Традиционни рецепти

Направете средства за слънчево изгаряне от кухненски скоби

Направете средства за слънчево изгаряне от кухненски скоби

Намерете охлаждащо облекчение във вашата кухня

Киселото мляко не е само за вкусна закуска! Това може да бъде най -добрият приятел на кожата ви!

Всички направихме грешката да не нанасяме достатъчно слънцезащитни продукти през горещите летни месеци - оставяйки ни да тичаме у дома в изгоряла от слънцето агония. Въпреки че на пазара има много успокояващи лосиони след слънце, те често могат да бъдат както скъпи, така и заредени с ненужни химикали. Добрата новина е, че има много инструменти за облекчаване на слънчево изгаряне, които вероятно вече имате в кухнята си!

Направете Средства за слънчево изгаряне от слайдшоу от кухненски скоби

Ето пет съставки, с любезното съдействие на PopSugar Fit TV и Everyday Health, които ще направят чудеса върху кожата ви-безболезнено ще се върнете на плажа за нула време, надявам се с много SPF този път!

Успокояващите изгарянето съставки варират от овесени ядки до кисело мляко до оцет и всяка съставка лесно се намира във вашия хладилник или шкаф. Следвайте тези прости съвети как да използвате тези здравословни храни и кухненски скоби както вътрешно, така и външно за максимално здраве през летните жеги. Затова вземете нашите съвети, приложете ги в действие и се върнете да се наслаждавате на лятното слънце!

Тази статия е публикувана първоначално на 24 юли 2013 г.


Направи си сам рецепта за слънцезащитен спрей (само 3 съставки!)

Хедър Десингер 2 Коментари Тази публикация съдържа партньорски връзки.

Аз ’m ще направя диво предположение и ще кажа, че от тези 14 естествени средства за слънчево изгаряне –, които включват препоръки от детската болница в Сиатъл, дерматолози и уважавани билкари, медът вероятно не е първият ви избор за приложение на цялото тяло . Поне не, ако трябва да носите дрехи. Или седнете на мебели. Или напуснете къщата си. За щастие има по -практични възможности, като този охлаждащ спрей след слънце, който е супер лесен за приготвяне.

Можете да направите тази рецепта по няколко начина в зависимост от това, което имате под ръка. Ето преглед на опциите за съставките:


1. Алое Вера

Може би един от най -често срещаните начини за лечение на слънчево изгаряне, гелът от алое вера може да направи нещо повече от това да осигури на кожата охлаждане. Гелът има и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на изгоряла от слънцето кожа, казва д-р Дебра Джалиман, сертифициран от борда дерматолог и автор на Правила за кожата: Търговски тайни от водещ дерматолог от Ню Йорк. Съхранявайте бутилка алое вера в чантата си за плаж това лято - или още по -добре: използвайте гела от действителното растение - и нанесете, когато е необходимо.


Естествени средства за защита от слънчево изгаряне и лятна жега

Лятото е пред нас, а с него идват и по -дълги часове, прекарани на открито. Сега е моментът да останете добре хидратирани с освежаващи напитки и, ако сте получили твърде много слънце, да успокоите кожата и тялото си. Помолихме седем билкари да споделят своите стратегии за поддържане на хладнокръвие и любимите си средства за облекчаване на слънчево изгаряне. Прочетете за някои истински скъпоценни камъни, включително техните билки и прости рецепти!

Ками Макбрайд, билкар, автор на Билковата кухня

Спрей за слънчево изгаряне с розови листенца

Любимата ми билка за облекчаване на слънчево изгаряне е розови листенца. Розовите листенца охлаждат кожата и имат цялостен успокояващ ефект върху ума и тялото. Можете да ги поставите във водата си за баня, за да помогнете при слънчево изгаряне, но любимото ми средство за слънчево изгаряне е спрей от розови листенца, който направихме и използвахме през последните 20 години, за да помогнем с ефектите на лятното забавление, което току -що се отдалечи от нас.

