Традиционни рецепти

25 идеи за хранене, когато просто не можете да хапнете друга салата (Галерия)

25 идеи за хранене, когато просто не можете да хапнете друга салата (Галерия)

Никога повече не се поддавайте на накуцване, разочароващо усещане за маруля отново

istockphoto.com

Може би се опитвате да увеличите потиснатите си новогодишни решения. Или може би току -що сте погълнали твърде много големи Mac и се опитвате да обновите диетата си. Без значение каква е причината за новите ви насочени към здравето намерения, здравословното хранене е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Непосредственият дефолт на хората винаги е да започнат да ядат салата. Излизате на обяд. Какво поръчвате? Салата. Взимате пица. Какво искаш? Салата.

Салата, салата, салата. Уф. Почти бяхте щастливи, когато здравните служители започнаха да предупреждават срещу ромин поради замърсяване с Е. coli - всичко, стига да означава, че можете да спрете да ядете маруля.

Ако не можете да възприемете идеята за друго листо зеле, което да се хруска неудовлетворително между зъбите ви, време е да го промените малко. Новини: Има здравословни ястия, които не са салата. С тези рецепти можете да дадете почивка на любимата диетична храна на Америка и да върнете малко светлина в живота си - без да жертвате зеленчуците си. Вземете всички необходими зеленчукови порции с тези 25 уникални идеи за хранене.

25 идеи за хранене, когато просто не можете да хапнете друга салата

istockphoto.com

Може би се опитвате да увеличите потиснатите си новогодишни решения. Вземете всички необходими зеленчукови порции с тези 25 уникални идеи за хранене.

Африканска сладка картофена яхния

Ябълково масло Барбекю Джакфрут „Издърпано свинско“ сандвичи

Зелеви ролки в домати и смрадлика

Хей, зеле. Харесваме начина, по който се търкаляте. Зелето е отличен източник на витамин К, витамин С и витамин В6, заедно с повече от 10 други важни хранителни вещества. Но дори по -добре от това, той работи перфектно, за да събере заедно подхранваща, възхитителна смес от подправки, ориз и агнешко месо.

Пиле Тика Масала

istockphoto.com

Уютна зимна супа с колбас от копър, праз, бял боб и рапини

Кубинско свинско свинско месо с джикама

Ако искате изтеглено свинско месо, но не искате кифличката от плъзгача за барбекю, това ястие е за вас. Джикама е хрупкав зеленчук, от който трябва да се направи слама - не салата. Свържете го с вашето нежно, сочно свинско месо и вечеряте.

Пълнени чушки от пуйка

Патладжан Хойсин, пикантно брюкселско зеле и тофу

Меден горчичен пилешки и зеленчуков кебап

Мандариново пиле с гигантски кускус и овъглени броколи

Мини пуешко месо с картофи и броколи

istockphoto.com

Сос от тиква с градински чай „Алфредо“ с зеле песто

Сезонът на тиквите не трябва да приключва, когато настъпи есента. Тиква и тиква се продават целогодишно и това са всичко, от което се нуждаете за този кремообразен, мечтателен сос. Допълнителните зеленчуци в соса добавят огромно количество фибри към това ястие с тестени изделия, като го поддържат балансирано и питателно. Плюс това, пестото е най-доброто. Всеки знае това!

Салата от киноа с козе сирене, босилек и хрупкаво прошуто

Оризова салата Капрезе

Забравете салатата капрезе. Добавете малко въглехидрати към това ястие. Оризът - особено кафявият ориз - е чудесна съставка за осигуряване на трайна енергия, поддържайки ви сити до следващото ви хранене. Добавете апетитна моцарела и воала! Вечерята е сервирана.

Печени зеленчуци с орехи, босилек и балсамов винегрет

Сьомга паста с зеле

Thinkstock

Шакшука

Класическо ястие от Близкия изток, шакшука е перфектното ароматно ястие за всяко време на деня. Закуска, късна закуска, бринър, няма значение. Имате яйцата, соса и купчините меко сварени зеленчуци, за да допълните нещата.

Рецепта за задушено зеле с бекон и бял боб

Istock

Зеленчукова лазаня с тиган с билково сирене

Салата с юфка Soba

Емили Джейкъбс

Пълнени гъби

iStock/fotokris

Купа от авокадо с тофу

Два картофени, карфиол и сладък картоф хеш с пържено яйце

Бяло пилешко чили

Независимо дали е ден на игра или просто всеки ден, тази постна купа чили няма да разочарова. Завършена с няколко филийки здравословно авокадо, тази пикантна рецепта за чили е една от любимите ни през седмицата.

Паста от тиквички с бадемово песто

iStock


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


100 най-добри рецепти без готвене на всички времена

Независимо дали сте развили умора от готвене по време на карантина или просто не искате да отоплявате къщата си, като включите фурната, все още има много начини да хапнете здравословна храна у дома. Съставихме 100 рецепти без готвене които не изискват топлина, така че можете да закусите, обядвате и вечеряте приготвени за нула време. По -малко чинии за миене и ястия, които са готови за минути? Да моля!


Гледай видеото: Ela bir yay salatıВкусный летний салат (Октомври 2021).