 секунди-1 минута до леко златисто.
  5. Сервирайте печеното зеленчуци на голяма чиния или чиния и поръсете върху кедровите ядки и клонки пресен риган или мащерка (ако използвате) за сервиране.

Бакшиш: За да направите салатата по -значителна, хвърлете зеленчуците с 250 г пакет варено киноа и булгур пшеница за последните 5 минути готвене и натрошете над 50 г козе сирене (с кедровите ядки) преди сервиране.


Гледай видеото: Ну, оОчень вкусный САЛАТ ГЕНЕРАЛ. рецепт слоеного салата для Нового Года 2019! (Октомври 2021).