  • 1 чаша пресни или изсушени венчелистчета
  • 1/2 чаша прясна или сушена лайка
  • 1/2 чаша лист блат
  • 1/4 чаша прясна или сушена лавандула
  • 1 чаша ябълков оцет
  • 1 чаша сок от алое вера
  • 1 чаша хамамелис
  1. Сложете всички съставки в буркан с литър. Покрийте с нереактивен (пластмасов) капак.
  2. Оставете да се стръмне за един месец и прецедете.
  3. Съхранявайте в стъклена бутилка със спрей (не метална). Съхранявайте в хладилник, за да се охлади.

Останете хидратирани

Имайте предвид, че топлината през лятото не се показва винаги при слънчево изгаряне. Нещото при топлината е, че тя се натрупва и се издига в тялото, точно както в къщата. Ако се чувствате леко и с гореща глава, това също е знак за влошаване на топлината. Главоболие, дразнене, възбуда или зачервяване на лицето - това са някои от симптомите, които могат да се проявят, когато е горещо. Винаги искате да сте нащрек за топлинни симптоми и как да ги балансирате в тялото си.

Любимата ни стратегия за топлината през лятото е да предотвратим дехидратацията. Дехидратацията стимулира надбъбречните хормони, които са горещи и ви правят още по -горещи! Вместо да тичате по цял ден и след това да приемате течности, когато седнете на хранене (което нарушава храносмилането ви), хидратирайте през целия ден!

Кухнята ни има “хидратираща станция ”, от която всеки може да вземе питие, когато идва и си отива през целия ден. Винаги има стомна охлаждащи билки и краставична вода. Охлаждащите билки, които обичаме да слагаме във водата си за хидратация, са маточина, венчелистчета от рози, листа от блат, мента или лимонена трева.

Мандана Буши, иранско-американска билкарка, педагог, писател, градинар

Израснала в традиционна иранска къща, майка ми отиде да засади съюзник за всяко горещо и раздразнено състояние беше нашият любим роза. Независимо дали става дума за капризни бебета с никнене на зъби, дълги слънчеви дни в градината или огнени игри с табла между чичовците ми, майка ми можеше да бъде намерена да радие фигурални огньове, като обвърже напитките и храната ни с охлаждащата и успокояваща роза. Така че не е изненадващо, че моето билково лекарство за слънчево изгаряне е розата! Розата има охлаждащ, стягащ и противовъзпалителен характер, което я прави идеално средство за слънчево изгаряне.

Това, което най -много ми харесва при използването на роза за грижа за слънцето, е нейната достъпност. Розата, като многогодишно и сравнително лесно растение за отглеждане и грижи, може да процъфтява в много различни климати и региони. Там, където живея в планините на Ню Йорк, имаме доста диви и обилни видове рози, от които да берем реколта (Rosa multiflora, R. palustris, R. canina), което го прави устойчиво и ефективно средство за употреба за нашите нужди за грижа за слънцето.

Начини за използване на Rose

Подготвям и използвам роза за слънчево изгаряне в много форми, както вътрешно, така и локално.

Вътрешно можете да приемате роза или като/или в комбинация: тинктура, сироп, глицерит, храст и чай. През летните месеци обичам да приготвям освежаващи моктейли, използвайки комбинация от сладък и ароматен розов сироп, тръпчив розов храст и газирана вода, защото понякога знам, че съм прекалено много слънце.

Локално можете да направите лапа с розови листенца, да нанесете масло или лосион, напоен с роза, и да напръскате розова вода или ябълков оцет, напоен с роза директно върху изгорялата кожа за незабавно облекчение. Всяко лято вливам розови листенца в мед, за да се наслаждавам през цялата година, но същият упадъчен мед може да се използва локално при лоши изгаряния. Медът помага за успокояване на раздразнената и изгоряла от слънцето кожа и е наистина мощно средство за първа помощ, тъй като е антимикробно и антисептично, подпомага тялото ни, като намалява риска от инфекция от циреи и рани, причинени от слънцето.

Дух с мента и роза

Любимото ми вътрешно лекарство за възстановяване от летните жеги е доуг. Doogh е иранска напитка на кисело мляко, която е много популярна в Близкия изток. Doogh е лесен за приготвяне, като се използват само няколко съставки. Сервирана върху лед, тя е едновременно освежаваща и охлаждаща напитка и задължителна за повечето иранци идват през горещите месеци. Ето как успявам

  • 1 1/2 чаши кисело мляко (предпочита се овче, но кравата е добре)
  • 2 чаши газирана вода
  • 1 чаша негазирана вода
  • Сол на вкус
  • 1 супена лъжица сушена мента
  • 1 супена лъжица изсушени розови листенца
  • Клонче прясна мента за украса
  1. Добавете кисело мляко директно във вашата стомна или съд.
  2. Бавно започнете да добавяте водата, като разбърквате и разбърквате (можете да използвате електрически миксер, дървена лъжица или бъркалка за тази стъпка.)
  3. След като се смесят напълно, добавете солта, сушената мента и изсушените листенца рози.
  4. Сервирайте doogh върху лед и украсете с прясна мента.

Тифани Джонсън-Робинс, клиничен билкар

Билков шприц

Любимата ми билка за облекчаване на слънчеви изгаряния би била роза, с Алое вера идва като близка секунда. Обичам да правя билков шприц от розово алое вера, разреден с малко ябълков оцет. Съхранявайте го в хладилник в спрей бутилка за хладно, успокояващо облекчение.

Switchel с джинджифил и хибискус

За вътрешно облекчаване на топлината трябва да кажа a превключвател. Той е утоляващ жаждата и източник на калий. Калият е електролит. Така че превключвателят се хидратира и допълва. Известен съм с това, че не измервам и тази рецепта е много опрощаваща.

  • Джинджифил, пресен или сушен
  • Цветя на хибискус
  • Подсладител
  • Бахар
  • Суров ябълков оцет
  1. Направете силен чай от джинджифил, като използвате пресен или сушен джинджифил.
  2. Докато чаят е горещ, хвърлете шепа цветя от хибискус (известен също като киселец или бишап) в чая от джинджифил, за да се влее. Също така добавете вашия подсладител по избор (моят е jaggery, други опции са мед, меласа, кленов сироп, кокосова захар или стевия) по това време, с чаена лъжичка бахар.
  3. Изчакайте инфузията да се охлади, преди да добавите суров ябълков оцет. Искате да сте сигурни, че ще поддържате всички тези полезни организми живи в ACV. Топлината ги унищожава. Това е трудната част, като откриете колко ACV да добавите. Случайно харесвам острия вкус на ACV, децата ми не чак толкова. Така че, започнете с частта ACV, която е около 1/10 от съотношението на ACV към инфузията на джинджифил от хибискус. Винаги можете да добавите още ACV по ваш вкус.
  4. Той е готов за пиене веднага.

Това е много освежаваща напитка и обичам да правя голяма порция за тези горещи летни дни. Някои други възможности биха били да добавите малко газирана вода или дори да направите втори фермент, за да добавите малко карбонизация. Наслаждавайте се, останете хладни и хидратирани!

Дина Фалкони, билкар, автор на Хранене и усилване и Земни тела и усилване на небесната коса

Успокояващи кожата билки

За облекчаване на слънчево изгаряне обичам прясно сурово Гел от алое направо от листа до кожата. Охлажда и овлажнява и помага за успокояване на топлината на изгарянето, докато лекува кожата. Харесвам и девствена кокосово масло за неговото охлаждане (за масло) и смазващо действие, което предотвратява изсушаването на кожата и ускорява процеса на възстановяване. Тогава има Жълт кантарион инфузиран зехтин, който е толкова полезен при кожни възпаления и изгаряния. Всички те могат да се нанасят директно върху кожата, да се оставят и да се прилагат често.

Майсторска рецепта за билкови есенционни води

Една от любимите ми охлаждащи напитки е Herbal Essence Waters (приготвена с различни монетни дворове). Тази рецепта е откъс от Хранене и усилване.

Herbal Essence Waters са фини, освежаващи напитки, приготвени с пресни ароматни билки като мента, маточина и анасон. Не се изисква кипене или готвене - просто трябва да оставите чиста вода да абсорбира етеричните масла от растенията. За да произведете най-силния вкус, събирайте билките през най-слънчевата част на деня, между 10:00 и 14:00 часа, когато съдържанието на етерично масло е на върха си. Прави около 3 чаши.

  • Квартален съд, за предпочитане стъклен буркан с плътно затварящ се капак
  • 2 шепи прясно събрани ароматни билки по избор
  • Около 3 3/4 чаши вода, достатъчно, за да покрие билките и да напълни буркана
  1. Поставете билката в буркан, изсипете вода, затворете буркана и оставете да се натопи при стайна температура за два до осем часа (по-дълго от осем часа и билките могат да започнат да гният, открити от фънки мирис.) Можете също така да влейте течността, като поставите буркана на слънце, докато накисвате.
  2. Когато е готово, сервирайте билковата есенционна вода направо от буркана, като излеете водата. Или можете да го прецедите, като внимавате да изцедите цялата вода от растителния материал. Сервирайте охладено по желание.
  3. Съхранявайте покрити в хладилника и използвайте в рамките на няколко дни.
  • Вода от есенция на мента: Ободряващата ментова вода е любимец на класа билки. Използвайте общо 2 шепи мента, мента, ябълкова мента, планинска мента или всяка друга ароматна мента в Мента или Пикантенум род и следвайте предходната Master Recipe.
  • Вода с маточина: Маточина, повдигаща и успокояваща билка, прави фина напитка с вкус на лимон. Използвайте 2 шепи маточина и следвайте предходната основна рецепта.
  • Вода от анасон исоп: Сладък, с анасонов аромат, анасоновият исоп е толкова приятен за пиене, колкото и да се гледа в пейзажа. Използвайте 2 шепи анасонов исоп и следвайте предходната основна рецепта.

Саде Муса, народен билкар

Ройбос

Любимата ми билка за облекчаване на слънчево изгаряне е ройбос. Ройбос се използва традиционно в Южна Африка за кожни заболявания, включително слънчеви изгаряния. Притежавайки противовъзпалителни свойства, ройбос успокоява всяко зачервяване, което може да получа от един ден, прекаран на открито. Обещаващи проучвания съобщават, че може дори да предпази от развитието на рак на кожата.

Предпочитам да накисна кърпа в охладения чай ройбос и да нанасям върху засегнатите области, но можете да го прилагате и чрез бутилка със спрей. Комбинирайте със студено Сок от алое за допълнителна хидратация и ремонт.

Колин Кодекас, автор на Лечебни билкови настойки, блогър в Grow Forage Cook Ferment

Билково алое вера

Докато Алое вера е любимо успокояващо и охлаждащо растение, за което повечето хора знаят, аз също много обичам да го използвам нахут, Невен, и лавандула при слънчеви изгаряния. Цветовете на невен помагат за ускоряване на заздравяването, а пресният нахут е слуз, което означава, че осигурява и успокояващи и охлаждащи свойства. Лавандулата също е чудесна за изгаряния, тъй като е болкоуспокояваща и антибактериална.

Любимият ми начин да използвам тези билки за слънчево изгаряне е да ги вливам в чист гел от алое вера. Просто сложете пресния нахут, невен и лавандула в буркан и покрийте билките с гел от алое вера. Покрийте буркана и го оставете да се влива в хладилника за няколко седмици, след което прецедете билките преди употреба. Тази инфузия се съхранява най -добре в хладилника, което я прави още по -охлаждаща и ще се съхранява в продължение на два до три месеца. Нанасяйте толкова често, колкото е необходимо, за да успокоите и подпомогнете излекуването на слънчево изгаряне.

Ема Мерит, писател, педагог, клиничен билкар

Тулси или Свети Василий

Преди няколко години, след като научих за тулси или свещен босилекСпособността да се обърне анормален клетъчен растеж, причинен от радиация, започнах да експериментирам с локално използване на екстракт от тулси при слънчево изгаряне. Първият път, когато го опитах, бях излязъл твърде дълго в особено слънчев ден през май. Още не мислех за шапки за слънце и да стоя на закрито от 10:00 до 16:00 часа и носът ми беше платил цената след ден на колоездене. Извадих настойката си от тулси от аптечния рафт и втрих малко в изгарянето си. Разбира се, на следващия ден зачервяването и болката изчезнаха. Оттогава научих, че прилагането на екстракт от тулси веднъж, последвано от лечебен лосион (за поддържане на кожата хидратирана) е отлично средство за слънчево изгаряне.

При много тежко или широко разпространено слънчево изгаряне, силна инфузия на tulsi, зелен чай и невен може да е по -подходящо, тъй като алкохолът в повечето тинктури може да изсуши кожата. Препоръчвам зелен чай тук, защото е доказано, че предотвратява слънчевите изгаряния, когато се използва локално, и поправя уврежданията, причинени от UVB лъчи. Тази инфузия може да се приложи директно върху кожата или да се добави във вана със стайна температура за накисване. Както при тинктурата, оставете кожата да изсъхне на въздух и след това нанесете лечебен лосион.

Вземете рецепта за инфузия след слънце Emma ’s и пълна статия за “Защита на билките срещу UV щети ” в HerbMentor


Без стрес Домашни средства за слънчево изгаряне

Живакът от тази страна на света достига максимум от 44 ° C, което е код за престой на закрито. Докато вашият наистина е добър в подчинението на температурните команди (което е почти единственото нещо, което слуша), имам приятели, които са заети да се разхождат на плажа или край басейна без грижи и с цел да получат този златист загар. Но това може да има цена, а именно слънчево изгаряне, което може да доведе до множество други кожни проблеми, но на кого му пука? Е, аз го правя и затова съм събрал някои домашни средства за слънчево изгаряне, за да успокоя овъглената ви кожа.

Като се замисля, с тази лятна жега водата не кипи горещо? Както и да е, това не е моя работа. Продължавайки, повечето хора полагат много усилия, за да предотвратят слънчево изгаряне, но въпреки това все пак в крайна сметка получавате петна от червена кожа (известна също като слънчево изгаряне). За съжаление, съжалявам за разочарованието, нищо не можете да направите, за да обърнете това увреждане на кожата си. Можете обаче да го лекувате. Можете да изберете да използвате големи фармацевтични продукти за слънчево изгаряне или домашно приготвени средства за слънчево изгаряне, някои от които изброих по -долу.

Изпитани и изпитани домашни средства за слънчево изгаряне

Вземете хладна вана

След като прекарате деня на плажа, удавяйки мимози и попивайки слънцето, първото нещо, което трябва да направите, след като приключите с изпичането на бедната си кожа, е да се изкъпете, за да я охладите. Звучи лесно, нали? Не чак толкова, защото трябва да е подходящият вид вана. Избягвайте аромати или сапун за баня, тъй като те лесно могат да ескалират щетите, като я дразнят допълнително. И за да облекчите част от досадното парене, добавянето на етерично масло от лавандула към ваната може да направи чудеса.

Посетете кухнята си

Може да не сте наясно, но вашата кухня съдържа невероятни скоби, които могат да успокоят слънчевите изгаряния и да хидратират кожата, докато сте там. По -долу са дадени няколко идеи:

  • Нанесете смес от царевично нишесте с вода и нанесете върху изгорялото от слънцето място за облекчение.
  • Млякото може да не попадне в категорията домашни средства за слънчево изгаряне, но можем ли поне да го наречем „намерено у дома“? Млякото има някои противовъзпалителни свойства и ако се приложи върху изгорелите от слънцето области, ще даде известно облекчение. Просто се уверете, че млякото е ледено студено и използвайте компрес, за да доставите лекарството.
  • Друго домашно лекарство е киселото мляко. Той има същите противовъзпалителни свойства като по-стария си братовчед по-горе. Когато се прилага върху изгорелите от слънцето зони, той може да предотврати дразненето.
  • И накрая, за най -лесния и достъпен, е да държите студен и мокър компрес върху изгорялата от слънцето област. Това най-много ще абсорбира част от топлината от кожата, давайки ви така необходимото облекчение.

Не берете и не белете кожата

Ако сте получили мехури, това означава, че сте страдали от силно слънчево изгаряне и вероятно трябва да покриете зоната, докато тя се лекува. Колкото и изкушаващо да е, ако откъснете или отлепите кожата, увеличавате шансовете да получите лоша инфекция.

Кокосово масло

Веднага след като ужилването от слънчевото изгаряне се успокои, навлажнете зоната с кокосово масло. Но, в случай че трябва да ви напомня, кокосовото масло не е слънцезащитен крем.

Превенцията е по -добра от лечението

Да, трябва да ви разкажа за превенцията. Но първо, тенът не струва всички слънчеви изгаряния и рисковете. Както и да е, не забравяйте да носите защитно облекло и слънчеви очила и винаги да използвате слънцезащитен крем с SPF 50 или по -висок. Избягвайте пряката слънчева светлина (но как ще получите тен?) И нанесете слънцезащитните кремове около 30 минути преди да напуснете къщата и на всеки 90 минути след това.

Още нещо, преди да опитате горните средства за слънчево изгаряне у дома, направете тест с пластир, за да се уверите, че нямате алергия към някоя от тези съставки. И с това ви желая всичко най -хубаво с тена ви. Само не забравяйте, че ракът на кожата не е шега!


5 естествени залъгалки за слънчево изгаряне

1. Вземете лечебна вана

Добавете една до две чаши от някоя от следните съставки (или комбинация от тях) в хладка вана. Избягвайте горещата вода и дръжте кисненето около 15 до 20 минути, в противен случай рискувате да изсушите кожата още повече. Веднага щом излезете от ваната, намажете всички нежни зони с лосион без алкохол и парфюми, кокосово масло или алое вера.

2. Сок от краставица

3. Млечни (мляко, кисело мляко или мътеница) – млечната баня може да успокои топлината от слънчево изгаряне, докато протеините й намаляват възпалението и успокояват кожата.

5. Вана с ябълков оцет : Разредете 1/4 чаша ACV в 2 чаши вода, след което добавете във ваната.

6. Вани с овесени ядки имат големи противовъзпалителни свойства за успокояване на раздразнена, възпалена кожа (източник).

7. Чаена вана от лайка, мента или зелен чай: Оставете 2 чаши вода да заври. Свалете от огъня и добавете 1 чаена чанта на чаша вода (можете да използвате 2 от един вид или да ги комбинирате). Стръмнете за 15-20 минути. Извадете пакетчетата чай, оставете леко да се охлади и изсипете прясно сварения чай във ваната.

За други летни провали, вижте тези 4 лечебни вани за лятото!

2. Нанесете облекчаваща сърбежа сода за хляб + компрес ACV

Оцетната киселина в ябълковия оцет облекчава болката, докато содата за хляб успокоява сърбящата кожа. Направете паста с 1/4 чаша ябълков оцет и 1/4 чаша сода за хляб. Добавете няколко капки успокояващо етерично масло, като здравец (източник) или лавандула (източник), и нанесете директно върху изгорелите от слънцето зони или използвайте мека кърпа, за да направите компрес. Това работи и при ухапвания от бъгове!

3. Направете лосион от алое вера

Ако вие (или децата) не сте седнали за компрес, охлаждащият лосион е чудесно решение. Това разбито кокосово масло добавя така необходимата влага към сухата, изсъхнала кожа и е добре известно със своите лечебни свойства на кожата (източник). Добавянето на алое вера осигурява охлаждащо, противовъзпалително облекчение, което премахва ужилването от слънчево изгаряне (източник).

4. Spritz-on лечебен спрей от зелен чай

Обичам този спрей от зелен чай и#8211 се чувства толкова добре върху нежна кожа! Зеленият чай съдържа танинова киселина и антиоксиданти, които успокояват раздразнената кожа и помагат да се лекуват слънчевите увреждания (източник). Зеленият чай също може да помогне за предотвратяване на увреждане от слънцето, така че опитайте да напръскате това върху лицето си преди ежедневния си овлажнител.

5. Смесете лосион за краставици

Краставиците са едно от най-добрите противовъзпалителни средства на природата! Комбинирайте сок от краставица, алое вера и кокосово мляко за овлажняващ спрей лосион, който успокоява червената от омари кожа и добавя така необходимата влага. Съхранявайте го в хладилника за допълнително охлаждане!

Кое е вашето любимо средство за слънчево изгаряне?

Тази статия беше медицински прегледана от д-р Джина Яншески, лицензиран, сертифициран от борда педиатър, който практикува повече от 20 години. Научете повече за медицинските специалисти Hello Glow ’s тук. Както винаги, това не е личен медицински съвет и ви препоръчваме да говорите с Вашия лекар.


Успокой се

Долицки казва, че първите няколко часа от слънчево изгаряне & quotcan се проявяват със спектър от лека червена, нежна кожа до силна болка с образуване на мехури. & Quot Най -важното нещо, което трябва да направите по време на този етап, е да охладите тялото си. Вземете студен душ или вана, отидете на бързо плуване или приложете студени компреси. Поради своите антисептични свойства, оцетните компреси могат да раздразнят и да причинят допълнително изгаряне, ако не се разреждат достатъчно. Също така трябва да избягвате използването на лед, защото той може да замръзне и да навреди на кожата. Вместо това просто накиснете кърпа в студена вода и я поставете върху изгарянето.


Моят опит

Всички знаем, че е много по -добре никога да не изгаряме и като цяло съм внимателен. Но за съжаление започнах да изгарям по -бързо, отколкото преди. Тук писах за храни, които могат да помогнат за предотвратяване на слънчеви изгаряния и осъзнавам, че през лятото трябва да се зареждам с някои от тези важни храни. Наскоро прекарахме 3-4 часа на слънце и беше хладен ден и облачно през по-голямата част от времето. Покриването или използването на слънцезащитни продукти не ми мина през ума, тъй като беше толкова мек ден - там сбърках. Всички останали бяха добре, но аз изгорях ... зле. Бях само леко розов, когато излязох от слънцето, но бързо ставаше все по -лошо, и по -лошо, и по -лошо, докато вечерта не изпитах много болка и бях придобил яркочервен, почти лилав цвят на части от раменете и краката ми.

Направих две мазила, едната с мед от Манука, кокосово масло и масло от зърнастец, а друга само с кокосово масло и масло от зърнастец. Единият крак беше най -лошото слънчево изгаряне, така че намазах сместа, която включваше мед, върху този крак. Използвах кокосовото масло и маслото от зърнастец на раменете си, които не бяха толкова лоши. Увих се в чист чаршаф и си легнах. Когато работя сутрин, кракът ми се чувстваше много по -добре, а раменете ми бяха много по -зле! Добавянето на мед направи голяма разлика в моя лечебен процес. В крайна сметка кракът ми оздравя бързо, с много по -малко болка и почти без лющене. Рамото ми (което започнах с медената смес на следващата сутрин и намерих много облекчение при използването) отне повече време и в крайна сметка се обели. Вярвам, че е така, защото не използвах достатъчно бързо медовата смес.

Въпреки че можете да използвате само една от тези съставки (можете да прочетете за моя опит с използването на масло от морски зърнастец при лошо слънчево изгаряне тук), от опит мога да кажа, че изглежда най -добре, когато ги използвате заедно. Всички те носят нещо различно на масата.


7 домашни средства за облекчаване на слънчево изгаряне

Усещате изгарянето? Дерматолозите казват да продължите напред и да вземете тези обикновени битови предмети за охлаждане, успокояващо облекчение.

1. Направете студен компрес

Потопете чиста кърпа с хладка вода и нанесете върху изгарянето пет пъти дневно в продължение на 5-10 минути, за да охладите кожата си, препоръчва Jaber.

2. Вземете студен душ

Американската асоциация по дерматология обяснява, че студената вода всъщност може да помогне за гасене на огъня, който усещате по кожата си. Вземете хладен душ и внимателно се подсушете, но оставете кожата си малко влажна, за да поеме всеки овлажнител, който нанасяте.

3. Налейте малко алое

За да подпомогнете излекуването от слънчево изгаряне, ключът е да го поддържате овлажнен. Алое вера е изпитан от времето лек за слънчево изгаряне, който охлажда кожата при контакт. Джабер препоръчва да се нанася върху слънчеви изгаряния няколко пъти на ден или да се правят хладни компреси с алое, прибрано в хладилника.

4. Вземете аспирин или ибупрофен

Повечето хора имат една или друга от тези скоби за аптечки. „Противовъзпалителните лекарства (НСПВС), като ибупрофен, намаляват възпалението и болката от слънчево изгаряне, като блокират действието на простагландините“, казва д-р Аднан Мир, председател на Комитета по детска дерматология. „Простагландините са провъзпалителни молекули, които тялото ви освобождава, за да помогне за овладяване на увреждането на ДНК, причинено от ултравиолетовата светлина, и имат жалкия страничен ефект, причинявайки болка, която понякога може да бъде доста тежка“, обясни той.

5. Къпете се в овесени ядки

Колоидната овесена баня може да облекчи болезнените слънчеви изгаряния със своите противовъзпалителни свойства, казаха и двамата дерматолози. За да нарисувате вана с овесени ядки, смилайте една чаша овкусен овес в кухненски робот и ги добавете към две чаши топла вода. Разтварят се до млечни и са готови за употреба. Направете топла вана и добавете овесената смес във ваната и киснете за 20 минути.

6. Налейте малко мляко

Джабер казва, че обливането на кърпа със студено мляко и използването й като компрес може да помогне за облекчаване на болката от слънчево изгаряне и да даде старт на лечебния процес - така може и обикновеното кисело мляко. „Нанасяйте на всеки 20 минути и повтаряйте в продължение на няколко часа“, каза Джабер.

7. Хидратирайте като луд

Слънчевите изгаряния привличат течност към повърхността на кожата и далеч от останалата част от тялото, според Американската асоциация по дерматология. „Пиенето на допълнителна вода, когато сте изгорени от слънцето, предотвратява дехидратацията“, отбелязва техният уебсайт.


Най-често задавани въпроси относно слънчевите изгаряния

Могат ли превантивните мерки от слънчево изгаряне да повлияят на нивата на витамин D в организма?

Използването на слънцезащитни продукти може да намали производството на витамин D в кожата и ще има драстичен ефект върху нивата на витамин D в организма.

Няколко минути слънчева светлина сутрин или късно следобед, когато нивата на UV лъчите са ниски, са достатъчни, за да стимулират производството на витамин D в организма. Ето защо е важно да се следва разумна защита от слънце, вместо да се избягва слънчевата светлина по всяко време.

Дали тенът предпазва тялото от кожни заболявания?

Тенът на кожата не може да попречи на UV лъчите да проникнат в кожата. Следователно, това не намалява риска от увреждане на кожата или очите или дори рак на кожата.

Може ли ваната със сода бикарбонат да помогне за лечение на слънчево изгаряне?

Много хора използват пасти от сода за хляб и вода върху изгорялата от слънцето кожа или добавят сода за хляб към баните си, за да облекчат сърбежа, свързан със слънчевите изгаряния. (13)

Това лекарство не е клинично проучено и е най -добре да се избягва употребата му, тъй като има различни други доказани лекарства.

Могат ли етеричните масла да се използват за предотвратяване или лечение на слънчево изгаряне?

Няколко проучвания показват потенциалната употреба на етерични масла за лечение на различни аспекти на травматични изгаряния, но нито едно проучване не оценява тяхната употреба за директно излекуване на изгоряла кожа. (14)

Анекдотично, етеричните масла от мента и лавандула, смесени с носещи масла или гел от алое вера, са наблюдавани за подпомагане на изгорялата кожа поради техния охлаждащ ефект. (15) Те обаче нямат никаква полза за предотвратяване на слънчеви изгаряния, тъй като тяхната SPF стойност е изключително ниска. (15)